E ui o nisi ua faitio e uiga i le paie ma leai se uunaiga e aveesea le mamafa, o isi ua saunia e tau ma le mamafa o le mamafa, e oo lava i le tele o tulaga faigata. O le mea moni, o le hypothyroidism - o se faʻamaʻi faapitoa o le thyroid gland, lea e fesootaʻi ma se faʻaitiitia o le aʻafiaga o hormones i luga o fatu ma totoga i totonu. E mafai ona ou aveesea le mamafa i le hypothyroidism? Ioe e mafai, ia avea ma se mea e sili atu le faigata nai lo se tagata soifua maloloina atoatoa.
Hypothyroidism ma le mamafa
E pei ona taʻua i luga, o hormones ma le hypothyroidism e le mafai ona afaina ai tino ma gaʻo. O lenei mea e mafua ona o se tasi o mea nei:
- ona o le leiloa o ni gaioiga lautele o le tikeri manaomia o le lagona lelei e faatatau i hormones;
- ona o le le mafai ona maua o le thyroid gland e faʻaopoopoina ai le aofaiga o hormones e manaʻomia mo le tino;
- ona o faʻamaʻi o pituitary ma hypothalamus, o le gaosiga o le hormone thyroid-stimulating (TSH), lea e faʻaosofia ai le gaioiga masani o le lauroid, ua faʻaititia.
O le iʻuga o lenei faʻamaʻi, o le fua o le metabolic ua faʻaitiitia, ma o se taunuuga o se faʻagasolo malie o le fesuiaiga o le malosi ma gaʻo, e masani lava o faafitauli e sili atu le mamafa. O se tagata o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi e lagona le pala, vaivai, le fiafia ma le le naunau e alu ma galue. E le gata i lea, o le ava e amata ona tumau i totonu o le tino, ma mafua ai ona sili atu le mamafa o le mamafa o le tino. E taua le malamalama ona o lenei faʻamaʻi o le mamafa o le mamafa e le sili atu nai lo le 4-5 kilokalama, ma afai e sili atu lou maualuga - e le o toe fesoʻotaʻi ma le tala o le hormonal, ae faʻatasi ai ma mafuaʻaga e pei o le le lelei o le ola mama po o le faʻaleagaina.
O le mea lea e tatau ai ona aofia ai se taumafataga faapitoa i le faʻalavelave mo le togafitiga o le hypothyroidism i le fale, lea o le a fesoasoani e mataʻituina le mamafa, faʻapea foi ma le polokalame aʻoaʻoga. O le mea moni o le taʻaloga ma le gaioiga i soʻo se mataupu e mafua ai le faʻavavevave o le metabolism, faʻapupula le malepe o le tino ma gaʻo le malosi. E le gata i lea, o le faateleina o le maso maso e fesoasoani foi i le saoasaoa o le metabolism, ma mafua ai ona sili atu le mamafa o le paʻu o le mamafa.
Hypothyroidism: faʻapefea ona leiloa le mamafa?
Ae paga lea, e leai se tali i le fesili i le faʻaitiitia o le mamafa i le hypothyroidism i se taimi puupuu. Mo le toe faʻafoʻiina o le gaioiga o le thyroid gland, a itiiti ifo, ave 3-4 masina, ma i le taimi lea e tatau ai ona matua pipii i le polokalame o le inuina o fualaau ma mataʻituina le maualuga o hormones. Afai e te faia lelei uma ia mea na faia e le fomaʻi, e le o toe mamao ona i ai lea o le euthyroidism - o se tulaga e faʻasolosolo ai le tala o le hormonal, ma toe foʻi mai le mamafa i le masani.
I le faagasologa o togafitiga, o faamalositino masani o le a avea ma se fesoasoani sili i le aveesea o le mamafa - a itiiti ifo ma le 3 taimi i le vaiaso mo le 40-60 minute. E mafai ona taʻavale, faʻasolosolo, siva - soʻo se mea e te manaʻo ai. O le gaioiga e tatau nei mo oe, e pei o le ea.
Meaʻai mo Thyroid Hypothyroidism
I le faʻaopoopoga i faʻamalositino faifai pea, o loʻo iai foʻi se aafiaga tele e maua mai i meaʻai talafeagai ma le hypothyroidism.
O taimi uma lava e te 'ai ai, e amataina e le tino se masini e faʻateleina ai le metabolism . O le mea lea, a fautuaina le hypothyroidism e 'ai soo ma i ni vaega laiti - o lenei metotia e masani ona faʻaaogaina i togafitiga faafomaʻi ma ua taua o "meaʻai faʻavae".
E taua tele le gaʻo o le gaʻo i le taumafataga i le tele e mafai ai, faʻafefe o meaʻai falai, o suauu, gaʻo gaʻo ma mea e tutusa. I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona faʻamafiesea atoa mea faʻateʻa - falaoamata ma suamalie. Nai lo lena, ia taulai i le faʻaaogaina o meaʻai e maualalo le gaʻo, moa, iʻa, fualaau faisua, fualaau 'aina, fua o meaʻai susu.