O le aʻa o le togafiti o se mea aoga tele lea e masani ona faaaoga i vailaau faafomai. Ma o ia o se fesoasoani lelei i le tau faasaga i isi pauna. Afai o loʻo e suʻeina le auala e sili ona lelei e faʻaaogaina ai le ginger mo le paʻu o le mamafa poʻo se fua mo ni meaʻai maualalo-kalori ma lenei vaitau, ona tatau lea ona e taumafai e saunia se salatisi ginger . Mo ia, e tatau ona e 'ave se kaluʻai sefe, o ni nai fuga fou o seleni, o se kāroti mata ma se vaega itiiti o aʻa. O mea uma o loʻo gaosia, e faʻafefiloi ma le pata ma le sua o le tipolo. E i ai se salati e te manaʻomia i aso uma mo le 'aiga o le aoauli nai lo le' aiga o le afiafi. E mafai ona faʻatulaga aso uma e faʻaaogaina ai, e faʻaaoga ai na o lenei ipu. Ae sili atu ona lelei auala e mafaufau ai fomaʻi fualaau inu vevela ma le faʻamaʻi - o le tele o teas.
E faʻapefea ona fai le lauti ma le ginger mo le paʻu mamafa?
Afai e te le iloa pe faapefea ona e tipi le lauti ma le mea totino mo le gau o le mamafa, ona tatau lea ona e gauai atu i se tasi o fualaau o loʻo mulimuli mai.
- O se lauti faigofie: ia fai se fasi vaega o le togafiti fou - lua lua inisi le umi, tipi i ni fasi vaega laiti, tuu i totonu o le fale, sasaa vai inu ma tumau 15 minute. E mafai ona e faʻapipiʻi meaʻai manaia i le vai mo le faʻaaogaina ma le tofo, mo se faataitaiga, mint, chamomile, oregano, stevia, ma isi.
- Faʻamasili lauti ma lemoni ma le faʻaoʻoina: ia fai lau lanu lanumeamata, laʻau faʻamaʻi fou, afa lemoni; meaʻai ma le faʻafefiloi, tuʻu i totonu o se meaʻai faatasi ai ma laʻau ti laʻau, sasaa vai inu, tuʻu ai. Inu faʻatasi ma le fasi keli o lemoni - ia faʻaitiitia le citrus i le vai inu, e le aoga, aua o le a faaleagaina ai le aoga o le kulimini C.
- Laʻau faʻamalo-kuki e le masani ai: o se aʻa laʻititi ma ni fagu se lua o le kelaulau faʻafefiloi luga o se mea lapopoa, sasaa le 1 lita o le vai inu i totonu o se fagu vai ma tumau mo le 30 minute. E tatau ona e inuina muamua aʻo leʻi oʻo i le taumafataga i le aso atoa, e mafai ona faʻaitiitia le faʻafefeteina i le vai mafanafana.
- O le tipu o le pikiapu apu: afa o le apu ma se fasi keke o le totini totini, tuu i totonu o se meaʻai, faaopoopo se sipuniti o le namonone, sasaa vai inu, faamalosi le afa itula ma inu e pei o le lauti masani.
E faʻafefea ona inu lauti ma faʻamaʻi mo le paʻu mamafa?
Faʻaaogā leuti e leiloa ai le mamafa e tatau ona muamua aʻo leʻi 'ai poʻo le va o meaʻai ile aso. O le inu e mafai ona vevela pe malulu, o lona aoga e le faʻaitiitia. E le mafai ona e faaopoopoina le lauti i ai pe inu foi i se meaʻai ma selu. Le maualuga e mafai ona e gafatia - o se mataua o le meli, pe afai e te inu lauti mo le 'aiga o le taeao po o le meaʻai.