Mo le toatele oe mananao e mamanu i latou lava, o le a avea ma mea e iloa ai o nisi mea manogi e sili atu le aoga o vitamini nai lo fua. O se numera tele o antioxidants e mafai ona faʻamaonia le faagasologa o le manava. O le mea lea, e le gata ina mafai ona faʻaumatia le tele o le gaosiga o le gaʻo, ae puipuia foi oe mai faʻamaʻi tuga.
O meaʻai e faʻateleina ai le mamafa o le mamafa
O le mea e ofo ai, i aso nei o loʻo i ai le tele o mea manogi mo le mamafa o le mamafa. Afai e te iloa pe faapefea ona faʻaaoga saʻo, e mafai ona e togi tolu i le ono kilokalama i le masina. U. O meaʻai e mafai ona faʻaopopoina ai le tofo ma le tofo e oʻo lava i le meaʻai sili atu ma le le faʻafefeteina. Ua fautuaina i latou e faaopoopo atu nai lo le masima, o le faʻaaogaina pe a faʻaitiitia le mamafa. I mea manogi e mumu ai mea manogi e aofia ai:
- basil;
- afamona;
- ata chili;
- lapisi;
- fenugreek;
- turmeric;
- rosemary;
- togi;
- Shamballa.
O meaʻai e mu ai le gaʻo, toe faʻafoisia lelei galuega i totonu o le tino. Latou te fesoasoani i le faʻamalo ese o toxins leaga, ma puipuia mai le atinaʻeina o le kanesa, fatu fatu, maʻi suka, maʻi o le maʻi. O ia taimi e maua ai se mea lelei, latou te faʻaitiitia ai le matua tuai o le tino ma faʻaleleia foliga o le paʻu.
Spice fenugreek mo le gau o le mamafa
O se aiga vavalalata o peas - fenugreek o se tasi lea o mea sili ona faʻaaoga mo le toe faʻaleleia o le tino ma le leiloa o le mamafa. Mo le sili atu ma le 3,500 tausaga, na faʻaaogaina e tagata mo togafitiga faafomaʻi, ma e leai ni tulaga pe a afaina ai se tasi i lenei laau. O lenei ua faʻaaogaina i le tau faasaga i le meaʻai i le lalolagi atoa. O le meaai falaoa na mafua ai ona ia maualalo le kalori ma le tele o vitamini.
Spice for weight loss fenugreek, o le faʻaaogaina e maua ai iuga lelei, e lauiloa i le faʻavalea. E oʻo lava i sina vaega itiiti e matua suia ai le tofo o le ipu, faʻalauteleina lona aoga aoga. O se mea moni e moni o le faʻaitiitia tele o le manaʻo. Faʻaaogāina i se pepa, ma 1200 mg o le fua faatatau o le tupe i aso taitasi e ausia ai le sini.
Spicy Shambala Slimming
Ina ia saʻo, o le shamballa o se aiga vavalalata tele o fenugreek. E toetoe lava tutusa ia meatotino, e maualalo foi lona kalori ma mea aoga, ae e masani ona tosina ma inu pei o le lauti. O le faʻataʻitaʻiina o le shamballa o loʻo i ai se tofo faʻapitoa ma e manino lava e mafai ona lagona na o le fomu pepa.
Basil mo le mamafa o le mamafa
E masani ona faʻaaoga i le faʻavae vailaʻau. O lenei muti moa ua i ai galuega sili ona lelei, faʻateleina le faagasologa o le toe faʻaleleia, faʻasaʻo le vaega o meaʻai. I le tele o taimi, o fatu basil e faʻaaogaina mo le paʻu mamafa. Talu ai ona o le tele o le kalori o le kalori, o lenei vaitau e fesoasoani e aveese le tele o le vai mai le tino, ma faʻamalolo foʻi toxins ma maualalo ai le cholesterol.
O meaʻai mo paʻu mamafa e le manaʻomia ona suia tele a latou taumafataga masani ma menus. Faʻaaogāina o le basilā pei o se faʻavavega, o le a mafai i se masina ona maitauina se gau lelei o le mamafa. E taua le matauina o lenei mea manogi e suamalie foi, e maua ai se tofo faapitoa ma le faapitoa i soo se ipu. Faʻaopopo le basilini i le vevela ma le malulu ipu, e le afaina ai ana meatotino lelei.
Faʻailoga mo le gau o le mamafa
E iloa e tagata uma mai siaki o tamaiti laiti e fesoasoani foi i le tau tele o le gaʻo. O le mea moni, e tatau ona e 'ai ma meaai maloloina, ma pei o isi mea manogi, e mafai ona suia atoa le masima. E mafai ona e faʻaopopoina i soo se mea, e oʻo lava i meaʻai. O loʻo i ai se tofo vevela e fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo. I se faʻalavelave, e manaʻomia le faʻafeiloaʻi o le taliaina o se meaʻai ma ni aʻoaʻoga faʻaletino lelei. O lenei faiga o le a mautinoa lava le fesoasoani e aveesea le mamafa.
O le isi faʻaaogaina o lenei mea manogi o le tipiina lea i le lauti. O mea aoga mo le faʻamalolo o mea manogi e le faʻaitiitia i totonu o le vai vevela, ae i le isi itu, faʻalautele. O tagata pele o le lauti suamalie e mafai ona faʻaopoopo le peleni po o le lemoni, o lenei vai e fesoasoani i le fiafia. I le taumalulu, o le lauti ma cloves ma le meli o le a fesoasoani i le faʻateleina o le puipuiga ma puipuiga mai faʻamaʻi viral.
Cumin mo le Lisi Paʻu
E tatau i teine uma ona iloa auala e faʻaaoga ai caraway fatu mo le mamafa o le mamafa . O lenei mea uigaese tulaga ese e tele mea aoga ma e sili ona lelei mo le gau o le mamafa. O lenei mea manogi e manaia tele mo aano o aano o manufasi , soupisi, salati, faʻapea foʻi ituaiga eseese o meainu. Ona o le tuufaatasiga tele, fatu o caraway mo le tele o faamoemoega - mai le kuka i le cosmetology.
O lona uiga sili ona fiafia i ai o se mea lelei lelei pe a le maua le mamafa. O le tuufaatasiga o le kumini e aofia ai le tele o vitamini, protein, gaʻo, gaʻo gaʻo aoga, minerale ma antioxidants. Ona o lenei mea, ina ia ausia ai le taunuuga, ua lava le 'ai o le afa teaspoon o lenei mea manogi manogi i aso taitasi ma o le mamafa o le mamafa o le a amata ona tuua oe i totonu o le vaiaso muamua.
Meaʻai mo paʻu mamafa - fualaʻau
Amata ona avea oe ma tagata lauiloa i le tele o atunuu o le lalolagi, o mea manogi mo le mamafa o le mamafa, aua o ia mea e te le manaʻomia le tuʻuina atu o lau masani masani. Faʻailoa tagata latou te tuʻuina atu ni nai fuaga e fesoasoani i se taimi puupuu e oʻo mai ai i le fomu manaʻomia. I le tele lava o tulaga, o mea lisi o loʻo maua i le fale e soʻo se aiga, i le tele o mea.
1 fua:
- 200 g vai, vae i le 0.5 tbsp. fatu o le kumini.
- A maeʻa le afa itula matou te tau ma inu.
2 fua:
- O ni lala o lau paranesi o loʻo felafoaʻi i le 200 ml o vai.
- Faʻamalie sina mea itiiti, inu.
3 fua:
- 1 tbsp. cloves sasaʻa 200 g vai inu, ia tatou faanatinati mo le tolu itula.
- A maeʻa le paluga, inu le 70 g ae leʻi fafagaina faatolu i le aso.
Aʻo gaʻo meaʻai, salati, itu ipu o le tao ma meainu, e faigofie mea uma iinei. O le tele o mea manogi e te faʻaopopo, o le sili atu ona aoga o le a latou galulue mo lau ata. E mafai ona faʻafefiloi ma faʻaaogaina i soʻo se ipu o lau laulau. Afai e te iloa o mea manogi e aveesea le mamafa ma le auala e ave ai ma le tatau, e mafai ona e ausia ni taunuuga lelei i se taimi puupuu.
Kefir ma mea manogi mo le mamafa o le mamafa
O mea taumafa o le kefir ua lauiloa. Faʻatasi ma taimi, e mafai ona maua ai se taunuuga ofoofogia. E fautuaina e ave lefiru ma mea manogi i le po, e faʻaleleia le metabolism i le tino. O lenei fua e lelei mo i latou e le 'aʻai pe a uma le ono i le afiafi. E faʻamalieina lelei e le paluga le fiaʻai, ae e le faʻaopoopo nisi kalori. I lenei tulaga, o mea manogi e lelei tele le basil, cinnamon ma cloves. Latou te tuʻuina atu le tofo o le faʻatagaina o le faʻamuamua ma le faʻailoga.
Tea mai mea manogi mo le mamafa o le mamafa
Soʻo se faʻaogaina o le eleele e lelei mo le inu o le lauti. O meaʻai mo lauti e maua ai le tele o vitamini ma elemene. Faʻasolosolo le mamafa, ave le teas e oʻo lava i le tagata sili ona paie. O lenei vaiinu e mafai ona avea ma se mea sili ona lelei i le lauti masani, ma afai e te manaʻo e inu se mea suamalie, e mafai ona e faʻaopopo se tamai sipuni o le meli i le lauti.
Milu ma mea manogi mo le mamafa o le mamafa
O lenei cocktail faʻatautaia le mataupu faavae e tasi e pei o le lefir. E taua le faʻaopopo i le susu o se mea itiiti o le manogi suamalie ma faʻafuaseʻi loa ona suia lona tofo, ma faʻalautele ai mea aoga. E mafai ona e inu i le aso, sui meaʻai, malologa poʻo taimiʻai e filifili mai ai. Aʻo leʻi faʻaaogaina, mafaufau i le mea moni e tatau ona kuka le susu ina ia mafai ai ona faʻaumatia mea e le manaʻomia.
O le susu ma mea manogi mo le po o le a fesoasoani i le tino e ala i le malologa. O sea faʻamafanafanaga e le afaina ai le manava ma e amata ona aoga masani, nai lo le maeʻa o se taumafataga tele. O le kulimi e fesoasoani e toe faʻafouina le paʻu, faʻafefeteina le fulafula ma tuʻuina atu foliga i se moli ola maloloina. E taua tele ile taimi e faʻamalamalamaina ai oe lava i ia ituaiga o cocktails o le a galue le tino e aunoa ma ni faafitauli, ma e sili atu lou lelei.