O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le auala e kuka ai ma le suamalie ma vave le susu. O le a talisapaia e le gata i fanau iti, ae o tagata matutua foi. I le faaopoopo atu i le suamalie, e matua aoga lava, talu ai e mauʻoa i vitamini, protein ma le uʻamea.
Milk buckwheat porridge
Meaʻai:
- buckwheat - 1 mea;
- susu - 3 mea;
- vai - 300 ml;
- pata - 50 g;
- suka e laiti - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
I totonu o se fagu, sasaa vai faʻafefe, faʻafefete ma sasaa le otaota vevela. Kuki mo le tusa ma le 10 minute, ona sasaa lea o le susu, faʻaitiitia le afi ma le pufi seʻia oʻo ina sauni, ufiufi le tapuni. Ona aveese malie lea o ipu mai le ipu, faaopoopo se fasi keke o le pata ma tuu le suka e tofo ai. Faʻafesoʻotaʻi mea uma ma tumau i lalo o le tapuni mo le 10 minute. Matou te auauna atu i le falaoamata ma fualaau aina pe pei foi o lena.
Milk buckwheat porridge mo pepe
Meaʻai:
- susu - 0,5 mea;
- vai 100 ml;
- buckwheat - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Buckwheat faʻapipiʻi ma le faʻaeteete, fufulu ma vele. Ona fufulu lea o le saito i totonu o falaoamata e faaaoga ai le gaosi meaai. O le susu ma le suavai na sasaa atu i totonu o se laʻau, vevela ma sasaa le falaoamata tao. Faaitiitia le vevela i se mea maualalo ma, faʻavevela, kuka mo le tusa ma le 10 minute. Afai e tatau ai, faʻaalu i le susu ma fafaga le pepe.
Milk buckwheat porridge i le televark
Meaʻai:
- susu - 3 mea;
- buckwheat groats - 1 mea;
- pata - mo le faʻamauina;
- suka lelei le suka - ia tofo.
Sauniuniga
Buckwheat fufulu ma sasaa i totonu o se pesini televarki. Faaopopo le pata, saharim e tofo ma sasaa susu. Katia le masini ma filifili le polokalama "Milk porridge". A maeʻa le faailo leo, matou te tuua le pusa i lalo o le tapuni ina ia faʻamalosi sina mea itiiti.
Totoga mo le susu susu susu buckwheat
Meaʻai:
- buckwheat groats - 1 mea;
- susu 3.2% - 3 mea;
- pata - 50 g;
- ulani - 1 laau;
- nutieg nut nut - ia tofo;
- sugar vanilla - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te ofoina atu ia te oe le kukaina o se meaʻai suamalie ma le suamalie o susu susu ma se tofo vela. Ina ia faia lenei mea, sasaa le susu i totonu o se fagu, tuu se fasi laau o le kinnamon, sina fasi eleele nutmeg ma tuu ipu i luga o le ogaumu. A uma le kuka, ave lemu le kinamoni ma sasaa le paluga mamago ma le susu. Faʻaopopo le vailava vanilla e tofo, faʻafefiloi, ufiufi ma tuu i lalo seia maeʻa. I le faaiuga tatou te faatumuina le falaoʻo ma le pata.