O le sua o le oat e matua lauiloa lava i vailaau, vailaʻau ma le cosmetology. O lenei vailaau faʻasaina o loʻo aofia ai le tele o vaega taua. Ae ui i lea, faatasi ai ma meatotino aoga, o loʻo ia te ia foi le faʻasao e faʻaaoga. Ina ia aloese mai le le lelei o taunuuga, ao le i aveina se vailaau faafomai e tatau ona e fuaina uma mea lelei ma le lelei.
O faʻamaʻi togafitiga faʻamalolo ma mea faʻamaʻi
E uiga i le faʻamalolo o aafiaga o lenei vai na iloa i le taimi ua tuanaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tusa ai ma suʻesuʻega faʻasaienisi o loʻo maua, ua iloa e le fomaʻi lauiloa Eleni o Hippocrates na faʻaaogaina oona i lana galuega faafomai. Mulimuli ane, o lenei manatu sa lagolagoina e isi tagata faʻamalolo. O lenei fualaau faasaina ua uma ona faatonuina e avea o se fofo mo le tele o faamaʻi ma le elixir o le umi o le ola.
O se faʻaopoopoga o le fiafia i lenei broth e matua malamalama lava. O loʻo i ai se vailaʻau vailaʻau faʻamalosi, o loʻo faʻatusalia e vaega nei:
- vitamini B ma le E;
- magnesium;
- aminocarboxylic acids;
- potassium;
- sodium;
- apamemea;
- manganese;
- uʻamea;
- seleni;
- fuamoa;
- suauu taua;
- cellulose ma isi.
Talu ai ona o na ituaiga eseesega, e taua le malamalama i le lelei o le fala oona - o aoga ma le afaina. O se auala e le faʻasalalalau pe a faʻaaogaina sea ituaiga mea faigaluega e mafua mai i faafitauli ogaoga. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ona faʻaaogaina le vailaʻau pe a maeʻa se feiloaiga muamua ma le fomaʻi. O le tagata poto faapitoa o le a ia faʻamalamalama le tulaga lautele o le maʻi ma e na o le taimi lava e faia ai ana tofiga.
Fale faʻamaʻi faʻamaʻi
Ua ioe tagata popoto faapea o le faʻaaogaina o lenei vailaʻau e fesoasoani i le tagata maʻi e vave faʻaleleia pe a uma se maʻi ogaoga poʻo se taotoga. O mea nei e aoga mo:
- faʻasaʻo faiga faʻavae;
- faamalosia le tino o le puipuiga a le tino;
- faaleleia le ate ma le fatu fatu;
- faʻamalosi le masukalokelet system;
- fesoasoani e taulimaina uluai faailoga o le maualuga o le maualuga;
- ei ai lona aʻafiaga e faʻaleagaina;
- faaleleia le polokalame cardiovascular;
- faateleina le gaoioiga faalemafaufau;
- faatelevaveina le faagasologa o le faʻamamāina o le tino o toxini ma toxins;
- toe faʻatumu le tino i le 'oloa.
Aumai e faapea o sea oona taua - o aoga o lenei fualaau faasaina e tele, e taua le malamalama i mataupu patino e mafai ona faʻaaogaina. E masani ona tofia le sooupu i tulaga nei:
- faʻamaʻi pipisi;
- tulaga lelei i le mautinoa;
- afaina o fatugaʻo;
- faʻamaʻi viral;
- faʻamaʻi ;
- gout;
- tigā;
- rūmāmatika ;
- diathesis;
- maʻi faʻamaʻi;
- gasegase;
- pancreatitis ;
- tuberculosis;
- bronchitis ;
- pneumonia.
Laʻau o oats - faʻasaʻo
O lenei fualaau faasaina ua manatu saogalemu ma lelei. Ae ui i lea, o le oat broth o loʻo i ai faʻamaufaʻailoga nei:
- cholelithiasis;
- tasi le le faapalepale;
- pe a uma ona aveese le gallbladder.
E faʻafefea ona kuka se mea teuteu o aisa?
O le mealilo autū o le aoga o lenei fualaau faasaina, o le taimi e sauniuni ai e manaʻomia ona e faʻaaogaina fatuga uma e leʻi faʻamaonia. Faʻafetai i lenei mea, o mea taua uma o loʻo i totonu o le atigi ma fatu o le a pasi i le decoction. O nisi taimi e mafai ona faʻaaogaina ai aʻa o se laau. Aʻo leʻi sauniuni le sua o le oat, e tatau ona e mafaufau pe o le a le mafuaʻaga o le a faʻaaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei fualaau faasaina ua fuafuaina mo le faʻaaogaina totonu poʻo fafo foi.
Laʻau o avo i luga o le vai
Ina ia sili ona maua mai lenei fofo, e tatau ona saunia lelei. O fatu e aofia ai le phytin - o se vailaʻau e "faʻaalu" ai le tuputupu aʻe o cereals i tulaga le lelei. O lenei elemene e matautia aua e faalavelaveina ai le avega o elemene taua, e aofia ai le pulukalama, lea e taua mo le atoatoaga o le gaioioiga o le masukalokelet.
O le pipili o le tino o le a fesoasoani i le phytase. O lenei tali o le a tupu i se tasi o mataupu nei:
- pe a totoina fatu;
- i le faasolosolo malie (o lenei metotia e faʻaaoga i le sauniuniga o le teuteuga);
- pe a faʻavela (masani ona faʻaaogaina pi kope).
E faʻapefea ona faia se teuteuga o aisa?
Meaʻai :
- saito - 200 g;
- vai - 1 le lita.
Sauniuniga, talosaga
- O fuālaʻau e fufulu lelei uma i le vai mafanafana, ona maeʻa ai lea o le vai.
- Ua sasaa fatu i le vai inu vevela ma tumau pea 10-12 itula.
- Tuu le atigipusa i le afu i luga o se afi laitiiti ma aumai le suavai i se vevela.
- Ufiufi puipui le apa ma se tapuni ma faʻaauau le togafitiga vevela mo le isi afa itula.
- Aveese ipu mai le afi ma afifi.
- I le mavae ai o le 12 itula e teuteu ai le teuteu. O le oloa maeʻa o loʻo teuina i totonu o se pusaaisa i totonu o se pusa tioata faʻamaufaʻailogaina.
Laʻau falaoa i luga o le susu
I le gaosia o sea vailaau, e taua mo le tagata maʻi ona mautinoa e leai se tui ole lactose. E masani ona teuteuina le lapisi o le susu i luga o le suāsusu i le tulaga o le gastritis ma le vevela, lea e tupu i totonu o fatugaʻo. O lenei fualaau faasaina ei ai lona aafiaga loloto lava. Ae peitai, e le o lona uiga e le aoga tele nai lo se fofo ua saunia i luga o le vai. E le mafai ona e taofia na ituaiga o tagata mo se taimi umi. E manaʻomia i aso uma ona kuka se vaega fou o le vailaʻau.
Laʻau o avo - fua
Meaʻai :
- saito - 200 g;
- susu - 1 lita.
Sauniuniga, talosaga
- O fatu ua fufuluina ua tumu i le susu.
- Tuu le pusa faʻatasi ma mea o loʻo i totonu o le ipu.
- A uma le kuka, ona faʻaitiitia lea o le afi.
- Ufiufi le apa ma se tapuni.
- Kuki pe a ma le 1.5 itula.
- Aveese le fualaau faasaina mai le afi ma faʻatagaina e faʻaliliu.
- Filu le vailaau ma ave (i se mafanafana pe malulu foliga).
Laʻau o oats i le vevela
Mo le sauniuniga o sea fofo, o fatu nutimomoia (ae le o le pefu) e faʻaaogaina. E mafai foi ona faʻaogaina uma, ae le o se filifiliga lelei. I le taimi o le faʻafefeteina i le vevela o le a latou le lafoaia a latou mea uma, o lea o le fofo o le a faasolo ina sili atu le mativa nai lo le mea e fai i le pala. E fautuaina le muai sasaa le fagu i vai inu (o le a mafai ai ona mafanafana ma puipuia ai le vevela o le vevela).
Laʻau o avo - fua
Meaʻai :
- Saito o le eleele - 1 tbsp. sipuni;
- vai - 1 tioata.
Sauniuniga, talosaga
- O mea laititi e momoe i totonu o se fagu vai.
- Sasaa vai inu ma ufiufi ipu.
- Faʻamalosia le 12 itula.
- Filu le fualaau faasaina.
Auina le sua i le televariate
O lenei metotia o le kuka e faigofie ona e le manaʻomia ona e puleaina le gaioiga, popole e faʻafefe le vai ma o le a susunuina mea. E na ona e manaʻomia e faʻapipiʻi le televise, ona faʻamaʻe ai lea o fualaau faasaina. I totonu o lenei iunite, o le faʻamalolo o le sola ua vaivai, o lea o le meaʻai e tuʻuina atu a latou meainu suavai taua i le tele e mafai ai. Faafetai i lenei fualaau faasaina e sili atu ona aoga nai lo le kuka i luga o le ogaumu.
E faʻapefea ona saunia se decoction o oats?
Meaʻai :
- fatu - 2 ipu;
- vai - 5 tioata.
Sauniuniga, talosaga
- O fuālaʻau ua fufulu lelei i le vai mafanafana.
- O mea laititi e sasaaina i totonu o le pesini o le televark.
- Liligi le fatu o le vai.
- I luga o le iunite seti le faiga "Suluina" ma faʻaalia le taimi (4 itula).
- Faʻamama le vailaʻau ma sasaa i totonu o se pusa tioata.
E faʻapefea ona faʻaoga le avo?
E oo lava i le fofo aoga sili ona aoga o le a aumaia ai se faʻalavelave matuia pe afai e talia sese. Afai e faʻalavelave le tui, e mafai ona tupu ni aʻafiaga ogaoga. O se tasi oi latou o le fufuluina o le konisini mai le tino. Mo lenei mafuaaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e suʻe pe faʻapefea ona e 'ai. O le a amanaia e le fomaʻi uma faʻamaʻi na maua e le tagata maʻi, ma o le a ia faʻamaonia le aoga sili ona aoga.
Teuga o oona mo togafitiga o le ate
O lenei vavega-mea faigaluega e mafai ona faʻaaoga uma i le tau e faasagatau atu ai i pathologies, ma le faʻamamaina mai toxins ma isi mea leaga. A o le i tatau ona sauni lelei le tino. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona fufulu le manava, lea e aofia ai le faʻaaogaina o na o meaʻai mo le lua aso. O teuteuga o oona mo le ate ua taliaina e tusa ai ma lenei polokalame:
- tolu taimi i le aso mo le 100 ml mo le afa itula ao lei faia taumafataga;
- vasega - se masina (i le 30 aso e mafai ona toe faia);
- ua filifilia ni vavega i luga o le vai, kuka i luga o se ipu poʻo se televark.
Teu tino o avo mo le mamafa o le mamafa
O lenei vailaʻau e fesoasoani e galo ai le mamafa e aunoa ma ni meaʻai taumafa. O se ponesi faaopoopo - o le tino ua tumu i le malosi. O le sua o le oati e pei ona taua i lalo:
- faʻaitiitia ai le naunau mo mea manogi ma suamalie;
- Ona o le decoction e maualuga i le fib, o lona faʻaitiitia e faʻaititia ai le tele o meaʻai e 'ai;
- o lenei togafitiga o vavega e i ai se numera malie ;
- teuina le manava, tausia lelei le tino o le tino i le tulaga lelei;
- faʻavaveina le gaʻo o le gaʻo.
O le sua o le oatasi mo le mamafa o le mamafa e pei ona taʻua i lalo:
- 100 ml faatolu i le aso;
- vasega - masina;
- fualaau faasaina ua fautuaina i luga o le vai, kuka i totonu o se fagu vevela.
Laʻau o le oati mo fatugaʻo
O lenei meafaigaluega o loʻo i ai lenei aafiaga:
- faʻamaopoopoina fatugaʻo;
- faaitiitia le tiga;
- Faʻaalia oneone;
- ei ai lona aafiaga antipyretic.
O le auala lea e inu ai pusa falaoa mo faʻamaʻi fatugao:
- 120 ml aʻo leʻi 'ai;
- o le aso aupito maualuga o le ava malosi e mafai ona 1.5 lita o fualaau faasaina;
- o le togafitiga tumau e 3 masina;
- e fautuaina e faia se sauniuniga saunia ma le susu.
Pulu falaoa mo lauulu
O lenei vavega-meafaigaluega o loʻo i ai se vailaʻau faʻamalosi malosi, o lea e iai sona aafiaga i le ulu o le faʻalogo:
- o se teuteuga o pulu e faamalosia ai le lauulu;
- fafagaina i latou;
- puipuia le leiloa;
- faatelevave le alualu i luma.
E mafai ona faʻaaogaina lenei vailaʻau i totonu o le lotoifale ma avea ma sui sui. I le lomiga mulimuli, o le tuufaatasiga e faʻaaogaina i paʻu mama susu ma faia mo le tusa o le afa itula. Ona fufulu lea i vai malulu mama. O le sua o le oati mo lauulu e sili: pe a uma ona faʻaaoga muamua lauulu e sili atu ona matagofie ma matagofie. Ina ia ausia le iuga lelei, e manaʻomia le ave i totonu o le vailaau faʻasaina i totonu. O le fuafuaga fautuaina e faapenei:
- E tatau ona e inuina le 100ml faalua i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga;
- ole laʻititi ole laʻasaga fautuaina o le 2 vaiaso.
Oatmeal mo le paʻu
E mafai foʻi ona faʻaaogaina le vailaʻau i le mata. O le auala lenei e aoga ai le teuteuina o pulu mo le paʻu:
- fufulu;
- sates ma minerale ma vitamini;
- faamalulu;
- faamama ma isi.
E mafai ona faʻafefete le susu (pei o le mea e kuka i luga o le vai, ma luga o le laʻau) e pei o se tonic. I le faaopoopo atu i ai, e mafai ona togafitia le ofe o le faafitauli o le paʻu o le paʻu e afaina i le suamalie. Ma le isi, e faʻavae i luga o fatu, e mafai ona e faia se masini faʻamamaina. A maeʻa ona faʻaaogaina, o foliga e foliga mai fou, lelei-teuteu ma talavou. E mafai ona faʻaaoga mo ituaiga uma o le paʻu ma masani.
E faʻapefea ona saunia se fufulu?
Meaʻai :
- lanu papaʻe - 2 tbsp. sipuni;
- salu oat - 100 ml.
Sauniuniga, talosaga
- E faʻafefiloi vaega ma faʻaaogaina ile foliga mama.
- Taofi mo le 20 minute ma fufulu.