E le o se mea faalilolilo mo soʻo se tasi o aniani o loʻo i ai se faʻalavelave atoa o vailaʻau vailaau talafeagai. I le i ai o mea aoga, o lenei fualaau faisua e fesoasoani i se tagata e faʻamalosia le soifua maloloina ma tau ai faʻamaʻi eseese. E masani lava o faʻamanuiaga uma ua na o naʻo aniani, ae peitai, o le a taofi aniani e mafai ona mitamita i uiga tau vailaau.
Faamanuiaga ma le afaina o aniani tao
E talitonuina o oloa ua uma ona vevela, o le a le toe aoga a latou meatotino, ae e le mafai ona faia lenei mea e uiga i aniani. O loʻo tumau ai vitamini , minerale ma isi vaega o mea taumafa. O lea, seʻi o tatou mafaufau i le mea e aoga ai le sipisi tunu:
- Le aoga aoga i luga o le pancreas, e saofaga i
- presence of sulfur i le tuufaatasiga o aniani.
- Fesoasoani i togafitiga o malulu. E aoga tele mo le bronchitis ma le niumonia.
- Faaaoga lenei fualaau faisua ma avea o se fofo i fafo mo le faʻaumatia o kalakeke ma suauʻu.
- O le faʻaaogaina o aniani tipi ua lauiloa i le togafitiga o le afaina.
- E mafai ona faʻaitiitia le cholesterol i le toto , o lona uiga o loʻo i ai sona aoga aoga i luga o le tulaga o tagata o loʻo mafatia i le arteriosclerosis o toto toto ma le toto maualuga.
O fomaʻi fautuaina ia taumafa aniani i le maʻisuka. O lenei ipu e faʻaititia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, ona o le i ai o allicin i le sipuni tunu, o se vailaʻau o loʻo i ai mea tutusa e pei o le inisalini, lea e taua mo le maʻisuka.
O le faʻaogaina o Caloric o aniani anisi ua na o le 36 kkini mo le 100 g, o lea la e mafai ona fesuisuiai le ipu lenei i soo se meaʻai.
O le aloese mai le 'ai o anisi tao e mulimuli atu i tagata o loʻo iai ni faafitauli ogaoga ma le ate ma le meaʻai. E mafai foʻi e lenei oloa ona faʻaleagaina le tino pe afai o se tagata e le faʻamaoni i lenei oloa.