I le taimi nei, e toʻatele e mumusu mai le tele o vailaʻau masani, lea e mafai ona faʻatau i se fale talavai. E aofia ai vailaʻau faʻasolosolo. Tagata fesuiaiga i togafitiga faʻasolo mo tagata faʻamaʻi ona o le saogalemu ma le manuia i le tino, faʻafetai i le latou natura masani.
O togafitiga faʻafomaʻi faʻasaina o vailaau faʻamaʻi ma vailaau faʻamalosi ua faʻatau atu i falemaʻi, ae i le taimi lava e tasi e leai se mea e sili atu le leaga. I se isi itu, o le aʻafiaga o togafitiga a tagata e sili atu ona aoga mo le tino o le tagata, poʻo le leai foi o se mea leaga.
Manu niniʻi mo le malulu
Afai o muamua faailoga o se malulu foliga, o le a fesoasoani tagata i le foia o le siama:
- O le vailaʻau e sili ona aoga mo sui muamua o le malulu, o le sua o le sipuni, lea e tumu i le vevela vai vevela mo ni nai minute ma e faʻaaogaina e fai ma vaiinu.
- O le a aoga foi le inu o le chamomile poʻo le faʻafefiloi o le vai inu ma se paʻu ulugalii o le suāuʻu o le eucalyptus.
- A e moe, o le tea vevela mai le aoina o togalaau o le a fesoasoani: tina-ma-tina, medinitsa ma currant currant.
- Faʻavave i se malulu malulu, o le a taulimaina le radisa uliuli. Saunia se vailaau faigofie. Ave aʻa, tipi se pu i totonu ma ia tumu i le meli. A maeʻa lena, ia ufiufi le fualaau faʻaiʻu i se tipi ma tipi mo le 24 itula. O le mea e maua ai le vai i totonu o le radish e ave mo meaai i luga o le sipuni pusa tolu taimi i le aso e tusa lava po o le a le meaai.
- O le faʻaitiitia o le vevela o le a fesoasoani i le afaina mai le tinawort ma le chicory . O otaota i tutusa tutusa (afa afa sipuni) e sasaa atu i totonu o le tasi ipu tioata vai. E ala i le faʻasolosolo ua sauni mo le faʻaaogaina. O le lauti vailaʻau e faʻaaogaina i luga o se ipu afa afa afa i le aso.
- Mai le tiga i le faʻaʻa, faʻaaoga se kulimi faʻafefiloi: se sipuniti o le apple cider vinegar i se ipu tioata vai.
O nei vailaʻau faʻasaina e mafai ona saunia ma faʻaaoga e togafitia ai tagata matutua ma tamaiti.