O le faʻaitiitia o le tino e tupu pe a maualalo ifo le vevela o le tino nai lo le 36.6 tikeri masani. Saienisi sa taʻua lenei mea matautia i le maalili aisa. E oʻo mai o se taunuuga o le umi o le faʻaalia i le maualalo o le vevela ma e mafai ona taʻitaʻia vave ai i le oti.
Mafuaʻaga o le maalili
E mafai ona e mauaina le maalili mo le tele o mafuaaga eseese:
- E vave lava ona tupu i le malulu. Ae o le mea sili ona leaga e mafai ona oʻo i lalo o le malosi o le malulu malulu i lalo o le vai. I ia tulaga, o le tino e tuʻuina atu le vevela toetoe o le tolusefulu taimi vave.
- E mafai ona e soona inu ma pe afai e inu tele le malulu pe sili atu ona leaga - ice - vai.
- I le teʻi po o se tulaga o le inupia o le ava malosi, o le aotelega o le maalili a le tino e vave televave.
- O nisi taimi e teʻa ai le maalili i le taimi o le faʻafefe o le tele o le toto i le maualalo o le vevela.
O lenei mea mataʻutia e sili ona matautia. E faʻamaonia ai le tino, faʻalavelaveina le galuega o mea uma ma okeni.
Faailoga ma tikeri o le maalili malulu
O le maalili o le maalili e faatatau i ia mea e le mafai ona matauina e aunoa ma se naunautaiga tele. O faʻamaoniga uma lava e faʻaalia vave ma e lagona lelei.
Faʻalagolago i le tikeri o le maalili, o ona faailoga e sui foi:
- Le pito sili ona "leai se leaga" faigofie . I le taimi lava e tasi, o le vevela o le tino e le pau i lalo o le 32-34 tikeri. O le tagata maʻi e amata ona maligi, o le paʻu o le tino ma laugutu e avea ma cyanotic-pale. Faʻamatalaga o taga. E tumau pea le mamafa o le mamafa. E mafai e se tagata ona alu e aunoa ma se fesoasoani a se tasi.
- O le tikeri tikeri o lona uiga o se pa'ū o le vevela i le 29-32 tikeri. O le faailoga autu o le maalili o le maalili o le faʻagesegeseina o le fatu fatu. E iloagofie le malulu o le paʻu. O le toto o le toto e laʻititi ona faʻaititia. O le manava e le mautonu, e lagona e le tagata maʻi le vaivai ma matua momoe, lea e le mafai ona faia faʻapitoa. I le tele o tagata gasegase i lenei laasaga o le a le toe i ai le faʻafoʻi atu i fualaau i fafo.
- O le mea aupito sili ona matautia o le maualuga tele o le maalili o le tino. O le vevela e pa'ū i lalo ifo o le 31 tikeri. O le fatu e le sili atu ona sili atu i le 35 lu i minute taitasi. Faʻavave lemu i le 3-4 sighs i le minute. O le paʻu e paʻu lanumoana, ma o foliga, laugutu, o loʻo vaivai ai le tino. O le matelaina o le oxygen o le faiʻai ua matauina. E masani lava o loʻo i ai le gaogao.
O le a le mea e tatau ona ou faia pe a ou tagi?
Muamua fesoasoani mo le maalili a le maalili e tatau ona matua tusitusi. I le taimi lava e tatau ai ona taofi le aʻafiaga o le malulu: faʻafeiloaʻi le tagata maʻi ina ia vevela, e aveese ia lava susu malulu mai ia. O le tagata gasegase e mafai ona tuʻuina atu le susu mafana, lauti, vai poʻo moa, ae le o le kofe poʻo le ava malosi.
Pe a faʻagesegese le manava ma pulupili, ao lei oʻo mai se taʻavale a le falemaʻi , e tatau ona faia se maso o le loto e le tuusao . E tusa lava pe mafai e le tikeri malulu o le maalili ona taulimaina a latou lava, e tatau ona faʻaalia le tagata maʻi ile fomaʻi.
Mataʻutia o le maalili o le tino ma lona puipuiga
I le avea ai o se tulafono, o le aʻafiaga o le maualalo o le vevela e alu i tua o nisi o taunuuga. E mafai ona:
- ARI;
- cardiovascular diseases;
- vaivaiga masani i le faiʻai;
- fugalaau o vaega taʻitasi o le tino poʻo vae.
O le auala autu e puipuia ai le maalili o le tino e pei ona taua i lalo:
- I le malulu o le tau, e manaʻomia le ofuina o le tele o laʻei. O le a vevela le vevela.
- E oo lava i tagata matutua i le ogaoga o le malulu e manaʻomia ona ofuina se sikafu mafanafana, pulou ma mittens.
- Aʻo leʻi alu atu i le auala, e tatau ona lūlūina paʻu o le paʻu i se malūlū malūlū mālūlū.