Afai e uiga i meatotino aoga o le meli ua iloa e toetoe lava o tagata uma, ona itiiti lea o faamatalaga e uiga i pollen. O le a le pollen bee o le autu lea oa tatou tusiga.
O le a le mea aoga mo le pollen polu?
- O le oloa na maua ai se aofaiga tele o polotini, aemaise lava mo i latou o latou galuega e fesoʻotaʻi ma le faʻaauau pea o le malosi faʻaletino, faʻapea foʻi ma tagata taʻaloga faʻapolofesa o loʻo i ai i le malosi o le aʻoga e mu ai le tele o le malosi.
- O le pollen e mauoa i le carotene (provitamin A), lea o lenei oloa e toetoe 20 taimi sili atu nai lo kāloti. O se vailaau mamana malosi, ma e aʻafia ai foi le faʻaaogaina o metabolic processes i totonu o le tino.
O pollen e aofia ai le tele o elemene aoga. Faatasi ai ma i latou:
- potassium, aoga mo galuega a le loto;
- calcium, puipui le ponaivi mai le vevela;
- magnesium, aoga mo faiga uma a le tino;
- uʻamea, puipuia le anemia;
- Zinc, lea ei ai sona aafiaga toe faafou i le tulaga o le paʻu, lauulu, fao, nifo;
- apamemea, lea e fesoasoani e faʻafefe ai le uʻamea i le tino ma faʻaleleia le maualuga o le hemoglobin.
Na maua foi e le oloa se seti o vitamini:
- Vitamin C, o se lapataiga avitaminosis ma maua ai le antisepic ma le antimicrobial aafiaga.
- Vitamin E, lea e auai malosi i le faia o le toto ma le malosi o le tino, ma e taofia ai foi le atinaʻeina o faʻalavelave mataʻutia.
- Vitamin D, lea e fesoasoani e faʻamalosi ai lauulu, nifo, fao.
- Vitamin PP e faatonutonu ai le maualuga o le cholesterol i le toto, ma faaitiitia ai le malosi o le manava o le mumusu ao faagasolo taimi o gasegase gastrointestinal.
- Vitamin K fesoasoani e taofi le tafe toto, faʻamalosi puipui o toto toto, taofia le fausia o maʻa fatuga.
Mea aoga o le pollen polenisi ma le auala e ave ai i tamaitai
O pulu pollen e faʻaalia ai mea aoga, taua mo le tino o le tino. E i ai sona malosiaga faʻamalosi lautele, e faʻatumu ai le tino i le malosi ma le malosi maloloina.
O le talanoa e uiga i le isi mea e aoga ai pollen bee mo tamaitai, e fesoasoani i le gaioiga o le inumaga ma aveese ai toxins mai le tino, lea e faʻamagofie ai le ata ma fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa.
Mo le talia, e tatau ona faʻafefiloi i le tutusa o le pollen ma le meli (0.5 tsp i latou taʻitasi), solo le suamalie suamalie ma faʻasalauina faatolu i le aso.
O nisi e finau e uiga i aoga o oloa e gaosia e gaʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga, e toʻatele e fiafia i mea e sili atu ona aoga: pollen poʻo le gaʻo. E pei ona faʻamaonia e suʻesuʻega, e tutusa lelei le aoga, ae ui i lea, o le pene e sili atu ona aʻafia i le okesene, o le mea lea, o vitamini ma meaʻai e tumau pea le umi nai lo le pala.