Le faʻaogaina o le paʻu ma le maumau o le mamafa

O le laumei e leʻi i ai muamua i le pito i luga o le lauiloa lauiloa o fua o le taumafanafana, e ui lava o lenei mea e matua le maua. Ina ia mautinoa lenei mea, e tatau ona e malamalama i le a le aoga o le goto. E mafai ona faʻaaoga e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo ma faʻaleleia lou soifua maloloina.

Le faʻaogaina o le paʻu ma le maumau o le mamafa

  1. O le Plum o se mea maualalo-kalori oloa, ma o le mea moni o loʻo faʻamamaina malosiaga e maua ai se tali lelei mo tagata e fiafia i ai pe ono mafai ona le maua le mamafa mai paga.
  2. I lenei fua, e tele tele fiber ma meaola, o loʻo i ai se aafiaga lelei i le faʻagasoloina o le faagasologa.
  3. O le plum e aofia ai le tele o vitamini, o loʻo faʻamaloloina ai le vitamini C. Faʻafetai i ai, ua faʻamalosia le puipuiga , o lona uiga o le ae le fefe i faʻafitauli eseese ma malulu.
  4. E iai foi i totonu o le suauu o meaola oona, lea e afaina ai le puleaina o le sua oona.
  5. I luga o pamu e le gata ina paʻu ai le mamafa, ae puipuia ai foi le matua o le matua o sela. Faʻafetai i vitamini ma microcells, o lau lauulu, fao ma le paʻu o le a foliga lelei ma lelei.
  6. O le laumei e faʻaaoga i le cosmetology mo le sauniuni o auala eseese, mo se faʻataʻitaʻiga, maso.
  7. O lenei fualaau suamalie e maualalo lona aʻafiaga, o lona uiga o le a fesoasoani i le taʻavale.
  8. B vitamini e matua aʻafia ai le mafaufau o le tagata ma faʻaleleia ai lona uiga.
  9. Faafetai i le potassium, o le pulu o loo i ai se aafiaga o le diuretic, lea e talafeagai mo faamaʻi o le fatu.

E mafai e le Plum ona aumai le tino e le gata i le lelei, ae e afaina foi. E le fautuaina le faʻaaogaina o lenei fualaau aina mo tagata o loʻo i ai le gaʻo ma le maʻisuka, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi o le manava ma le gaʻo. Aua e te 'ai le tele o plums i le taimi, e sili atu mo le aso atoa e le sili atu i le 5 vaega e' ai. Afai e te faʻaeteete, e le afaina lou tino i le pulu.