Faʻailoa le lauti paaga

O le tii tii tii o se ipu tele suamalie, lea e faia mai laulaʻau laʻau ma vine o le paolo Paraguayan. E toatele tagata latou te iloa o se meafaigaluega matagofie lea o le a fesoasoani e aveesea le mamafa o le mamafa .

Le faʻaaogaina o le tea tea mo le mamafa o le mamafa

Ua faʻamaonia suʻesuʻega faasaienisi suʻesuʻega o lenei vai inu e fesoasoani e aveesea ai le mamafa. Vailaʻau o loʻo i le paaga, faʻaitiitia le fiaai, faʻaleleia le manaʻo ma faʻamalosia le aveeseina o mea leaga ma gaʻo gaʻo mai le tino. E le gata i lea, o le vai inu e faatatau i meaai maualalo-kalori. E na o le tatau lava ona manatu e mafai ona maua ni faʻamanuiaga pe a faʻafefiloi le vai inu ma meaʻai lelei ma uta faaletino.

Le faʻaaogaina o le tea tea:

• fesoasoani e faateleina le leo o le tino;
• ei ai sona aafiaga lelei i le setete o le cardiovascular system;
• fesoasoani e puipuia le amataga o le atherosclerosis;
• faʻaitiitia le vaivai , faaletino ma le mafaufau.

E faʻafefea ona inu ma saunia lau mate?

Mo le faʻasoaina masani o lenei vaiinu, e tatau ona e faʻaaoga se vaʻa faapitoa o le fagu. E tatau ona faʻatumu i le 2/3 tii, tapuni le pu i lou lima ma lulu lelei. Ona tatau ai lea ona ufiufi le vaa ina ia pa'ū laʻau uma i le tasi itu. I le isi itu mama, e tatau ona e faʻapipiʻi se pomu - o se pu faʻapitoa e faia i le uamea. O le taimi nei e mafai ona toe faafoi atu le vaa i le tulaga i luga. Ua oo i le taimi e sasaa ai le vai, o le vevela e le tatau ona sili atu i le 80 tikeri, i le maualuga o le vaeluaina o lauti ma se ipu. Aua nei galo e tapuni le pu o le paʻu, ina ia aua neʻi oo i totonu o le uumi. Faatali mo ni nai minute, o lea e faʻapipiʻi ai laulaau ma na ona faʻatumu loa le vaa i luga. E leai se tulaga e le mafai ai ona oso le pomu ma e le faʻalavelave ai i le tea tea.

Afai e leai sau kalepa, e mafai ona e faia e aunoa ma lena. Mo le sauniuniga o le lauti e mafai ona faʻaaogaina, o le vai ma le susu. E tatau ona vevela le vai ile vevela vevela i le vevela ole sili atu ma le 60 tikeri. Aua le aveesea mai le afi, e tatau ona e faaopoopo se paaga i le tane ma ia puipuia lelei. E taua le le faʻafefeteina o le vai. O le faʻamalosi o le inu o le a le silia ma le 2 minute. E tatau ona fufulu le lauti ma sasaa i totonu o ipu. O nisi tagata e fiafia e faʻapipiʻi le aisa mate, suka poʻo le tilasisi i le lauti. E mafai ona e faʻaaogaina le totoe o le laʻau seia oʻo ina leiloloa lona tofo. E talitonuina o le vai sili ona suamalie e maua pe a maeʻa le 4 taimi.

Faʻaaoga le inuinu saʻo pe a uma ona kuka. Afai e te faʻamalosi le mate lauti mo se taimi umi, ona o le a oona. Inu i totonu o tamai sipuni ia fiafia atoatoa i le tofo o le inu.