Lili o anuʻi ma namuni

Poulaʻau e taʻalo ma pulou - faigofie ona saunia, ae o se mea e sili ona taua ma e matua taua tele, lea o le a teuteuina ai se laulau i aso faisoo. Auauna atu i le ipu e sili atu ona mafanafana, fufuluina i le sipisi ma fualaau fou. Ma o se teuteu, araisa po o paluga vevela vevela e atoatoa.

Lili o fusi moa ma pulou

Meaʻai:

• moa moa - 2 fasi vaega;
• pulu - 2 vaega;
• sisi - 100 g;
• mea manogi;
• moa fualaʻau - 50 ml;
• namu fou - 150 g.

Sauniuniga

E faʻamamaina le pulu, melenko shin ma faʻalanu i luga o le suauʻu manogi seʻia oʻo ina vaivai. Ona faʻaopopo lea o puʻupuʻu tipi, faʻala mo le 5 minute ma alu e faʻaliliu. O le kulimi malosi e tipi i luga o le meaʻai ma sasaa i totonu o fualaau aina suamalie, i le sasaʻaina e tofo. Otioti le fusi i totonu o fafie, ufiufi i se ata tifaga ma faasee lemu. Tatou te faʻavasega le aano o manu ma mea manogi ma tuʻu le moa o loʻo tumu i luga o pusa taitasi. Faʻasolosolo solo i totonu o fagu, afifi i se filo malosi ma tuʻu i totonu o se fuga. Matou te taoina moa moa ma pulou i le 180 tikeri i le umu mo le 40 minute.

O lapisi o moa moa ua kuka i hamu ma sisi

Meaʻai:

• moa moa - 800 g;
• musika fou - 400 g;
• pulu - 1 vaega;
• sisi - 100 g;
• mayonnaise - 50 g;
• mea manogi;
• moa fualaʻau - 30 ml.

Sauniuniga

O lea, matou te faʻamamaina le pulufana, mimiti ia mama ma pasi i luga o le suauu ua faʻamafanafanaina seia oʻo ina manino. O le taimi lenei, tatou te mulumulu pulo, togafiti ma tipi i totonu o papatusi laiti. Ona matou tufatufaina lea o pulou i aniani ma, faʻamafanafana, fuga mea uma ile vaivai vaivai mo le 15 minute. Laʻau moa fufulu mama, fufulu faʻamago ma se solo, ufiufi i se ata ma faʻavaivai. A maeʻa lena, sufulu le aano ma le masima ma le pepa. Ona matou togiina lea o fasi kuki ma le mayonnaise ma o ese e suʻe. Pe a sauni le kukaina o le fualaau aina, matou te aveeseina mai le ipu, matou te faʻamalieina sina mea itiiti ma taoto laitiiti mo fasi moa taitasi. Fafasi i le kulimi kuka i le pito i luga ma afifi le aano o manu faatasi ai ma le lola, faʻapipiʻi pito i se nifo. I luga o le pepa tao taofi, tatou te tuʻuina ai se pepa lapoa, ma tuʻu ai i luga o tatou avanoa uma, afifi ma lafo i latou i se ogaumu. A maeʻa le 40 minute, ia ave ma le faaeteete le pepa e tao ai le falaoa, faʻalautele le pepa, gagau le fusi moa ma ni anufe mayonnaise ma toe lafo i le ogaumu mo le isi 10 minute.

Tili moa ma pulou i le suauʻu kulimi mumu

Meaʻai:

• moa moa - 800 g;
• pulu - 1 vaega;
• semi-solita - 50 g;
• siva fou - 300 g;
• kulimi suamalie e maualalo-gaʻo poo le kulimi - 300 ml;
• fill greens - 3 totoa;
• suauu manogi;
• mea manogi.

Sauniuniga

Mo le kukaina o moa ma le pulou i totonu o se moa suamalie, e fufulu le aano, mago ma tipi i ni nai vaega. Ona ufiufi ai lea i se ata tifaga ma faʻamaʻa le taia mai le samala mai itu uma. Sapalai aano o manufasi na ufiufi i mea manogi ma tuʻu ai e faʻasa. 'Oloʻo fufuluina ma le faʻaeteete puloʻamea, gaosia ma gaugau mavae, ma o le sipisi o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o kupita. I totonu o le mea e faʻafefete ai se suauu itiiti, faʻavevela le vevela, mafanafana ma pasia le musika mai le kulimi seia oʻo, sauni i taimi taʻitasi ma se vaʻa. Ia saunia e kuka le saling e tofo ai ma tuu sina mea itiiti i fasi meaai taitasi. A maeʻa lena, liliu uma faʻapipii i taʻavale ma faʻapipiʻi pito.

O le fomu mo le promazyvayem gaʻo fualaʻau, matou te tuʻuina a matou mea faigaluega ma se sima i lalo ma sasaa kulimi poʻo sina kulimi kirimigi. Pipi le ipu mo le tusa ma le 35 minute i totonu o se ogaumu vevela. Lisi le moa e taʻalo ma puʻu ma aniani ua fufuluina i le kulimi kuka ma vave ona tautua.