O fua o le mandarin laau ei ai le manaia ma le manogi matagofie, lea e tele e fesootaʻi ma aso malolo taumalulu. E mafai ona 'aina faʻatasi ma manuia faʻalesoifua maloloina, e faʻaaoga ai mea tau vailaau. O le tino o mandarins, peel ma fatu ua maua ai le faʻaaogaina i fomaʻi mo togafitiga mo le malulu, atherosclerosis, mo le mamafa o le mamafa ma le toe maua mai mai faʻamaʻi.
Mandarins - fatuga
O le tuufaatasiga o le pulupulu e aofia ai meaola malosi ma sugars, zeaxanthin, lutein. O microelements e faʻaalia i le uʻamea, magnesium, fulukalama ma le calcium, le fua faatatau lelei o le sodium ma le potassium. Ina ia mafai ona iloilo le aoga o le tino, e tatau ona e iloa po oa vitamini o loʻo i totonu o le mandarin:
- valemine;
- ascorbic, folic, nicotinic ma mea faʻapitoa;
- riboflavin;
- peta peti;
- inositol;
- filifili;
- vitamini E (tocopherol);
- faiga masani.
I totonu o le paʻu o tangerines o loʻo i ai se suauʻu tāua taua, pectin, pigments, o loʻo i ai le mea e maua ai A. E iai se mea faapitoa - tanzherin, lea e faʻamalosia ai le puipui o toto toto. I totonu o le suauu taua e aofia ai le limonene, myrcene ma isi vaega, faafetai i le mea e faʻaalia ai lona manogi. I totonu o ponaivi e maua elemene elemene ma i se vaega le taua o le hydrocyanic acid.
O a tangerines sili ona aoga?
Manua Mandarins suamalie ma manaia. O le mea sili ona suamalie o loʻo i ai se moli lanumeamata lanumoana, o se pesini foliga, oona - faʻalanu, samasama ma samasama-lanumeamata. Mo le sao saʻoina o fualaau aina e tatau ona e iloa po o fea o meaʻai e sili atu ona aoga - suamalie pe suamalie. E tusa ai ma mea o loʻo iai i vitamini ma elemene, e toetoe lava a le eseese, ae o le suka o le acid ascorbic, o le mea lea e sili atu ai le filifilia o ituaiga vailaʻau e puipuia ai le malulu ma faʻamaʻi o le tino. I faʻamaʻi o le manava, gaʻo ma le ate, o fua suamalie ma fua o le a sili ona aoga i le tino.
Meatotino aoga o le mandarin
O fualaau suamalie ua taua o se oloa taua tele. O meatotino aoga o le mandarin mo le tino ua maua ai le talosaga i le puipuia ma togafitiga o ia faamai:
- Nervous system - faanoanoaga, maʻi vaivai vaivai, manatuaina o le mafaufau.
- Faʻailogaina o le maitaga - faʻamaʻi ma le puipuia o le le atoatoa o le folate.
- Cardiovascular system - maʻi faʻamaʻi ma le atherosclerosis.
- Auala o le faʻapalapalaina - le lava o le enzymes, le faʻaaogaina o le inumaga.
- Malosiaga o le tino - faamamaina o mama, faafaigofieina o le lafoaia o le sputum ma le aveesea o le tale.
Ona o le i ai o vitamini ma antioxidants, o fua o le suauu o le a faateleina le puipuiga, ma o le tino o le tino e fasiotia ai pepe ma siama. Latou te faʻaaogaina i togafitiga o siama, afaina o le paʻu ma fao. O fualaau suamalie e togafitia i le vevela, ma o le cortex e faʻaaogaina mo le manorrhagia (faʻavave le toto toto). Lutein, zeaxanthin ma le provitamin A puipuia le faʻafefeteina o tioata o le mata ma suiga i le retina. O le faʻaaogaina o mandarini mo le tino ua faʻaalia ma le togafitia o maʻa i le vevela ma fatugaʻo, cystitis.
Mandarin Crusts - mea aoga aoga
Mandarin zebra, faʻamanuiaga ma le afaina mai lona faʻaaoga, na suʻesuʻeina e le dermatologists. O loʻo i ai faʻamatalaga e uiga i le puipuia o le kanesa aʻo 'ai le lauti ma le mandarin crusts. E mafai e Peel ona fesoasoani i:
- Laasaga maualuga o le cholesterol ma le suka.
- Tuʻuina o le talo i le ate.
- Faʻatau, afu ma vili.
- Le atoatoa o le manava ma vaivaiga lautele.
- Faʻasolosolo ona o ni maʻi e pei o se faʻamafanafanaga ma le toʻa.
- Tulu ma le bronchitis.
- Avitaminosis.
Rye tangerines fiafia i mea inu malosi ma pusa. O le suauu taua e faʻaaogaina i le manogi ma le cosmetology e faʻateleina ai le elasticity o le paʻu, e avea o se vailaau anti-cellulite. E faʻaaogaina o se vailaʻau faʻavaʻa mo taimi faigata. Mo le togafitiga o faʻamaʻi pipisi, e faalua i le aso ona manaʻomia ona ufiufi le paʻu i le pulupulu o le mandarin. Faatasi ai ma le pata o le mandarin e masani ona mulumulu e faaleleia ai le leo.
Mandarin fatu - manuia
Sa i ai se manatu e uiga i le lamatiaga o le mandarin fatu ona o mea o loo i ai i le cyanide i totonu, ae ina ua suʻesuʻeina, o le a na o ni fua tele e mafai ona faaleagaina. Oona o le mandarin, o meatotino aoga ua faʻamaonia, ua faʻaaogaina o se punavai:
- antioxidants mo le puipuia o oncology ma le matua o le soifua matua;
- potassium mo le galuega a le loto;
- vitamini ma microelements e faʻateleina ai le elasticity o le paʻu ;
- lipine acid ma le magnesium e faʻamalosi ai le tino o le tino i le atuatuvale, neurosis, le mautonu ma le popole.
Mandarins i le leiloa o le mamafa
E tasi le kilokalama o le mandarin o loʻo i ai le mea e tasi o le kalori e tasi, ae o se tangerine, o lona faʻaaogaina mo le paʻu o le mamafa ua leva ona lauiloa, o loʻo i ai mea faʻapitoa o meaola. O le aʻafiaga o le flavonoid vavae ese mai le fetus na faʻamaonia mo le togafitia o le oona o le ate ma le gaʻo i totonu o le tino. I le mandarins e aofia ai le tele o fiva, lea ei ai le meatotino o le faʻalauteleina o le voluma, e pasia ai le inumaga. O lenei mea e faʻatele ai ona feteʻenaʻi ma fesoasoani ai e aveesea le tele o le cholesterol ma gaʻo.
Taumafa i luga o mandarini
O le a le faʻaaogaina o tangerines i le leiloa o le mamafa e mafai ona faʻamasinoina mai i iloiloga o tagata na faʻataʻitaʻiina se taumafataga o le mandarin. E lelei le faʻafefe ma pe a mavae le 10 aso pe a faʻatasi ma faʻamalositino o le a fesoasoani e aveesea le mamafa i le 5 -7 kilokalama. I le aso ua fautuaina e ai e tusa ma le kilokalama o le mandarin. I taumafataga taʻitasi, 3 to 4 fetus ma se mea e maualalo le maua o le polotini - kiliki falaoa, aʻano tunu po o iʻa, fuamoa paʻepaʻe poʻo yogurt e aunoa ma ni mea faʻaopopo, e 'aina. O suāuʻu ma falaoamata i le taimi o taumafa e faasaina. E tatau ona e inu pe tusa ma le lua lita o vai inu ma ai e le itiiti ifo i le lima taimi i le aso.
E aoga le 'ai tele o tangerines?
E le o le taulaʻi atu i le mea moni e faapea, o le lelei o mandarini mo le tino e manino lava, e fautuaina e le sili atu i le 300 kalama i le aso. E le o faʻamaoniaina le elemene o le masini fuamoa mo lona masini. Faatasi ai ma le faʻaauau pea o togafitiga, o faʻafitauli o le maʻi e mafai ona tupu i foliga o le paʻu o le paʻu, faʻavalavaina, faʻafitauli o le manava. O le faʻaaogaina o tangerines i le tele o doses e faʻaleagaina ai le gaʻo fatu i totonu o le nephritis. I faʻamaʻi o le manava ma le duodenal manaʻomia e faʻatalanoa ma se fomaʻi, pe o aoga ia mandarin i lenei tulaga.
E leaga le 'ai o tangerines i le po?
Aʻo leʻi alu i le moega o mea taumafa taumafa e fautuaina, lea e faigofie ona faʻapala ma e tusa lava pe tusa ai ma le tele o tagata fai meaʻai, o le taimi sili ona lelei e 'ai ai fua o le taeao, ma o mea taumafa o le protein e talafeagai mo le afiafi, ma e mafai ona e tali le lelei pe a fesiligia pe manua le mandarin i le alu i le moega. Faatasi ai ma vine ma fualaau aina, o nei fualaau aina ei ai se faasinomaga o le faasinomaga, ma o le mea lea e le faaosofia ai le oso i le insulin ma le gaʻo.
Mandarins i luga o se manava gaogao - manuia ma faʻaleagaina
O le suatini Mandarin po o fualaau aina e mafai ona molia i le taeao ma vitamini ma le malosi mo le aso atoa, e maua ai se lagona lelei . O nei mea uma e le faʻaaogaina i le 'aiina oi latou i luga o se manava gaogao. O le faʻaleagaina o le mandarin, e 'ai i le manava gaogao, e faʻaalia ai le ita o le membrane mucous o le manava ma duodenum. E le gata i lea, o le aʻafiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi e faateleina ma o le aʻafiaga o aʻafiaga e le o le ate, o le taimi sili ona lelei mo citrus o le 'aiga o le taeao, ae pe a uma le cereal poʻo le kisi.
Mandarins - faʻaleagaina
Ina ia maua na o faamanuiaga o tangerines mo le tino, e tatau ona e iloa poʻo a faʻamaʻi latou te le fautuaina e faʻaaoga:
- Gastritis ma le maʻi o le peptic.
- Duodenitis ma le maʻi ulutala.
- Pancreatitis i le gaioiga laititi.
- O le Cholecystitis o se gasegase ma tumau.
- O le hepatitis o vailaʻau ma mea vevela.
- Glomerulonephritis.
- Faʻafefe o le faʻafefeteina i fualaau suamalie.
O mea e ono afaina ai tangerines ma a latou gaioiga mo le saogalemu ao faagasolo felauaiga. Ethylene, faʻaaogaina mo nei faamoemoega, e faʻaalia ai le vevela i le ate. O se susulu susulu o le peʻa e aliali mai pe a faʻapipiʻi fua ma fualaau oona, e afaina ai fatugaʻo. Faʻaleagaina o tangerines, faʻaputuina o le maʻa, e mafai ona oʻo atu ai i le oona, suiga i le toto.