O le suauʻu manogi ua leva ona faʻaaogaina i le kuka, ma i tala faʻasolopito. O loʻo i ai le tele o faʻalautelega o mea, lelei tele le tofo, ma se manogi manaia. Togafitiga ma le suauʻu suauʻu o se faiga e le atoatoa. E le o se mea talafeagai le kukaina o se mea e faʻaaoga uma ai vailaau faʻaleagaina o lenei oloa.
Vaega o togafitiga faʻatasi ai ma le suauʻu faʻasusu
O le tuufaatasiga o le suauu e aofia ai le tele o mea aoga eseese. E taua tele le omega-3 ma omega-6 aano o gaʻo, lea e sili ona tele i le oloa. O nei mea e taua tele. Acids e faʻalauteleina le lagolago i tala masani masani, faʻamalosia le puipuiga , faʻateleina le taua o le tino.
Mo le togafitiga atoa o toto toto, o le suauʻu suauu e tatau ona faʻaaogaina e le aunoa i le mama i se vaega itiiti. O le oloa o le a fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol ma triglycerides, ma o le a faʻaitiitia foi le toto. O lenei, i le isi itu, o le a fesoasoani e faʻaitiitia le toto toto, puipuia ai le toto, pipiʻi ai fatu ma tuʻituʻi.
O le fofo sili ona faigofie mo le togafitia o lau thyroid gland o le suauu lea o le suauu, faaopoopo i le meaai. Ua e malamalama lelei i mea uma, e faʻatulaga lelei le galuega a le tino, ua lava lea e na o le fufuluina o ipu ma lenei meaʻai fiafia.
E tele fomaʻi e fautuaina e aofia ai le suauʻu i togafitiga faʻapitoa o faʻamaʻi pipisi. O le oloa e faʻamalosia ai le taua ma fesoasoani e toe vave maua vave ma le tonsillitis ma le foma.
Tuʻuina lelei o le suāuʻu ma mo le togafitia o le manava - ae maise lava ile maʻi. E tatau ona ave i luga o se sipuni sipuni i luga o se manava gaogao. O le faʻaaogaina masani o le oloa o le a fesoasoani i le tele o maʻi o le gastrointestinal tract e puipuia ai.
Contraindications i togafitiga faʻatasi ai ma le suauʻu faʻasusu
- Aua nei togafitia lenei vaifofo mo tagata ua le afaina i ona vaega.
- E le manaʻomia le faʻaaogāina o le suauu i tagata gasegase e faʻavaivai.
- O le oloa e mafai ona lamatia mo fafine o loʻo i ai se faʻalavelave faʻasalaga.