Mo le pia, o le igoa o le mea moni e faapea, o le inu inu leaga e afaina ai le fuainumera ma o le mafuaʻaga o le foliga mai o le masini ua leva ona tautau. Ae le o tagata uma e ioe i lenei manatu. O le mea lea, o tagata o loʻo faʻaaogaina metotia a tagata e faʻaaoga ai le mea faʻafefete a le tagata faʻatoʻaga mo le mamafa o le mamafa O le oloa o se mea faʻapitoa faʻasolosolo, lea e tuʻuina atu ai le tino i mea aoga.
O meatotino o le fefete o le pia
Ina ia malamalama, faʻamanuia pe faʻaleagaina le mea faʻafefete e tatau ona e tilotilo i la latou fatuga. O le oloa o se punavai sili lea o amino acids ma vitamini B. O le tele o taimi, e faʻaaogaina le fefete e tagata taʻaalo o latou faamoemoega o le faʻateleina o maso maso. Ae faʻaaoga lelei, o le fefete a le faifaʻaili o le a fesoasoani e foia le faafitauli o le mamafa o le mamafa . Faafetai i le i ai o vitamin vitio B, o le fua o le metabolic ua faateleina ma ua toe faaleleia le tino maso. Amino acids, o loʻo aofia ai i le fefete a le paʻi, e vave ma e faʻaleleia e le tino.
O le fefete a le Brewers e faʻateleina ai le puipuiga o galuega a le tino aʻo leʻi oʻo i le leaga o aʻafiaga o faʻamaʻi, ma latou faʻapena foi le tino, faʻaleleia le lelei. E le gata i lea, o le oloa e faʻaleleia ai le faʻaaogaina o isi meaʻai ma faaleleia ai tomai tau afi.
O le fefete a Brewerry e le gata ina aoga, ae e afaina foi. Ina ia aua le maua le faafeagai, o lona uiga, e le o le faateleina o le gaʻo, e tatau ona pipii i meaʻai talafeagai ma mataʻituina le aoga caloric o le taumafataga.
Faʻafefea ona faʻafefete le fefete mo le mamafa o le mamafa?
O le aofaʻiga e manaʻomia tuusaʻo e faʻalagolago i le pepa o le faʻasalaga. Afai e te faʻaaoga le fefete faʻafefete, ona faʻaaoga lea ao leʻi oʻo i le taeao, i le fuafuaina o le 1 tbsp. sipuni i luga o le 1 tbsp. vai. O le taumafataga o le taeao e tatau ona aofia ai meaʻai faʻamalosi e maua ai le tele o mea aoga mai le fefete. Mo tagata o loʻo naunau e faʻamalu le gaʻo, ae i le taimi lava e tasi e faatumauina ai le maso maso, e mafai ona e inu se tasi pe a maeʻa lau aʻoga.