E tele tala e uiga i aogā ma faʻamaʻaloga o le gaosiga o le susu susu o Georgian o Matzoni. O le oloa ua saunia e ala i le faʻamaina o le lactic nature. Ae talu ai e televave le faʻavaveina o le susu ma le maualuga o le vevela, o nisi tagata e masalosalo e uiga i lona aoga.
O le a le aoga o le matisoni?
- E ui lava i finauga uma, ae na maua ai o le matzoni o loʻo maua ai le gaʻo susu-susu, lea e faʻamaopoopo ai le microflora. E i ai sona aoga aoga i le matagofie ma le talavou o le paʻu. O le le maua o siama aoga e matua faʻaitiitia ai le puipuiga ma le ola maloloina.
- O le vai inu o loʻo i ai le tele o le calcium ma le vitamini D, lea e saofaga i le lelei digestibility o le muamua. O le mea lea, e matua aoga tele le failautusi mo tamaiti ma tagata matutua ma le le lava o le calcium.
- O le oloa e faʻamaonia le microflora o le intestinal ma faʻalauteleina ai peristalsis. O le tasi tioata o lenei mea inu matagofie i le aso o le a mafai ai ona galo e uiga i le taʻavale, afaina, afaina ma le le fiafia. O le vai inu e aoga foi mo le ate, talu ai e fesoasoani e faʻamamā lelei.
- O le isi mea aoga o le failaʻau o le mea o le potassium, lea e faʻamalosia ai le fatu maso. O le mea lea, o le oloa e mafai ona saogalemu e faʻamaunuʻuina e tagata ei ai faafitauli o le fatu. Na te puipuia le atinaʻeina o le faʻaogaina o le myocardial and sclerosis.
- O le tuufaatasiga o le matzoni o le polotini, lea e sili ona taugata mo tagata taaalo ma tagata o loʻo gauai atu i a latou meaʻai. Le mafaufau, ae o se ipu vai e tasi e mafai ona faamalieina ai le matelaina, fiainu, ma maua ai le lototele!
Faʻaoga Caloric o matzoni
O le oloa o se filifiliga sili ona lelei mo le faʻataunuʻuina o aso . E itiiti lava calories - e na o le 60 i le 100 g. E lelei tele Matzoni
E le gata i lea, o le vaiinu e sili ona lelei lona faʻamamaina - e aveesea mai le tino sixini, toxins, cholesterol tele.
Contra-indications matzoni
O nisi tagata e tatau ona aloese mai le faʻaaogaina o lenei vaiinu. O nei mea e aofia ai tagata e maua i le faʻamaʻiina o le tino o le mea oona, gastritis ma isi gasegase gastrointestinal. O tagata e iai ni faʻafitauli aʻo leʻi faʻaaogaina le matzoni e tatau ona feutagai ma fomaʻi togafitiga. I se tulaga e le masani ai, o loʻo i ai se tagata le faʻaaloalo i le oloa.
I le aotelega, e mafai ona tatou mautinoa ma le mautinoa e mafai e le matisoni ona aumaia ni aogā sili i le tino o le tagata. Ae e taua le manatuaina o soʻo se oloa e le tatau ona faʻaaoga sese, o lona uiga e le fautuaina e inu i le sili atu ma le faalua i le aso. Lelei - faʻaaoga taimi i le faʻalelei.