O le toatele o tamaitai ua faitioina o le gaʻo latou te faaputuputuina i le lotoifale ma tele lava i le puʻu ma lalo ifo o le manava. O sea ituaiga o tali e mafua mai i le natura, aua o le tino e puipuia naʻo totoga o gaioiga. E i ai taimi, e ono tupu ai le toilalo, ma o le gaʻo o meaʻai e sili atu ona faʻaalia. I lenei tulaga, o le feagai ma lenei faafitauli o le a fesoasoani i le susunuina o le afi e afifi mo le manava i le fale. O ia faʻavae o auala faaopoopo ia mo le faʻateleina o le malosi o faamalositino ma taumafa tatau.
Eseesega o le afaina o gaʻo susunuina mo le manava
I le lautele, e 2 avanoa mo le afifiina:
- Gutu. O ia auala e mafua ai ona vavave ia vaa, toe faʻaleleia le leo o le paʻu ma faʻaitiitia le faʻaaliga o le edema.
- Hot. O nei filifiliga e maua ai le aʻafiaga o le sauna, lea e faʻateleina ai le toto ma faʻaleleia ai le toe gaʻo o le gaʻo.
Fualaau o mea faʻafefiloi
E tele suʻega masani mo le afifiina, o le sili lea ona lauiloa i latou:
- Meli afifi. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi 1 tbsp. se sipuni o le meli, 0.5 teaseti o le suauu olive ma le 5 mataua o le suauu manogi citrus.
- Kelati koko. I luga o se taele vai e tatau ona e faʻafefeteina ai 2 sukalati.
E faʻapefea ona faia se afifi mu muʻa i le fale?
Mo nei faʻatonuga, o le ae manaʻomia sina taimi avanoa, ata tifaga, vailaʻau filifilia, ofu mafanafana. Ae e te leʻi afifiina, e tatau ona e fufuluina ma faʻamama le paʻu o vaega faʻafitauli ma se fufulu. A maeʻa lenei mea, e tatau ona faʻaaoga le vailaʻau ua filifilia ma afifi faataamilo i le ata palasitika. Ona e manaʻomia lea ona e ofuina ni laʻei mafanafana ma ia gaoioi ma le gaoioi pe liliu se palanikeke ma taʻoto i lalo. E le tatau ona sili atu i le 40 minute le susunuina o le gaʻo. A maeʻa le faʻatinoga, e fufulu le paluga i le vai mafanafana, ona faʻaaogaina lea o se kulimi suamalie ile vaega ole faafitauli. Ina ia ausia le manaʻoga e manaʻomia, e tatau ona faia se laʻititi ifo i le 10 taualumaga ma se malologa o le 2-3 aso.