O le toʻatele, atonu, na latou faalogo i se meaʻai tele o le Metitirani mai fatuga - tomato mamago , ma nisi, atonu, na saunia foi i le fale. Ae le iloa e tagata uma le auala e faʻaaoga lelei ai lenei ipu matagofie. O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le mea e 'ai ma le mea e faʻaopopo i ai le kulimi mamago i le suauʻu ma oe, e ala i le faʻaaogaina o fautuaga ma fautuaga, o le a mafai ona e fiafia i se mea e le masani ai, ae sili ona faaosooso ma sili ona manaia.
O le a le mea e te 'ai ma o fea e te faaopoopo i ai le timu mamago?
O le auala pito sili ona faigofie e faʻaaogaina ai lenei mea manaia o le 'ai lea i se fasi falaoa fou ma le susu susu. E fesuisuiai ma le manaia o le sanuisi. E le gata i lea, o fuamato mamago e lelei tele i le tao, pe a faʻamaʻaʻaina ma faaopoopo i le paluga falaoa i le taimi o le faapipiiina, pe faaopoopoina i le faʻatumuina o pies.
E faʻamaonia lelei e Italia faʻaaoga tumatumu matomato o se tasi o mea e fai mo pisa, o le tofo pe a faʻaopopo i lenei fasi pepa ua suia i tua atu o le amanaiaina ma maua ai le faʻamuamua ma le tulaga ese, ma tuʻuina atu ai foi ia tamato i le faapipii, e le faigofie.
E tele sapalai salalau e faʻaaoga ai tamato maʻoti, faʻapea foʻi le suauu manogi o loʻo teuina. O le faʻamalieina i luga o lona faavae e maua ai le tofo matagofie ma le tulaga tulaga ese.
O le tofo o tamato mamago i le suauʻu ua faʻapipiʻiina lelei foi ma aano o manu, iʻa ma cutlets.
I lalo ifo tatou te ofoina atu ni filifiliga mo ni ipu faigofie ma tumatumu matutu.
Macaroni ma le susulu o le la mago
Meaʻai:
- tamato, susulu i le suauʻu - 120 g;
- pasta - 300 g;
- olive suauu po o suauu manogi ma tomato - 35 ml;
- togi Parmesan - 1/2 ipu;
- pulu laulaau fou - 3-5 lala;
- masima ma pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Taʻu le pasta seia oʻo ina sauni. Faʻamamaina lelei le tumutumu o le lā ma tatu le gela ma fufulu mama muamua o le basilini, faʻaopopo i totonu o le fagu i le pasta. Ona matou sasaa atu lea o le olive poo le pata oona mai tamato mago, lafo le Parmesan kuka, masima ma pepa e tofo ai, fefiloi ma auauna atu i le laulau.
Salati i tamato mago ma moa
Meaʻai:
- tamato ua faʻamamaina i le suauʻu - 200 g;
- moa kulumu tunu - 450 g;
- susu susu po o le brynza - 200 g;
- afifi salati - 1 pai;
- olive e aunoa ma ni lua - 100 g;
- suauu olive;
- sua o le tipolo;
- pepa lanu uliuli;
- masima.
Sauniuniga
Fafanoina o le susu o le moa i totonu o ni tamai pulu poʻo ni faʻamau. Tutu totoga mama, olive mama, ma sisi e tipi i totonu o kupita.
Faʻafefiloi meaʻai ma rukkola i totonu o se pesini tele ma le vaitau faatasi ai ma le faʻafefiloi o le suāuʻu olive, sua o le tipolo, masima ma le pepa. E mafai foi ona e faaopoopoina se suauu manogi mai se kulimi mamago, o le a na ona faaleleia atili ai le tofo o le ipu saunia.
Umu sandwisi ma tamato mago ma susu
Meaʻai:
- tamato ua faʻamamaina i le suauʻu - 120 g;
- tomato fou - 550 g;
- fagu po o se paʻepaʻe papaʻe - 1 fasi pepa;
- kelele - 3 cloves;
- olive suauu - 50 ml;
- Balsamic vinegar - 20 ml;
- pulu suavai fou - 2-3 toto;
- talotalo mozzarella poʻo soʻo se isi;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te tipiina tomato mago ma tapena le laulaau lanumeamata ma le kalama muamua, faʻafefiloi meaʻai uma, faaopoopo le suauu olive, balsamic vinegar ma le masima e tofo ma tuʻu ai mo le sefulu minute.
Baton po o le paʻu pepa ma faʻapipiʻi i lalo o le ogaumu i totonu o le ogaumu mo le lua minute.
Ia tuu nei le falaoa i fasi falaoa, fufuluina le pito i luga ma le kulimi kuka ma tuʻu i le ogaumu mo le lima minute pe seia oʻo ina liusua le sisi. Matou te faʻaogaina sandwiches i le laulau i le taimi lava vevela.