I aso nei, o tafaoga a Iapani Nishi e lauiloa, aua e mafai ai ona le gata ina foia faafitauli taʻitasi o le tino, ae ia aumaia foi i le tino masani le faiga o tino. Iapani Katsudzo Nishi Gymnastics e leʻi atinaʻe ese - ua aofia ai i totonu o se seti o tulafono e ono o le soifua maloloina, na ia maua. O tulafono muamua muamua e lua o se moega faigata ma se aluga mautu, ao le uamea e fa o faatinoga. I le auala, e fautuaina i latou e fai i totonu o le fale e fesoasoani ai i le faʻamalolo o toxins, ma le isi, i taimi uma - i le taeao ma le afiafi.
Gymnastics mo le vaʻai Niches: Faʻamalositino Goldfish
O le faia o lenei faʻamalositino o le a faʻaolaina ai oe mai i faʻalavelave faʻalavelave ma togafiti, faʻaleleia le toto ma faʻasolosolo, ma faʻamalosia foi le ola maloloina o le vela:
- o loʻo taʻoto i luga o lou tua i luga o se mea faigata, o lima ua toso, e tatau i le tino ona faia se laina se tasi ma i latou; vae tutusa, vae i le taimi e tasi e tu i luga o le mulivae e fetaui tonu i le tino;
- Tuu ou lima i tua o lou tua, vae faatasi, toso ou tamatamai vae ia oe lava; I lenei tulaga, faʻafefea lou tino atoa e pei o se iʻa i totonu o le vai.
Gymnastics on the system Nishi e faigofie ma e le tele se taimi, ma afai ei ai sou moega faigata, ona mafai lea ona e faia se faʻataʻitaʻiga saʻo iina.
Nishi Wellness: Faʻalositino mo capillaries
E mautinoa le mautinoa - vibration faʻaleleia le galuega o capillaries. O le mafuaaga lena o se vaega taua o le lavelave o le faatinoina lea o se fuafuaga:- o taoto i lona tua, i lalo o le ua - o se uila;
- O lima ma vae o loʻo i luga, ao vae e tutusa ma le fola;
- mo 1-3 minute maelega lulu vae.
O se saienitisi mai Iapani e talitonu o lenei gaoioiga e tatau lava mo i latou oeo loʻo momoe. O lona faaaogaina e sui ai le savali ma le tamoe, ae aveese le avega i luga o sooga.
O lenei faʻatinoga e fautuaina ina ia faia faʻalua 2 aso i le aso e matua uma lava, e aofia ai gasegase gasegase, faʻavaivaia tagata matutua, faʻapea foʻi ma mafatiaga mai faʻamaʻi fatu. O le faamalositino mo capillaries e sui atoa ai le sogasoga, ae i le taimi lava lea e le aofia ai le avega i luga o le fatu ma sooga.
Gymnastics of the niche: Tapuni o vae ma alofilima
Mo le toe faʻafoʻiina o galuega o le tui, o lenei mea e tatau ai:
- pepelo, i lalo o le ua - o se paʻu, vae ma alofilima ua tapunia, ua tetea tulivae;
- ma taumafai, lolomi ou lima e faasaga i le tasi;
- O lima tapunia e taʻitaʻia ai le tino i le puimanava, tamatamailima lima ile ulu;
- Tuu ou lima i luga ae o le plexus solar, faʻagaoioi ou alofilima.
O le faʻalavelave e aofia ai foi faʻagasologa mo le tua ma le manava. E mafai ona e vaʻai manino i le faatinoga i se vitio.