Saina mung beans mun po o le muer o ni manulele uliuli e le masani ai e ola i luga o le paʻu o laau, o le mafuaʻaga lea ua latou maua ai le latou igoa lona lua - auʻau . E oo lava i Saina anamua, na iloa e tagata le aoga aoga o lenei oloa. I le taimi nei, o nei sigi e faʻaaoga lelei i togafitiga e le masani ai ma le kuka, faaopoopo atu i ni vailaʻau Saina eseese.
O Faamanuiaga o le Mushroom Wood Mushroom
O le faʻaaogaina o sipuni laupapa o loʻo mauoa i fualaau oona ma mea e aofia ai i se fuainumera tele o elemene eseese, o loʻo iai le nofoaga autu e ala i le calcium ma le uʻamea. E fautuaina ia faʻasalalau ia aofia ai i tagataʻai o loʻo mafatia i le anemia, faʻaopopo atu, latou te aofia ai mea e puipuia ai le faʻavaeina o toto ma faʻaitiitia ai le toto toto, faʻaleleia lona taamilosaga. O lenei oloa e mafai ona faʻaaogaina e fai ma sui faaopoopo i le puipuiga o faʻamaʻi pipisi, maʻi fatu faʻamaʻi ma le faʻaleagaina o le myocardial. O le masina e faʻaaogaina e avea ma sui e faʻamalosia ai, ma e masani ona faʻaaogaina ai le faʻateleina o le puipuiga, faʻaitiitia ai le cholesterol ma faʻamafanafana ai le manava.
O le kalori o loʻo i ai fatugaʻau laau e 152 kcal i le 100 kalama o le oloa. E tuʻuina faʻatasi ma soʻo se aano o manufasi ma le tele o iʻa. O mashrooms mummisi ua teuina mo se taimi uumi, ma e tatau ona teu i totonu o le pusaaisa meaʻai e le sili atu i le tolu aso.
Faamanuiaga ma le afaina o musika
O le faʻafeiloaʻi o pulou laupapa e mafai ona manuia, ma faʻaleagaina - e faʻalagolago lava i le faapalepale o le tagata lava ia. O tagata e pagatia i faʻamaʻi faifai pea e tatau ona faʻaaoga lelei lenei oloa. O le mushroom lava ia e le oona, ae e tatau ona malamalama, e pei o isi mea malie uma e ola i le natura, latou te tosoina mea leaga e latalata ia i latou.