O se tasi o oloa na mafua ai le tauvaga matuia i pateta o le artichoke Ierusalema - o penefiti ma aʻafiaga o lenei togalaau ua lauiloa talu mai le Vaitau Tutotonu, ma o meatotino o le "eleele pear" ua leva ona faaaogaina i le togafitiga o faamai pipisi. I le faaopoopo atu i le faʻamalologa, o le oloa e maualuga lona taua ma e masani ona aofia ai i le taumafataga.
Ierusalema atisitoke - o mea aoga ma faʻailoga
I fua o le aʻa e aofia ai le tele o suauu o mineral, pectins, fibrous fiber, vitamini, amino acids, faʻamalosi faʻamalosi, gaʻo. E le gata i lea, o le atisikoke a Ierusalema e aofia ai se mea uiga ese e taʻua o inulin. O lenei elemene ei ai meatotino nei:
- aveese le toxins mai le tino, vaega o mea e faʻaaogaina ai le paʻu;
- faaleleia togafitiga ma le manava o le manava;
- faʻamalosia le saoasaoa o le siama o le talo;
- e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i le toto.
E le gata i lea, o le "Jerusalemichokei" e iai na aafiaga:
- faateleina le tetee o le tino puipuia o siama i siama ma siama po o siama;
- o se faʻalavelave i le ulufale atu o parasite i totonu o le vaega oona;
- le faʻamautuina o le microflora o le intestinal;
- faʻamaʻiina o faʻamaʻi o faʻamaʻi o totoga i totonu ( manava , vomiting, leu, tiga, vevela i le laulaufaiva, malosi);
- taofiofia o faiga le lelei i luga o le mucous membranes;
- faaosofia o le toto totoina o masini;
- aveeseina o sima uʻamea mai le tino;
- faaleleia atili o le seleni seleni.
Pau lava le faʻalavelave i le faʻaaogaina o le oloa o lona faʻalepaleina lea, lea e faʻaalia ai o ia lava o se afaina matuia ma le afaina.
Ierusalema artichoke syrup - mea aoga
O lenei vailaau o se vailaau masani ma le pulupulu o fatu o le artichoke a Ierusalema e faavae i suga masani. E mafai ona faʻaaoga e avea o se faʻaopoopoga i ipu, lauti, kofe, i le gaosiga o oloa gaosi.
Faatasi ai ma meatotino o:
- faʻamalosia le faiga o puipuiga;
- puipuiga o faʻamaʻi o le tuila ma sooga;
- faʻatalanoaina o galuega a le loto;
- faaleleia o le metabolism;
- puipuiga o le maʻisuka.
Lelei fou o le artichoke juice e lelei ma leaga
I le faʻaopoopoga i mea ua leva ona lisiina o aʻa o le aʻa, ua faʻaaogaina ma le faʻaaogāina le sua o le suavai fou e togafitia ai manua tuga ma mumu. O le fufuluina o le paʻu o le paʻu e faʻamalosia ai lo latou faʻapalapalaina, faʻaaogaina o mea e aofia ai ma le faʻamalolo vave.
E taua foi le maitauina o laulaau o le artichoke a Ierusalema e iai mea taua, e leai ni vailaau faʻamalosi e maua mai i le oona ma le gasegase. O meaʻai mamago, ua palu faatasi ma le sua o le "aʻa o le la," e sili atu i luga o sooga o vae e avea o se pusa mo le afa itula i aso uma. O le tiga e alu i le aso lona lua.
O le artichoke Ierusalema ua uma ona vela i le paʻu - lelei ma leaga
Ina ia maua oe lava i se fesoasoani aoga faʻapitoa i le taumalulu, pe a faigata ona maua mai le gaʻo o le atisosisi o Ierusalema, e mafai ona e selesele selesele aʻa. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona faʻamalosi, faʻagogo, ona taina.
O sea laupepa e mafai ona teuina mo se taimi umi e aunoa ma le aveesea o ona faʻamalologa:
- faamalosia o puipuiga ;
- puipuiga o afaina ma malulu;
- faʻatalanoaina o galuega a le loto;
- tuʻuina atu o le tino ma meaʻai ma vitamini e manaʻomia.
E le gata i lea, o le artichoke o le Ierusalema ua magoina o se taumafataga vevela mo le sauniuniga o aano o manufasi ma iʻa e aunoa ma le afaina ai o le tino.
Ierusalema artichoke fugalaau - mea aoga ma fualaʻau
O le vaega pito i luga o le laau, e taʻua o fugalaau e pei o le afa-la, e lelei tele mo le faʻamamāina o le toto ma faʻaleleia lona tino i le tino.
O le auala pito sili ona faigofie e fafaga ai paluga mamago pe totogo e pei o le ti (5 grams o mea e gaosia i le ipu vai inu). E mafai ona faʻapalaina i aso uma i le 300 ml.
E fautuaina foi le faia o le faʻasalaga:
- Liligi i totonu o 2 sipuni tele o le artichoke fugalaau ile vai vevela (500 ml).
- Faʻaosooso 20 minute, faʻafefe.
- Inu 100-125 ml i le aso.