E mafai ona saunia falala mai soʻo se ituaiga o aano o manufasi ma fualaau faisua eseese. Ae maise lava le suamalie ma le suamalie i le fale e maua mai i le televark, ma o le tele o le fuvy, ua tumu i le manogi o mea manogi, ua avea ai le meaʻai ma mea manaia.
O lenei mea o se meaʻai i aso uma, e mafai foi ona e sauniuni mo se laulau fiafia i totonu o le ogaumu, faʻaaoga ipu mo nei faamoemoega.
Lalo o le a matou taʻuina atu ia te oe le kukaina o se kuka manogi i le fale.
Aʻa i le fale ma puaa - fua
Meaʻai:
- puaa - 700 g;
- Toto toto - 1.3 kilokalama;
- garlic - 2-3 cloves;
- riki - 275 g;
- kāloti - 150 g;
- tamato tamato - 75 g;
- fufulu vai - faʻalagolago i le maualuga ole manaʻo o le ipu;
- moa fualaʻau - 150 ml;
- se tuufaatasiga eleele o pepa - ia tofo;
- laau vevela - ia tofo;
- laurel leaves - 2 fasi vaega;
- masima - ia tofo;
- greens fou e filifili mai.
Sauniuniga
Poru fufulu ma fufulu mama, ma tipi i ni fasi fasi keke ma tao i totonu o se fagu meaʻai i le meaʻai fuālaʻau. A maea le faia o se lanu lanu violē i itu uma, matou te fesuiaʻi aano o manu i totonu o se ulo poʻo se vaʻaiga loloto. I totonu o le laʻau, tuʻu le aniani i totonu o afa-mama, totō laukalo, enaena, ma fesuiaʻi i aano o manufasi. I le auala lava e tasi e sau ai i luga o ni pusa mama poʻo ni kāloti masi. Faʻaopopo nei le vai, ina ia ufiufi uma aano o manu, meaʻai vevela ma kuka mo le tolusefulu po o le fasefulu minute, faʻaitiitia le afi.
Taʻu ma tipi i totonu o ni vaʻa tele poʻo ni poloka pateta, tuʻu ia pateta i luga o se pani muamua ma faʻalanu enaena i luga o le vevela vevela ma avatu i latou i aano o manu. O le taimi nei matou te lafoina le masima, faʻafefiloi eleele o pepa, laurel leaves, saulati tamato. Afai e tatau ai, ia faaopoopo sina vai laitiiti. Ufiufi ma se tapuni ma faʻapipiʻi seiloga ua saunia pateta.
Faʻasalaina i le fale i le taimi o le totoina o fualaau aina fou.
Aʻa i totonu o se pusi fale e faia i le fale ma pateta i se telefoni-
Meaʻai:
- pulu - 520 g;
- pateta potato - 920 g;
- musika - 470 g;
- lapoʻa - 7-9 fasi;
- riki - 150 g;
- kāloti - 150 g;
- kulimi mumu - 200 g;
- vai faamama - 250 ml;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- masima - ia tofo;
- vao mago ma mea manogi - ia tofo;
- fuga fou - ia tofo.
Sauniuniga
O le paluga o povi ua lelei ona fufulu lelei, mago i se solo pepa ma tipi i ni fasi fasi pepa. I le gafatia o le multivarka mo le suauʻu fuālaʻau ma fesuia le aano ao lei faʻalanu, liliu le masini i le "Frying" poʻo le "Baking" mode mo le luasefulu minute.
Ona faataatia ai lea o le sipisi, aniani tipi taʻapi poʻo ni kupita, masi po o ni nonoa faatasi ma kāloti, pulou mushroom ma fulu mo le isi luasefulu minute. Faʻaopoopo i ai le paluga o le pateta, kulimi suamalie, masima, meaʻai vevela ma mea manogi, fufulu fufulu muamua ma fufulu ma sasaa le vai faamama. Fesuiai le televark i le "Taoloto" mode ma seti le taimi mo le itula e tasi.
Fua o le kuka i totonu o ipu
Meaʻai:
- puaa - 0,5 kg;
- pateta - 1 kg;
- garlic - 2 cloves;
- riki - 220 g;
- kāloti - 150 g;
- kulimi mumu - 100 g;
- vai ua tunu;
- moa fualaʻau - 100 ml;
- se tuufaatasiga eleele o pepa - ia tofo;
- laau vevela - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- fualaau fou e filifili mai - ia tofo;
Sauniuniga
O keke, pateta, kāloti, aniani ma moalo e faga faʻafefeteina i totonu o le suauʻu manogi seia oʻo i le lanu.
Pipi falaoa ma se suauʻu laʻau manogi ma salalau fola o mea faʻafefete, faʻasuina i le masima, pepa ma laau. Matou te faʻaopoopoina i le afa o le ipu vai, tuʻu se sipuni o kulimi kulimi, ufiufi ma se tapuni ma kuka i se mafanafana i le 200 tikeri le ogaumu mo le fasefulu minute.