O i latou e mulimuli ia latou fuainumera ma e masani i faafitauli e sili atu le mamafa, ia iloa lelei e faaopoopo atu i meaai ma meaai paleni i le mataupu o le leiloa o le mamafa, o le tino faaletino e aoga tele. Ae afai o le savali i le falemaʻi poʻo le faia foi o le malosi i le fale e le fetaui mo tagata uma, ona faʻataʻamilo lea mo le leiloa o le mamafa - o le faigofie ma sili atu le taugofie le auala e leiloa ai le mamafa e faigofie ma taʻavale.
O le hoop e le manaʻomia ni tomai faʻapitoa ma tomai, e mafai e tagata uma ona fesuiaʻi, i se faaopoopoga, ia suʻesuʻe ma ia e le manaʻomia se avanoa, e mafai ona e nofo saogalemu i lou potu. E le gata i lea, o aʻoaʻoga ma se paʻu e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le matamata i le televise poʻo le fesoʻotaʻi ma lou fale, lea e laveaiina ai le tele o taimi taua. O nei gaioiga e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le gaioiga o le lymph, ma faʻaosofia ai le susunuina o gaʻo i le manava ma ogavae ma faʻaitiitia ai faʻaaliga o le cellulite.
Le faʻamaoniaina o vasega ma le hoop e faʻamaonia e tagata uma na faʻaaogaina. Aʻo aʻoga, faʻamalosia calorie, faʻamalosia maso ma le faia o se pulou manava ma sulu. E le gata i lea, o le fesuisuiai o le taʻavale e faʻaleleia ai le toto, lea ei ai sona aoga aoga ile tulaga o le paʻu, o le galuega a le inumaga ma isi totoga.
O le a le paʻu sili ona lelei mo le faʻaitiitia o le mamafa?
Afai e te filifili e amata aʻoaʻoga ma se paʻu, o le a mautinoa lava e te feagai ma se faafitauli - o le paʻu mo le paʻu o le mamafa o le mea pito sili ona lelei, ona e tele ituaiga o lenei mea faʻapitoa. Seʻi o tatou malamalama faʻatasi pe faapefea ona filifili palama mo le paʻu o le mamafa. Latou te o mai i ituaiga e lua o taʻaloga ma massage massage mo le paʻu o le mamafa. Afai e te lei faia lava muamua, ona lelei lea e amata i se lakapi taaloga moli. Vili mo le lima minute i le aso, faasolosolo malie le faateleina o le taimi o aʻoaʻoga, ma aumai i le afa itula. Afai e masani ma faigofie lenei gaoioiga mo oe e te faia, e mafai ona e alu i vasega ma se pusa fou fou, pe afai e mafai ona mamanu, ona e mamafa lea o le uati na e maua.
A maeʻa sina taimi, e mafai ona e alu i vasega ma se paʻu massage, lea e sili ona fetaui mo le paʻu o le mamafa, faʻafetai i felafolafoaiga, polo mālūlū ma vaivai i luga o le fogaeleele. Ae o le toleniga ma se ituaiga o hoopivale e manaʻomia se auala faʻapitoa, e pei o faʻamalositiga e mafai ona tiga ma e oʻo lava i le faʻaalia o ni manua. O se mea masani ma e le tatau ona e fefe, ae e sili atu le fai o se ofu mafanafana po o se fusi lautele i le taimi o le toleniga.
O faʻamalositino faʻatasi ai ma se paʻu mo le paʻu o le mamafa e matua eseese, sei vagana ai le feusuaʻiga masani, pe a faʻasaʻo ese ou vae vae ma vaʻavaʻa maso o le puʻusiʻu ma le lomitusi, e mafai ona e mimilo le paʻu, tu faʻatasi i luga o le tasi vae, poʻo le faia o osofaʻiga i itu eseese. Ae o se tulaga sili atu ona maualuga o le faiga masani ma e le tatau ona e taumafai e fai ia ituaiga o gaioiga vave, aua o lenei mea e ono afaina.
Hoops mo le mamafa o le mamafa: faʻamaonia
Faamolemole ia matau, mo le lelei uma ma le faigofie o le paʻukeke mo le leiloa o le mamafa ma mo lona faʻaaogaina, o loʻo i ai faʻamaoniga. O le mea lea, e le manaʻomia le auai i tamaitai i aso taua ma
O le mea moni, o le a toʻatele o le ai ai se fesili: "E fesoasoani paʻu e fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa?". Ma e mafai ona matou faʻamautinoa atu ia te oe o suʻesuʻega faʻatasi ma i latou e aoga, ae i lalo o nisi tulaga. Muamua, o le aʻoga e tatau ona masani, e ui lava e le o se taimi umi, ae lona lua - e le gata i faʻatinoga ma se paʻu, aua neʻi galo le mataʻituina o au mea taumafa ae le o le gaogao, ona le mafai lea ona e faʻatali.