O Purines o loʻo i totonu o puʻupu uma o lo tatou tino ma toetoe lava i soʻo se oloa. O mea masani ia o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o le fausaga o vailaʻau o tagata, meaola ma laau. Ae e taua le matauina o se aofaiga tele o purines e le o aofia ai le tele o oloa. Ma o nei mea, o le a tatou taumafai nei e saili.
O le mea lautele, o oloa e aofia ai le tele o purines o fua o le polotini. O nei mea e aofia ai meaʻai e ala i-gaʻo, fefete, sardines, togafiti, malati ma musele .
Meaai e mauoa i purines
O Purines e maua i le toetoe lava o oloa uma, ae e tatau ona manatuaina o le mama o fualaau faisua ma meaola e mafua mai io tatou tino ua vaevaeina i auala eseese. Ma e oo lava i manu o manu e mafai ona ese mai le tasi. O a latou masani i aso uma mo se tagata soifua maloloina mai le 600 i le 1000 mg. Afai ei ai i se tagata se faʻamaʻi e pei o le gout , ona faʻaititia lea o le aofaʻi o purines i le taumafataga.
Faamama mea e maua i oloa
O meaʻai taumafa e taua tele mo o tatou tino, ma o le mea lea o le mea muamua e tatau ona amanaia e tagata o loʻo mafatia i le gout, talu ai o le uric acid e fesoʻotaʻi tonu ma le maualuga o le taumafa i mea taumafa, lea e mafai ona afaina ai le soifua maloloina pe mafua ai foi ona afaina le maʻi.
Ina ia faʻaumatia taunuuga o le tele o le uric acid, e tatau ona e mataʻituina ma le faʻaeteete au mea taumafa. E tatau ona vavaeese oloa matautia ma ia faʻaitiitia le faʻaaogaina o na oloa e aofia ai le mama i ni nai aofaiga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e iloa pe fia sene o loʻo aofia ai lenei mea poʻo lena oloa. Le laulau i lalo e mafai ona fesoasoani.