Mangosteen (mangosteen) - o le fualaau aina e manaia ma e seasea lava, ae afai e manaʻo ai, o fualaau fou poo a latou suamalie e mafai ona faatauina mai ia tatou faleoloa. O lenei fua e lauiloa i lo tatou atunuu, ae e lauiloa ma lauiloa i le kukaina o atunuu Asia. O meatotino aoga o mangolo e masani ona faʻaaogaina i totonu o vailaau faʻapitoa ma fomaʻi.
Mea aoga o le mangosteen fua
Mangostins o ni fualaau lapotopoto, 5-7 mm le lautele, i totonu o se paʻu paʻu mai le lanumumu mūmū mūmū i le lanu violē. O lenei fua e masani ona faʻaaogaina i mea taumafa paleni meaʻai, togafitiga o faʻamaʻi ma le toe faʻaleleia o le soifua maloloina. O meatotino o le mangosteen ua fuafuaina e ala i lona tuufaatasiga o meaola oona:
- i totonu o le tino o le fualaau aina o loo i ai se fuainumera tele o vitamini, aemaise lava i le 2 mg o vitamini C, faapea foi ma le vitamini E, thiamine ma le nicotinic acid;
- o le tuufaatasiga o le paʻu o le manuka e aofia ai xanthones antioxidants tulaga ese, e oo atu i le 40 ituaiga o nei meaola mai le 210 e iloa e tagata suʻesuʻe i aso nei;
- O le tuufaatasiga o mineral o le potassium (210 mg), fuluula (10 mg), calcium (e oo i le 8 mg) ma le uʻamea (e oo atu i le 1 mg).
O le mea taua o le mangosteen e aoga ona o lona faʻamalosia lautele ma le faʻamalosia lelei o xanthones i totonu o totoga, toto ma masini. I le masani ai, o le toe faʻaleleia o le paleni o meaola ninii, e aofia ai le faafouina o siama ma le faʻamaogaina o vailaau inisinia. Fualaau fou ma le sua ua fautuaina mo le toe faʻaleleia o le tino pe a mavae faʻamaʻi ogaoga, manua ma taotoga.
Mai fualaau aina uma lava, na o le mangosteen o loʻo iai aʻafiaga masani o lenei malosi, ma ua na o le pau lava lea o fua e maua ai xanthones. E taua le maitauina o le aoga o mangosteen o loʻo faʻamautuina lelei i totonu o le sua o nei fua, lea e sili atu ona faigofie ona faʻatau nai lo se fua fou.