Calukuma - o le mea aupito sili ona taatele i le tino o le tagata, ma o lea ei ai sona sao taua i lona atinaʻe ma le masani ai. E le gata i lea, o se elemene faʻavae o siama faʻamau, ma o lena mea e taua tele i le galuega o le muscular ma le tino.
Kalaku i le tino
O le tele o lenei vailaau o loʻo faʻapipiʻi i le skeleton tagata. E tele le aafiaga o le kesi i le fausiaina ma le atiina ae o nifo lelei ma ni ponaivi. E le gata i lea, e faʻasaʻo ai le fatu o le fatu, auai i le vavaega o musika. E maualalo ai le toto ma le maualuga o le cholesterol i le toto. O lenei mineral e faʻateleina ai le faʻamaʻi toto.
Afai tatou te talanoa i nisi auiliiliga e uiga i le faasinoupu o le calcium i le tino, ona avea ai lea ma se tagata matua 1000-1200 g.
Le lava o le calcium i le tino
E manatu le sese e talitonu o le le atoatoa o le konupini e manino lava le lagona o tagata matutua. E le gata i lea, e oʻo lava i le aʻafiaga le talafeagai o le calcium i se talavou e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻamaʻi.
O le leai o lenei mea e faʻaalia ai lava i foliga o fao fao ma lauulu, tiga masani i ponaivi. I le vaega o le tino, o le le lava o le calcium e lagona ai lona lagona i le tulaga o le le mautonu, le mautonu, vave le vaivai, o le tulai mai o popolega. Afai o loʻo e toaga, o le le lava o lenei minerale o le a mafua ai ona gaogao maso masani.
O a mea e fufulu ese ai le tino mai le tino?
- Suamalie . E leitioa latou fai mai e le manaʻomia le aʻafia i meaai mama. O le tele o le masima e alu i totonu o le tino, o le tele o le koneteko e fufulu mai ai, o le a amata ona vaivai le ivi.
- Suavai gaosia . O mea sese uma o le phosphoric acid, lea e faʻavaveina ai le excretion o le calcium ma le urine.
- Teu . Caffeine i vave vave masima, fufulu le calcium mai ponaivi. Manatua o le tagata inu i le ipu kofe e aveesea le ponaivi o le 6 milligrams o lenei elemene taua.