Ae e te leʻi iloa le togafitiga mo le le atoatoa o le vailaʻau D i tagata matutua, e tatau ona e fai atu e uiga i aoga o lenei vaitamini, lea e matua faigata lava ona faʻamaualuga. Faatasi ai ma lana fesoasoani, o loʻo i ai se tulafono faatonutonu o le faʻasiliina o minerale e pei o le phosphorus ma le calcium, lo latou tele i le toto ma le faʻaaogaina o nifo ma ponaivi. E masani lava, o fafine e le atoatoa i le vitamini D, lea e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina. O a faailoga o le le atoatoa o le vailaʻau D i tagata matutua, pe faʻapefea ona faʻaali mai ia te ia lava ma pe o le a le mea e fai i ai - seʻi o tatou malamalama atili i auiliiliga.
Faailoga o le toesea o D
O faʻafitauli o le vaivaiga o le vailaʻau D e mafai ona eseese e faalagolago i uiga patino o le tino o le tagata, faʻapea foʻi ma le maualuga o lona le lava i totonu o le tino. O le uluaʻi laʻasaga o le toʻaga o le vailaʻau D e toetoe lava a le afaina ai le manuia lautele, e le o tagata matutua, poʻo tamaiti foi. I le lumanaʻi, o le leai o lenei vaitamini e mafua ai le atinaʻeina o rickets i tamaiti ma faamaluluina ponaivi i tagata matutua.
O le i ai o le avitaminosis e mafai ona taʻitaʻia ai le fausia o caries, faʻaitiitia o le gaioiga vaaia ma le faʻalavelave moe. Afai e le lava le vitamini D, e pei o le vevela tele i le ulu e mafai ona tupu. O nei faʻaʻailoga e mafai ona tulaʻi mai ona o nisi faʻamaʻi, o lea ao leʻi amataina togafitiga e tatau ona saʻo le mauaina. O aʻafiaga o le le lava o le vailaʻau D i le tino e aofia ai:
- vaivaiga lautele;
- toso;
- leiloa o le mamafa;
- leaga o ponaivi;
- musele maso;
- faaleagaina o nifo;
- i tamaiti o loʻo i ai le faʻatupulaia o le tuputupu ae;
- tiga i sooga;
- lag i le faia o nifo.
Afai e te le iloa pe faapefea ona faʻatumu le vaivaiga D i tagata matutua, o lenei faafitauli e mafai ona faigofie ona taulimaina ma le tofiaina o togafitiga lelei ma talafeagai. Faʻailogaina o le osteoporosis ma le faʻamaluluina o le ponaivi o le ponaivi, o siakiina e le mafai ona faʻaaogaina i totonu o le tino o le tagata, lea e faʻaalia i suiga vaaia i le ponaivi, o lona uiga e le aoga le tuai i togafitiga.
Faʻamatalaga o le leai o le Vitamin D
I le taimi nei, o se mea e masani ona taatele ua avea ma le leai o le vitamini D i le tino o le tele o tagata. O le mafuaʻaga autu mo lenei mea e le lava le faʻamalosia, o le faʻaaogaina o laumei lapopoa ma le aloese mai o le la e avea o se faʻasologa mo le atinaʻeina o le melanoma (kanesa o le paʻu). O le atinaʻeina o le avitaminosis e mafai ona matauina i le tulaga o le le lava i le tino o ia oloa e pei o:
- iʻa o ituaiga eseese;
- fuamoa moa;
- loto ma le sipuni;
- sea sea.
O tagata matutua foi e feagai ma le le lava i le tino o vitamini D, lea e mafua mai i faafitauli i le galuega a fatugaʻo. O se taunuuga, o lo latou gafatia e galueaina lenei elemene i le tino ua leiloa. E i ai foi faʻamaʻi o le gaʻo e mafua ai le faʻaaogaina o le vailaʻau D: maʻi celiac , cystic fibrosis, faʻamaʻi Crohn. Le le lava o le vailaʻau D i totonu o le tino o loʻo matauina foi i tagata matutua o loʻo mafatia i le tele o mamafa. O le le lava o lenei vailaʻau i totonu o le tino e mafai ona faaosofia ai mea taua e pei:
- maʻitaga ma lactation;
- ate ma fatu fatu;
- tausaga e silia ma le 50 tausaga;
- o le i ai o paʻu paʻu;
- meaʻai ma le vegan;
- faʻaaogaina o fesoasoani.
O le leai o le vaitamini D e mafai ona toe faʻatumu i fualaau faʻamaʻi, meaʻai o loʻo aofia ai i le tele ma le umi o le faʻaalia ile la. Muamua lava, e tatau ona faʻamaonia lelei, pe a maeʻa togafitiga lelei e mafai ona faʻatulagaina. Ae aua le faatuai pe afai o le faafitauli na paʻi atu i le tamaitiiti, aua e mafai ona taitai atu ai i taunuuga le mafaagaloina.