Soya vaovao

Suauu na maua e ala i vailaʻau (faʻaaogaina) poʻo se masini (faʻaaogaina) mai fatu pi, o loʻo i ai se tala faʻamaumauga o meaʻai ma e faʻaleleia lelei e le tino. I le kukaina, faʻaaoga le oloa i se foliga mama, ae i le cosmetology e faʻaaogaina le suauu manogi e le faʻamaina - o loʻo i ai se pulupulu lanu enaena po o le lanumeamata ma se manogi faapitoa.

O le a le aoga o le suauu piso?

O meatotino faʻaaogaina o le suauu meamata e mafua ona o lona fatuga. O le oloa e 100% gaʻo, e aofia ai le uʻamea, zinc, lecithin, vitamini E (alpha-tocopherol), B4 (choline), ma le K (phylloquinone).

O le tuufaatasiga o le suauu soya e aofia ai gaʻo gaʻo:

O nei mea e aoga tele mo le puipuia o faʻamaʻi o le ate, fatu, vaʻa toto, gastrointestinal tract, neoplasms. O le suauʻu Soya e aoga tele i le atherosclerosis, aʻo e tau faasaga i le "leaga" cholesterol, e puipuia ai vaʻa mai le taina. O le oloa e fesoasoani i le gaosiga o tama tane, e faʻamalosia ai le faiai, faʻaleleia faiga faʻava-o-tino ma tali puipui.

E faʻapefea ona faʻaaogā le suauu piso?

O le fautuaina e faʻaaogaina le suauu meamea e fomaʻi e faʻaaogaina i le aso 1-2 koko i meaai. O le oloa e lelei lona tofo, o le mea lea e faʻapipiʻi ai meaʻai i salati, sau sau, meaai mama. I le faʻaleleiina o foliga, o le oloa e faʻaaogaina mo le faʻavelaina, ae le mafai e ipu ona tuʻuina atu se suāuʻu faapitoa o le suāuʻu, e pei o le mataupu i le suauu suauu.

O le oloa ua solia:

Soya vavao mo le paʻu

Ona o le maualuga o le vitamini E , o le suauu suauu ua i ai se aafiaga toe faafouina i luga o le paʻu, fafagaina ma faia ai le sogasoga. Lecithin, o loʻo i totonu o le oloa, e faʻamalosia ai le fausia o sela fou ma le toe faʻaleleia o galuega puipui o siama. E taua tele i le taumalulu ma le taumafanafana, pe a faʻaalia le paʻu i tulaga leaga o le tau - o le suauu e tumau pea le susu, e puipuia ai le faʻafefe ma le peʻe.

Ma le mea lelei, o le suauu manogi e talafeagai lelei mo le vevela ma masani le paʻu, ae mafai ona afaina ai le oloa i le paʻu o le paʻu.

Soya vavao i totonu o fale e faʻaleleia ai mea

O le oloa e aoga e faʻaopopo i soʻo se masini e faʻamoemoe i le fafagaina ma le faʻamamaina o le paʻu, faapea foi ma mea e gaosia ai fale gaosi oloa, mea e gaosia ma meaʻai. O le aofaʻi o le oloa e faia e le mata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le aveeseina o meaʻai, e mafai ona e faʻaopopo le afa-sipuni o le suauu pisapisao i le cotton paʻu ma le susu.

E taua le manatuaina o le faʻaaogaina o le suauu pisapisao mo foliga i lona mama e mafai ona mafua ai le fausia o togitogisa uliuli, ae o le tausiga o le paʻu o lima ma le tino, e le mafai ona faʻamalosia le oloa.

Masini mo paʻu matutua

Faʻafefe malie ma toe faʻafoʻi le paʻu i le foliga o le a fesoasoani i le masini, faia mai:

O mea e fai o le eleele seia oʻo ina maua se moe, faʻaaogaina i le paʻu ua faʻamamaina atoatoa, ua leva mo le 20 minute, fufulu i le vai mafanafana.

Soya vaovao mo le lauulu

O tagata e mamago, faʻapitoa i le gaogao ma le gau o lauulu, e mafai ona toe faʻafoʻiina ai loka i le malosi, faʻaaoga uma lava le suauu suauu tutusa. O lenei oloa o le a suitulaga lelei pe faaopoopo i le suauʻu olive. Aoga faapitoa mo le toe faʻaleleia lauulu isi talipupuni.

O le a alu:

O mea faʻapitoa e tuʻufaʻatasia, vevela i le uu, faʻaaoga i aʻa o le lauulu. O le ulu e ufiufi i le polyethylene, ona - faʻatasi ai ma se vevela (pulou poʻo le solo). A maeʻa le 1 - 2 itula, fufuluina le faʻafefiloi suauu i vai mafanafana.