O le pipiʻi faʻatasi ma le faʻapitoa o le a avea ma totogi e sili ona lelei mo le le lelei ma se vaega manaia o vitamini mo o tatou tino. E le gata i lea, o sea inu e manaia, muamua ma le masani. Ma afai e te leʻi kukaina oe lava ia, matou te fautuaina oe e faʻaaoga fautuaga fautuaina ma fai se ituaiga o pusi i lau umukuka.
Inu mai le oona, apu ma moli - fua
Meaʻai:
- popo-tele apples - 4 pcs.;
- lanu manogi lanu - 1 fasi pepa;
- sorrel - 1 pepe laiti.
Sauniuniga
Faʻasaga se paluga suamalie e le faigata. I le taimi muamua, tui le sua mai le apu e faʻaaoga ai se sua. O vaʻai e vaʻaia, tipi i fasi pepa ma tatou vaʻaia pits (pe afai ei ai). Sorrel tatou te vaʻaia, fufulu ile vai malulu ma faʻamago. Liligi i totonu o le koneteina o le sua suamalie, matou te tuʻu iina le pulupulu moli ma le laʻau sauniuni o le vafela ma faapipii mea o loʻo i le masini i le maualuga o le tulaga talafeagai.
Matou te sasaa atu le faʻamafaʻaiuga i tioata, teuteu ma se laulaau poo se moli moli ma vave ona tautua. Afai e manaʻo ai, e mafai ona e faʻamagoina le meainu e ala i le faaopoopoina o le meli po o le suka i le koneteina.
Pineapple cocktail with sorrel
Meaʻai:
- pineapple fresh - 650 g;
- lime o le laʻau tele - 1/2 pcs.
- moli tele - 1 pc.;
- tamaʻi vine - 45 g;
- sorrel - 1 pepe laiti.
Sauniuniga
Mo le faia o se taumafataga, matou te fufulu le pineapa, tipi le pipi ma fasi fasi falala ma tuʻu i totonu o le fagu vai. Ona faaopoopo atu lea o le moli matala ma tipi, ma tipiina i ni fasi pepa, ma faaopoopo i ai ma le mama ma le mama o laulaau mamago ma le vavala. Matou te sasaina le masini i le setete o paluga pateta ua tutusa lelei, matou te faaopoopoina le sua suamalie e tofo ai, faʻafefiloi, sasaa i tioata ma tautua i le laulau, faaopoopo se fasi fasi pineapa i le vaiinu.
Inu mai le vevela ma le mint ma le sua o le cereal - fua
Meaʻai:
- sorrel - 65 g;
- lau o le mint - 3-5 pcs.
- faʻi - 1 fasi;
- apu - 160 g;
- Vaʻa vave o le cereal - 45 g;
- susu atoa - 95 ml;
- tea lanu meamata - 1 sipuni e aunoa ma se paʻu;
- vai 95 ml;
- suauu sukalati mo le tautua.
Sauniuniga
Ina ia saunia se paluga lanu meamata i le vavala, tatou te mafanafana muamua i le 95 tikeri vai ma vavae lana lanu lanumeamata. Ona matou faamamaina lea o le vaiinu, faʻafefiloi i le susu ma faʻatumu le faʻafefiloi i vaʻai o le suka i totonu o le atigi apa. O lenei matou mama, momotu i fasi pepa ma faʻaopopo i ai le lava faʻi ma togi le apu, fufulu, faʻamago ma faʻaopopo i le isi mea taua ma le mimiti ma togiina le masini i le maualuga tulaga talafeagai o le tulaga. Mo le tufatufaina matou te sasaa atu le vai inu ipu tioata ma le tarnish ma sukalati.