Kuki i totonu o le microwave e mafai ona saogalemu i le gaioiga o togafiti tau fale. Saunia saʻo mai se mea ma e oʻo lava i ni nai minute fou, faʻanoanoa ma paluga manogi - a faʻapefea pe afai e le o se tamai vavega!
O le fua mo kuki oatmeal i totonu o le microwave
Meaʻai:
- laumei vave oatatal - 1 mea;
- Pulu - 1.5 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O fagu fuʻu e sasaa atu i luga o le pata uamea, faʻafefiloi ma taia le fuamoa. Faaopopo le falaoamata ma, pe afai e le suamalie ia laʻau, suka. Matou te tapunuina le "paluga" ma lima susu, ina ia aua le pipii i tamatamailima, matou te faia ni kuki faameleti . Matou te tufatufaina i luga o se ipu mafolafola ufiufi paʻu ma matou auina atu mo le 9 minute i totonu o le microwave i se mana o le 300 W. I le minute mulimuli lava o le a amata ai kuki i lona fatu ma fofo. Matou te taofi le gaioiga, liliu kuki ma faʻalanuʻu i totonu o le microwave i le isi itu. O lenei togafitiga aoga o le a sili atu ona lelei pe a fufuluina i le suāsusu!
Faʻamataʻu pupuu i luga o le ogaumu vevela
Meaʻai:
- falaoamata - 1 mea;
- fuamoa moa - 1 fasi pepa;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- walnuts - 1/2 st;
- sukalati - 50 g.
Sauniuniga
Le pata faʻamamaina po o le suauʻu matou te olo i le suka. Matou te faʻaopopo le faʻalanu, faʻafefiloi ma faasolosolo malie ona faʻaalia le falaoamata. O le paluga o le paluga o lo o faʻataʻavaleina i luga o le laupapa o le laupapa e sasaa ai le falaoamata i totonu o le papa e tusa ma le 2 mm le mamafa E oo lava i le sasaaina o fatu fasia, ia sasaa lemu i totonu o le paluga, pasi le pito i luga ma se pine olo. Tipi se tamai kuki kuki i se naifi (e mafai ona e tipi i ni mea faapitoa) ma faataatia i le itu o le masini tao. Taua! - Matou te le tuʻuina kuki i le ogatotonu o le pepa - o le a mu! Matou te auina atu i le microwave mo na o ni nai minute i le mana o le 800 watts.
I le taimi nei, o le sukalati na momotu i ni fasipepa ua gaugau i totonu o se tamai pepa lakapika ma se loka ma liu i totonu o se vai vai. Ona tipi ese lea o le tulimanu ma sasaa le sukalati vevela i luga o keke kuka uma. Faatali ma le onosaʻi seia oʻo i le 20 minute e malolo ai i le pusaaisa. Matou te tautua i le laulau ma lauti poʻo kofe.
E faʻapefea ona fai se kuki niu i totonu o le microwave?
Meaʻai:
- popo niu - 150 g;
- suka - 150 g;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
O le fua mo keke keke i totonu o le microwave e matua faigofie lava! Sugar e sasaina i fuamoa seia maeʻa atoa, faaopoopo i ai niu niu ma kuka le paluga. E tatau ona matua mafiafia, o lea pe a manaʻomia e faʻaopoopo atili ai tupe meataalo. Faatasi ai ma lima susu, matou te faia ni kuki i foliga o pyramid ma tuu i totonu o se ipu tao tao. E na o le 5 minute i le microwave i luga o le Grill mode, ma e le mautonu mai fafo, ae mama ma sina pamu i totonu o le keke niu ua saunia!