Blueberries e sili ona aoga. O lona tulaga tulaga ese o le i ai o se aoga aoga i le vaai. I totonu o lenei tusiga o le a matou taʻu atu ia te oe ni fualaau manaia mo le sauniaina o ni meaʻai suamalie ma le kuka ma le laumei.
Fafaga i laulaau ma le kusi falaoa
Meaʻai:
- pata - 150 g;
- Suauu Vanilla - 1 sipuni;
- suka - 150 g;
- falaoamata - 250 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- taoina le paʻu mo le paluga - 1 tbsp. sipuni.
Mo le faʻatumu:
- kusi falaoa - 600 g;
- suka - 150 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- pateta pateta - 100 g;
- laumei - 300 g.
Sauniuniga
Lubricate le pata ma le suka ma le sukari vanilla. Faʻaopopo le fuamoa ma faʻafefiloi. Ona sasaa lea i le falaoamata, taofi le paʻu ma tao le paluga. O le fomu ua lūlūina i le suauʻu, matou te salalau le paluga i totonu ma fausia ai itu.
Matou te saunia le faʻatumu: matou te vavaeeseina ia mai le pulu. Uu fufulu ma le suka, faaopoopo le kusi falaoa ma faʻafefiloi lelei. Faʻaipoʻai tagata mama ma le faʻaopoopoga o se pine o le masima. Faʻataʻatia ma le faʻaeteete le vaega o le polotini i le paluga falaoa ma faʻafefiloi malie mai luga i lalo. Matou te faasalalauina le faaputuga paʻu i luga o le paluga ma faatulaga ai. I le taloni faaopoopo 1 tbsp. se sipuni o suka ma sasaina i totonu o se masini toto. Mai i luga i luga o le paʻu matou te faasalalauina le mamafa o le lanu moana. Matou te lafoina le keke i le umu, vevela i le 180 tikeri, ma tao mo le 1 le itula. Ina ia puipuia le pito i luga o le keke mai le susunuina, e mafai ona e ufiufi i le pepa alumini.
Palu leisi i le laumama ma blueberries
Meaʻai:
- kusi cheese 9% gaʻo - 0.5 kilokalama;
- suka - 6 tbsp. sipuni;
- yogurt masani - 170 ml;
- ¼ ipu;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- lanu moana - 250 g;
- pata mo le lubricating o le mamanu;
- falaoa falaoa mo paʻu.
Sauniuniga
Matou te faafesootaʻi fuamoa, suka, kusi cheese ma faʻafefiloi lelei. Ona faaopoopo lea o le yogurt ma toe fafagu. E faigofie le faia o lenei mea i se mea e gaosia ai le suavai poʻo le meaʻai. Faaopopo le mango ma oso ina ia leai se lumanaʻi e faia. Ma le mea mulimuli, matou te faaopoopoina lanu. Ma a uma lena mea, faʻaeteete lelei, ina ia latou le tuʻimomomo, faʻanoanoa. Liligi le paluga i totonu o se suauʻu ma fufulu i falaoa, ma tao i le 180 tikeri mo le 35 minute. A maeʻa lenei taimi, tape le ogaumu, ma tuʻu le paluga mo le isi 10 minute. Ma e na o le maeʻa lava ona matou aveeseina le pusa mai le ogaumu ma faʻaliliu.
Vareniki ma le siʻisiʻi ma le lanu
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- falaoamata - 3 ipu;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vai - ¾ ipu;
- masima masima.
Mo le faʻatumu:
- kusi falaoa - 300 g;
- suka - 0.5 kapu;
- lanu moana - 250 g.
Sauniuniga
Mai falaoamata, fuamoa, vai malulu ma masima, faʻafefiloi le paluga. O laʻu laumei, moa ma se vavae, faʻapipiʻi le kisi falaoa, suka ma faʻafefiloi lelei. Tili ese le paluga, tipi ese lio i se ipu malamalama. Mo liʻo taʻitasi, tuʻu le 1 sipuniti o toppings ma patch le pito. Vareniki kuka i totonu o le vai faʻafefe mo le tusa ma le 7 minute. Lisi vaovao ma le siʻi kuka ma blueberries e faʻaaogaina i le kulimi kirimigi.
Kuki ma laumei ma le kisi falaoamata
Meaʻai:
- mumu pancakes - 1 pc.;
- kulimi suamalie 35% gaʻo - 300 ml;
- kusi falaoa - 400 g;
- susu suka - 2 tbsp. sipuni;
- lanu moana - 300 ml.
Sauniuniga
E fufulu le kusi kulimi. Paʻu o le aisa ma le paʻu o le suka seia maeʻa. Matou te faʻafefiloi le kulimi i le paʻu, ma tuʻu ai se kulimi laʻitiiti e faʻatumu ai i le siʻi siʻi mai luga. Seʻi o tatou amata amataina le potopotoga: gaʻo 3 pancakes ma le kulimi, ona sosoo ai lea ma le 3 - blueberry jam, ona sosoo ai lea ma le 3-kulimi e sosoo ai ma le 2 - jam totoe. Ufiufi le pito i luga o le keke ma le kulimi sasaʻa. A o le i ai, tuʻu le keke i totonu o le pusaaisa mo ni nai itula.
Dessert ma blueberries ma le cheese cheese
Meaʻai:
- lanu moana - ¾ ipu;
- suka - 1 ipu;
- vai - 0.5 ipu;
- kusi sisi - 200 g;
- malolo - 0,5 tsp;
- kulimi mumu - 100 g;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- pata - 30 g;
- oatmeal (fugalaau) - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te tuʻuina vine i totonu o se fagu, faaopoopo le suka, sasaa i totonu o le vai ma aumai i se mea e vevela i luga o se afi. O le suka o le susu i le 30 ml o le vai ma matou faʻaopoopoina le paluga i le masini. Matou te faʻafefiloi mea uma ma lelei. O le ogaumu e vevela i le 200 tikeri. Matou te faʻafefiloi le falaoamata, oatmeal, 3 sipuni tele o suka ma pata.
O le mea e maua mai ai le faʻafefiloi ua tuʻuina i totonu o se siama ma lafo i le ogaumu. A mumu le mumu, aveese mai le ogaumu. Taʻu vao faʻatasi ma le tofa o le suka, faaopoopo kulimi kulimi ma faʻafefiloi lelei, faʻaopopo le vanillin. I totonu o le kremanki e faʻalauteleina ai faʻapipiʻi: fagu paʻu, oat o le oat ma faʻauma i se papa.