E te manaʻo e maua se meaai lelei mo le 2 vaiaso, lea o le a mafai ai ona e vave aveese le mamafa o le mamafa ma fetuunai le ata? O loʻo i ai se taumafataga faʻamalosi e folafola atu ai se toesea e oo atu i le 20 kilokalama o le mamafa (e ui lava, masalo, o le fuainumera e matua televave, pe tuuina atu mo tagata o loʻo mafatia i se tulaga ogaoga o le meaʻai, o lona uiga, i le mamafa o le 60 kilokalama e mautinoa lava e le mamafa le mamafa e 20 kg). O lenei taumafataga e faigata, ae mafai ona e faʻafetaui i ai i ni nai aso.
Meaʻai vevela: o faʻavae
E lua vaiaso e tatau ai ona 'ai i le tusa ai ma meaʻai ua fuafuaina, e le faʻatagaina oe lava, sei vagana ai mea o loʻo faʻamatalaina i totonu.
I le taimi lava e tasi e tatau ona vaevaeina le taumafataga i le 4 taumafataga: 'aiga o le taeao,' aiga o le ao, aoauli aoauli ma le 'aiga o le afiafi, lea e tatau ona amata i le sili atu i le 18.00.
E taua foi le inu tele vai i le aso - mai le 1.5 i le 2 lita. E le gata i le vai, o meainu uma e faasaina, aisea e inu ai le vai nai lo le masani. I totonu o se ipu tioata 30 minute ao leʻi faia taumafa ma le aso atoa.
Mea taumafa vevela: se lisi mo aso uma
Mafaufau i se meaʻai auiliili mo le vaiaso muamua. E mafai ona tufatufaina nei oloa mo le 4 tofiga i lau faitalia.
- Aso Gafua : 3-4 fuamoa poo le lima o falaoa tao tao i le ogaumu.
- Aso Lua : 100 kalama o le siʻisi sisi ma le 10% kulimi kulimi, se ipu malamalama.
- Aso Lulu : 2 ipu kefir, 2 apu, 4 ipu o soo se fualaau suamalie, sili atu nai lo le sasaina fou.
- Aso Tofi : lua vaega atoatoa o le susu povi po o le moa, o se ipu malamalama o le kefir.
- Aso Faraile : 2-3 apples or pears.
- Aso Toonai : lua ipu tioata poʻo le susu ma 3 pateta, tao tao pe kuka.
- Aso Sa : lua tioata o kefir. Aua nei galo e inu vai inu, lea e te fiafia i ai.
E mataʻu? Aua e te popole, o le a faʻaaoga le tino i le 'ai laitiiti i le 2-4 aso. O le mea lea, alu i le lisi o le vaiaso lona lua o mea taumafa faʻalauiloa.
- Aso Gafua : o se vaega o paluga o paluga, vevela mafiafia, o se toʻalua tamato.
- Aso Lua : o ni apu, salati o tamato ma kukama ma se sipuni o le suauu manogi, o se vaega itiiti o le paluga tipuni, tipu e le faʻasili.
- Aso Lulu : se vaega itiiti o paluga tipi, lua fasi keke falaoa, se pea pears poʻo apu.
- Aso Tofi : o ni fuamoa ua vevela, o se vaega itiiti o paluga tipi, 5-6 fasi keke falaoa, lua ipu tioata.
- Aso Faraile : lua tioata o kefir, tolu pateta tao tao, 3-4 apu.
- Aso Toonai : 2 kukama, o se vaega o le susu o le moa, 2 fuamoa maso-kuka pe vevela, ti.
- Aso Sa : 3-4 kuka pateta, 2 apu, se ipu o le yogurt.
O le taumafa vevela o se suega ogaoga mo le tino, aʻo leʻi faʻaaogaina e aoga le faʻatalanoa o se fomaʻi i se taimi e aunoa ma se faʻatalatalanoaga i le initaneti.