O se tagata maʻi faʻaonapo nei o se mea e sili ona faigata, e manaʻomia ai sina gauai aʻo faia le taotoga. Afai e te tausia faalelei le poloka o le mate, ona mafai lea ona ola le ola o ia oloa i le 5-6 tausaga. Ma afai o matou talanoa e uiga i tau taugata ma se pitonuʻu tutoʻatasi o punavai, ona mafai loa lea e nei mea moe ona faʻatoʻa sili atu i le 10 tausaga. O le tekonolosi o le faleoloa i luga o le initaneti "Mattress.ru" i le tausaga fou na tonu ai e toe faamanatu i tamaitai tausi tulafono ia tulafono faavae o le tausiga mo le matai.
Faʻasalalau - o le faʻamaoniga o se moe lelei
I le faagasologa o le faʻaaogaina o le paʻu mo lona faamoemoega faamoemoeina, o mea o loʻo i fafo o loʻo faʻafetaia ai le nofoaga moe ma le manaia o le susu. O le mea lea, o le laumua sili o lenei potumoe e tatau ona faʻatinoina ia le itiiti ifo i le tasi i le tolu masina. Ina ia faia lenei mea, tuu le mea e paʻu ai i lona itu ile umi i tafatafa o le fogafale matala poʻo le faamalama mo le tusa o le itula. Le mea lelei, e tatau ona oso le la i le poloka poloka. O lenei faʻaleagaina faʻanatura o le a faʻaumatia faʻavaveina meaola matautia, e masani lava o tagata nofo tumau o tatou moega.
O le faʻamamaina faʻamaina o le faavae o le tumama
O se mea mama mama mama o le uo autu ma le fomaʻi o se paʻi mate, lea e mafai ona e faʻaumatia ai ni meaʻai laiti. Ae ui i lea, e le tatau ona fufulu mama i le tino atoa - o vortex malolosi malolosi e mafai ona faaosofia ai se malaga o le mea e tumu, lea o le a le mafai ona toe foi i le nofoaga.
Faʻamama le pito i luga o le faʻavaa e le mafai ona aveeseina e ala i le faʻaaogaina o se vaifofo masani masani ma se pulumu vaivai. O le mea autu e le o le faʻaaluina i le vai, aua e le faigofie ona aveese le tele o susu mai i meaʻai.
Ua faʻamamaina siaki faʻalavelave faʻatasi ma le aveeseina o le paʻu mo ie lalaga. O se filifiliga - o le faʻaaogaina o masima, soda, amonia, aspirin po o citric acid i vaega talafeagai o loʻo faʻaalia i totonu o fualaau lauiloa taua. E mafai ona fufuluina mea e mafai ona faʻaaogaina i totonu o se masini masani e fufuluina i se mamanu ua fuafuaina mo le fufuluina o ie laumei.
Ma nisi faʻamatalaga aoga
- Soʻo se vailaau matuia e tatau ona aveeseina i le vave e mafai ai, talu ai o le taimi o le a ulu atu ai le elemene i totonu o gaioiga o meaola, lea o le a matua aʻafia ai le galuega faʻamamaina.
- E tatau ona nofo muamua le matai i se nofoa umi - soʻo se gaioiga o le fausaga o le a aʻafia ai le lelei o le moe ma le ola o le oloa.
- O le tele o matatusi e le mafai ona tuʻituʻiina i se auala masani masani - na o le fufulu mama e fesoasoani e aveese ai otaota ma pefu.
O nei tulafono faigofie ma fautuaga o le a mautinoa lava le faaumiumi le ola o poloka poloka, lea o le a maua ai e oe se aoga manaia lelei mo le tele o tausaga.
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