O fea laʻau e sili atu ona aoga, lanumeamata poʻo samasama?

O pusa e tamaoaiga i se tele o le tele o minerale e aoga mo tagata matutua ma tamaiti. O se oloa lelei e tatau ona matua, atoatoa, mafiafia. O le paʻu faʻi e tatau ona i ai se lanu samasama lanu tutusa, e aunoa ma ni togitogi uliuli. O lenei ituaiga faʻi ua sauni mo le faʻaaogaina. Taofi umi e le aoga. Ae o fualaau lanumeamata lanumeamata e tele lava ina feaveai i se auala e avatu ai le uta i soo se mea o le lalolagi. O le faagasologa o le matua ua uma ona i ai. E iloa e tagata faatau le auala e fai ai lanu lanumeamata lanu samasama. Mo lenei mea, e manaʻomia le tuʻu i latou i se fale teu oloa faapitoa ma se vevela.

Afai e le atoatoa lelei faʻi, o lona uiga, latou te le aoga. Aemaise lava, afai o le pele o ia faʻi o loʻo i ai se lanu enaena e le lelei. Ua i ai nei se faaputuga o siama e mafai ona latou alo ese mai ai. E masani lava o lenei lanu ua taʻu mai ai ua afaina le maalili i le oloa. Filifili i le va o samasama ma lanu meamata. Ma tuu i latou i vine, ae le o eseese.

Lanu lanu

Pe o le a le ituaiga faʻi e sili atu ona aoga - lanu samasama poʻo le lanumeamata, e mafai ona e maua mai i tagata fai meaʻai. O le lanu o se faʻi e mafai ona tele se tala. O se faʻi faʻi ma se paʻu paʻepaʻe e manaia tele. Ona o le tamaoaiga o mea o enzymes oi ai, o le suka ua vave ona avea ma monosaccharides. O le faʻi vine, o le sugary taste, o le gaʻo faaauau pea. O le mea lea, e aoga le filifilia o se oloa e le o se moli, ae o se pale samasama lanu samasama, e oʻo lava i nofoaga e lanu mumu. E mafai ona filifilia ni lapisi faʻailoa mo i latou e manaʻomia le faateleina o le suka suka.

E sili atu i mea aoga o se faʻi

I aso nei, e toʻatele tagata latou te iloa o fua maualuga o fualaau aina e maua ai mea faʻaleaga. Ma o lenei ua oʻo mai nei o faʻi o loʻo i ai nofoaga e puipuia ai le kanesa. O le faavae masani o meaʻai faʻafefiloi - filo laau, o le faʻalavelave o vitamini B6, C ma le E. 100 kalama o le faʻi e 90 kilokalo. E manaʻomia le oloa mo le galuega a le faiʻai, ate, ate. E le gata i lea, o faʻi o loʻo mauʻoa i le potassium, faʻaleleia le lelei o nifo, maso, ponaivi. E fesoasoani le potassium e aloese ai mai le dystrophy , fetuunai le paleni o salts ma vai i totonu o le tino. E i ai lanu samasama ma sina lanu meamata. Ae ui i lea, o fualaau lanu meamata e le lelei le faaleagaina e le tino. Ae o ia faʻi e lelei e faʻaaoga i le kuka. I le vevela o togafitiga i totonu ia i latou, o le oona e mou atu. E ui lava i le lautele, e tusa lava po o fea o faʻi e sili atu - samasama poʻo le lanumeamata, e mafai ona e faʻaaoga faʻi i soo se ituaiga e saunia ai ipu.