O lapisi o le radish e tumu ai le meaai ma vitamini, elemene taua, ia sili atu le eseese ma le aoga o le lisi o fale. A e masani muamua i uiga o le fualaau faisua, ona manino ai lea e tatau ona faʻaaoga i soo se ituaiga.
O le a le mea aoga mo le faʻamalama mo le tino?
O aoga aoga o le susulu e manaia i le fua ma faaosofia ai le faʻaaoga soo o fualaʻau aʻa.
- O vaega o loʻo iai i le tino o le fualaʻau e fesoasoani i le faʻamamaina o le toto, faʻaleleia faiga faʻavae, faʻamalosiina le gaogao ma e sili ona aoga i faʻamaʻi o le ate, gallbladder ma le gastrointestinal tract.
- O se aʻa laiti-kalori e faʻamalieina ai le fiaai, faatumuina le manava i le agavaa, ma o lea e fesoasoani ai i le paʻu o le mamafa.
- O mea faʻatau o le radis e fesoasoani i le faʻamalosi o le urine ma faʻaleleia le tulaga i faʻamaʻi eseese o le polokalama urinary.
- O le taumafaina o le sua ma le pulupulu o le fualaau faisua e i ai sona aoga aoga i luga o le malulu, e mafua ai le faʻamamaina o le manava o le manava ma le vave faʻaleleia.
- O le i ai pea o le radisa i le taumafataga o se auala mautinoa e faamalosia ai le puipuiga ma le soifua maloloina i le lautele.
E faʻafefea ona kuka kulisi?
O le kulimi, o meaʻai e matagofie ai le ituaiga, ma o le auala sao o le a avea ma se mea taua tele mo le mauaina o ituaiga mea manogi suamalie.
- O le mea aupito sili ona lelei o le faʻaaogaina lea o pupulaʻau o aʻa, o loʻo fufulu, tipi pe tipiina i ni fasi fasi pepa o loʻo manaʻomia. E leai se aoga mo le tino o fuamamamama salami ma se vaelua tutusa.
- O fualaau faisua e mafai ona avea ma vaega o meaʻai ma mea manogi, meaʻai manogi ma le tele o mea manogi manogi, faʻatumu i le tao poʻo le faʻatumu foi o meaʻai mo le kukaina o ravioli ma varani.
- E fautuaina le faʻaaogaina o le seleselega lelei e ala i le sauniaina o ipu mai le radis mo le taumalulu ma toe faʻatumu ai faʻamaumauga o le faleoloa ma se salati taua.
Laʻau ma le pata ma le masima - fua
O fufulu mai le radish fou e mafai ona faigofie ma faʻamaʻoti, aua le tele se taimi, ae i le taimi e tasi faʻamolemole ma uiga lelei o le tofo ma aumai ai se manuia e le mafai ona maua i le tino. O se tasi o nei fatuga o mea taumafa o se mea e le masani ai ona maua mai se fualaau aina suamalie, lea e sasaa ma sasaa.
Meaʻai:
- radisa - 300 g;
- masima - ia tofo;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
- O aʻa e vevela, tipi i ni vaega se 4, ona suluina lea i fasi pepa.
- Faʻamau le tipi i totonu o se ipu poʻo se salati salalau, faaopoopo le masima, tuʻu mo ni nai minute e vavae ese ai le sua, ona sasaa lea o suauu.
- O le kulimi maeʻa ma le pata ma le masima ua faʻafefiloi ma fafaga i le laulau.
Faʻataʻata sala salalau
O le salatini vitamin o le radisi ma kapitika o le a oʻo lava i le tulaga i le taumalulu, pe a le lava le vitamini. E mafai ona e saunia se meaʻai e aunoa ma ni mea faʻaopopo, faʻavasega i le gaʻo mea manogi ma faʻamago e tofo ai, pe faʻaaoga fautuaga o lenei fua ma faʻapipiʻi le tuufaatasiga ma galala ma laau.
Meaʻai:
- radish - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- garlic - 2-3 nifo;
- lanumeamata - 0.5 fagu;
- suauʻu, kulimi mumu poʻo le mayonnaise - ia tofo;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Paʻulaʻau Peeled ma kāloti e olo pe tipi i ni fasipepa.
- Faʻasalalauina i le fualaau faisua e ala atu i le lomitusi fufulu lanu eletise, faʻaopoopo greens.
- Fufulu le paʻu salati i le masima, pepa, taimi ma le pata, kulimi mumu poʻo le mayonnaise ma faʻafefiloi.
Tladkent salamata i le radish
Suesueina o ipu mai le radish fou, e tatau lava ona e mulimulitaʻia le fua i le faʻatinoina, iloilo lelei uiga sili ona lelei o le salati. I lenei tulaga, faʻafefiloi pe teuteuina le radisa e faʻafefiloi ma aʻano tunu, faia o se meaʻai sili ona manaia, meaʻai vevela ma meaʻai.
Meaʻai:
- radish - 2 vaega;
- beef tipi - 250 g;
- fuamoa na kuka - 2-3 pcs.
- aniani - 2 fasi vaega;
- mayonnaise - 50 g;
- suauu - 20 ml;
- masima, lanu uliuli ma le mumu palapala pepa.
Sauniuniga
- Otioti fasi fasi fasi aano o manu fasi.
- Faʻailo i ni nai loʻoi luga o se pulu ma se vaega o se fuamoa.
- Alu le sliced fry in the suauʻu, salalau seia faʻamago i luga o se solo.
- Faʻafesoʻotaʻi mea na saunia i se ipu salati, faʻafeiloaʻi i le masima, pepa, ma le mayonnaise.
- Faʻasoa ma le faʻaeteete se salati suamalie o le laisa ma faʻapipiʻi loa i le laulau.
Salati i le radisa ma le moa
E le itiiti ifo le suamalie ma le aoga o se salati o le radish fou ma le moa, pe afai e faia e tusa ai ma fautuaga o loʻo otooto atu i lalo. Ina ia maua se tofo maaleale o meaʻai i le maeʻa ai, o le pulupulu o le aʻa e faʻamaluluina i le vai malulu mo le 15-20 minute, ona liligi ifo lea i luga o se sieve ma tuʻi ese mai sina masima.
Meaʻai:
- radish - 200 g;
- moa susu susu - 250 g;
- apu - 1 fasi pepa;
- lanu meamata - 50 g;
- riki - 1-2 fasi vaega;
- mayonnaise - 50 g;
- suauu - 20 ml;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Otioti i ni fasipepa ma solo le radisa.
- Salu ma tapena le moa.
- Fuga le sipisi i luga o le suauʻu mo le 3 minute, fefiloi ma le kulisi ma aano o manufasi.
- Faaopopo le apu piʻo ma le apu, mayonnaise, masima, pepa ma pi.
Salati i le gagana ma le susulu
Sela susulu matagofie ma le mayonnaise ma le laulau pusi. O le aniani salati mumu ao le i faaopoopoina i le meaai mama e mafai ona falai faʻapitoa faʻatasi ma le faʻaopoopoga o le suauʻu pe faʻapipiʻi foi i totonu o le vai faʻava-vai ma sina sua o le tipolo. Ina ia maua le lomiga aupito sili ona aoga o le ipu, atonu e suia le mayonnaise i le suauʻu manogi.
Meaʻai:
- radish - 200 g;
- laulau faiva - 200 g;
- aniani mumu - 0.5 pcs.
- meaʻai ma le pasili - 0.5 paipu;
- mayonnaise - 50 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- I le taimi muamua, o le radish, na faapipiiina i le Korea, e sasaa ma tuu i le vavaeese o le sua, lea e fusia ai.
- O le fasi lafu moa ua tipiina i ni fasipepa ma faaopoopo i le fualaʻau.
- O iina na vevela ai le sipuni ma greens.
- Vaʻai le salati i le mayonnaise, masima, pepa, faʻavevela.
Usabe salati i le radis ma le pusi
O le salati i le radis ma le pusi o se mea tutusa o le taumafataga e taua o le "Tashkent", e ui i lea o loʻo i ai ona lava mea faʻapitoa. E saunia le ipu e aunoa ma le faaopoopo o fuamoa. Mo se taumafa sili atu ona suamalie, o le aano o meaʻai e muaʻi faʻamaligiina ma le faʻaopoopoga o mea manogi manogi, ona taoina lea i totonu o le ogaumu ile ogaumu.
Meaʻai:
- radish - 2 vaega;
- tao tao po o pipi tipi - 200 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- mayonnaise - 50 g;
- suauu - 20 ml;
- kulumu, pasili, coriander - 2-3 totō taʻitasi;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Faʻasusu i vaomago po o moli.
- Tasi le aano.
- Sulu ma fulu le suauu i le suauʻu, salalau i luga o se solo mo le malulu ma le gaʻo o gaʻo.
- Faʻafefiloi mea o loʻo i totonu o se ipu salati, faaopoopo gel, mayonnaise, masima, pepa, faʻafefiloi.
Radish i le Korea
Faʻatoʻa lelei ona faʻafefeteina soʻo se taumafataga e faʻafefiloi ai le radisa e tusa ai ma le fua a Korea ma kāloti ma le kalaka. Mai mea manogi, e mafai ona e faʻaopoopo se sipuniti o le paluga ua saunia mo saladia Korea po o le vaitau faatasi ai ma se faʻalapotopotoga o coriander eleele, o se mea e faʻaleleia atili ai le sodium glutamate, pepa mumu ma le lanu moana.
Meaʻai:
- radish - 0,5 kilokalama;
- se kaseti tele - 1 fasi pepa;
- garlic - 2-3 nifo;
- lapisi - ¼ fasi;
- suka, vineka, sesame - mo le 1 sipuni;
- soya soya - 10 ml;
- Faʻanatura Korea - 1-1.5 tsp.
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
- Faʻamau i luga o se fatu Korea e faʻamalo le radish ma kāloti, faʻaopopo le masima ma alu mo 15-20 minute.
- Faʻasusu le vai ua gaosia.
- Faʻaopopo i le faʻafefiloi o fualaʻau puluina i luga o le silati olola, gaʻo tipi, fried samema.
- Faʻafefiloi le soya suamalie, suka, vinisini, faʻavasega ma masima, vaitau ma le faʻafefiloi o le lisi ma tuʻu i le malulu mo ni nai itula.
Lagman with radish - recipes
O tagata fiafia i Uzbek o le a latou talisapaia se laumei manaia ma le susulu, saunia e ala i le mulimuli i fautuaga o le fua o loo i lalo. Noodles mo se ipu e faia i le lima, kukaina o se paluga paluga mai le vai, falaoamata ma le masima, tuu ai mo ni nai itula, ona viliina lea o se mea manifinifi ma tipi i fasi paʻu.
Meaʻai:
- mea teuteu fale - 500 g;
- povi po o le mamoe - 1 kg;
- radish ma kāloti - 200 g;
- pateta - 250 g;
- tamato - 400 g;
- Bulgarian pepa - 150 g;
- keleni - 4 nifo;
- aniani - 2 fasi vaega;
- suauʻu - 100 ml;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- O le meaʻai e kukaina, falai i le suauʻu ma aniani.
- Faʻaopoopo Karotiti, masini, pepa ma pateta, faʻafele 10 minute.
- Faʻasolo le fasi pateta, garlic, pe a maeʻa le 5 minute sasaa mea uma e ufiufi ai i le vai e kuka ai, salu seia kuka.
- Vaʻai le aano o manu ma fualaau 'aina e tofo.
- Auauna atu le lago i totonu o se ipu loloto ma ni mea totino, faʻafefete i laʻau ma le kalaka.
Sou ma le radish
E i ai foʻi meaʻai mai le radish, lea e mafai ai ona e kukaina se mea suamalie, faigofie ma i le taimi e tasi e lelei muamua mo le 'aiga o le afiafi. O se aʻa o fualaau faisua ma se faʻaiʻuga o le faʻasalaga, faʻalaina e faʻaaoga ai le mea o loʻo faʻatulagaina o mea, o le a faʻasaoina le gaogao o le puimanava, faʻatumu ai le tino ma le malosi saʻo ma vitamini.
Meaʻai:
- radish - 2 vaega;
- musigilima - 300 g;
- Tili le tipi - 0,5 vaega;
- soya soya - 40 ml;
- fuaina aʻa aʻa - 2 tbsp. sipuni;
- lanu mumu - 1/3 o se sipuni;
- susu moa - 1,5-2 lita.
Sauniuniga
- I totonu o le faʻafefe kuka o le paluga o loʻo tipiina puʻupuʻu ma le radisa paʻu.
- Faʻaopopo sau sau soya, faʻamamaina aʻa, totoa pepa.
- Ufiufi le atigipusa ma se tapuni ma faʻapipiʻi ile vevela vevela mo le 1 le itula, faʻaopoopo i le pito i lalo o le kuka kuka kuka ma kuka sina mea itiiti.
Faʻailoga ma le radish - fua
Mo i latou e fia iloa auala e kuka ai le susulu suamalie, e oo lava ia i latou oe mumusu e mumusu e 'ai fualaau faisua muamua, na maua le fiafia moni mai le taumafataga. Fualaau aina suamalie i lenei mataupu o le a faʻaaogaina e avea o se vaega o le faʻatumu mo le faʻaleleia o fale , lea e masani ona tatau ona tuʻuina atu i ai le pata ma le kirimi kiripulu.
Meaʻai:
- paluga mo pelanii - 0,5 kilokalama;
- radisa - 300 g;
- riki - 40 g;
- uliuli mafiafia - 50 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le paluga paʻu, tuʻu mo le 40 minute.
- Lisi i luga o se fasi laumei laitiiti, faaopoopo le masima, tuu mo le 20 minute.
- Faʻasusu le sua, faʻaopopo i le palu fualaʻau galati, pepa ma le kulimi kulimi, faʻafefiloi.
- Faʻamama faʻamaʻi faʻasamaʻi ma le radis, faʻapipiʻi oloa seia oʻo ina sauni ma faʻavevela le pata ma le pata kulimi.
Okroshka ma le fua-fua-fua
O nisi o ipu radish pe a uma le suʻega muamua e avea ma se aiga e sili ona fiafia ile aiga. O le mea lea, i le tofoina o le okroshka e kuka i le faaopoopoina o le pulupulu o le seleselega o le aʻa, o le a le vaivai le aiga i le viia o tomai o le gaosiga o le talimalo ma o le a talosagaina e faia le fua na e sili atu i le faatasi.
Meaʻai:
- radish - 1 fasi pepa;
- pateta ma kuka - 4 pcs.
- meaʻai tunu - 300 g;
- kukama fou - 1-2 pcs.;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- kefir - 0,5-1 l;
- masima, pepa, pi, sua o le lemon.
Sauniuniga
- Faʻasusu pe faʻapipiʻi i totonu o pusa, faʻaopopo le masima, fufuluina i le sua o le tipolo, tuu mo le 15 minute.
- Faʻamalo le sua suamalie ma faaopoopo le fualaau faisua i pateta suamalie, aano o manu, fuamoa.
- Faʻamau i totonu o se pusa o kukete kuka, aniani ma gutu, sasaa mea uma i le kefir.
- O le okroshka ua maeʻa ma le radish e faʻafeiloaʻi ma le masima, pepa, e tuʻuina i le laulau.
Funchoza ma aano o manu ma radis
Tagata e fiafia i meaai Asia e pei o ipu mai le lanu lanumeamata ma le fuchozoy . O se tasi o fesuiaiga o sea taumafataga o le a tuʻuina atu ma faʻataunuʻuina ma le faʻaopopoina o le pipi, lea i lenei tulaga e taua le tipiina o le vaomago e pei o se mea e faigofie. Mo le mea lenei, o le fasi pepa e le o toe faʻamaʻi, lea o le a faʻafaigofieina ai le gasologa o gaioiga.
Meaʻai:
- lanu meamata - 2 pcs.
- fuchoza - 300 g;
- beef - 700 g;
- suamati toto - 700 ml;
- kāloti ma pepa logo - 1 pc.;
- aniani - 3 vaega;
- dzhusai - 2 bunches;
- garlic - 4-5 nifo;
- chili - 1-2 pods;
- masima, pepa, suauu, mea manogi.
Sauniuniga
- Sisi le pipi, falai i le suauu, faaopoopo le sipuni, falai mo le 10 minute.
- Latou te tuʻu kariti, radisa, ma a maeʻa le 5 minute mea manogi, pepa, faʻatau.
- A maeʻa le 7 minute, sasaa sua suamati, ma a maeʻa le isi 10 minute lafoina le galala.
- Faʻasaʻo le ipu mo le 10 minute, aveese mai le vevela.
- Taʻu le feces, fufulu, faʻafefiloi ma le sauʻai ma tautua.
Billets mo le taumalulu mai le radish
Afai e leai ni tulaga talafeagai mo le teuina o le fualaau faisua i le vaitau, o le a lelei le radisa seleseleina mo le taumalulu i le avea o ni piko ma salati. O le pito sili ona maoaʻe ma le sili ona lelei e tofo ai, o aʻa ia o fua o le lanu uliuli, ae sili ona aoga mo le tino. O le faʻafiafiaga ma le manaia o le mea faigaluega o le ai ai i le paʻepaʻe papaʻe ma le daikon.
Meaʻai:
- radis - 1 kg;
- kāloti ma pepa logo - 2 pcs.;
- seleni poo le pasesa (otaota) - 1 pai;
- garlic - 4-5 nifo;
- vai - 1 l;
- vineta 6% - 1 tbsp. sipuni i totonu taʻitasi o le 0.5 lita;
- masima ma suka - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
- Oisa e tipiina i totonu o fasipepa pe olo.
- Sulu pepa.
- Kuki kokolati seia oʻo i le afa kuka, tipi i totonu o musele, fasi pepa po o sulu.
- I totonu o fagu ma greens lafoaʻi fualaau faisua, faaopoopo le vailaau, sasaa faapaoloto mai le vai, masima ma suka, faʻamaʻi mo le 10 minute.
- Faamau se salati radisa mo le taumalulu .