O le asō o le a matou taʻuina atu ia te oe le auala e teu ai meaʻai i totonu o le ogaumu. O le faigofie o le faatinoga ma le tuufaatasiga faigata o meaai e matua le taofia ai mai le mauaina o le tofo faalelagi.
Laua le falaoa ma taoina aano o manu ma sisi i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- Armenian thin lavash - 1 pepa;
- meaʻai moa - 410 g;
- aniani - 135 g;
- kulimi mafiafia - 115 g;
- fuamoa fuamoa fuamoa - 1 fasi pepa;
- nutieg ground nut pinch;
- kulimi suamalie - 35 ml;
- masima lapoa;
- mea manogi mo filifiliga ma mea manogi;
- pata - 20 g;
- soʻo se greens.
Sauniuniga
Saunia se lisi lapisi faʻatasi ma ni meaʻai laiti e faigofie ma faigofie. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e saunia le aano o manu, o lona faavae e mafai ona avea ma puaa, povi, ma e tusa lava pe manulele. Faʻafefiloi aano o manu, faasee i totonu o se meaʻai meaʻai ma le sipuni faʻamaʻi i le auala lava e tasi, faaopoopo i ai le kulimi falai, sina kulimi suamalie, se pine o le nut nutgg nut, tofo i se masima tele, siʻosiʻomaga, togavao fou ma faʻafefiloi. O lenei la e taoto le aano o manu i le lautele lautele ma liliu le oloa i se pepa o le lisi. Matou te tuʻuina nei i luga o se pepa kulimi mūmū niniʻi ma suauu ma ufiufi le pito i luga ma se fuamoa na sasaina.
O le taoina o se taʻavale o le a lava ma tolusefulu minute o lona nofo i totonu o se umu vevela i le vevela o le 185 tikeri.
Manatu pita ma le fasi meaʻai i totonu o le ogaumu - fua
Meaʻai:
- lapisi lapopoa lapopoa - 1,5 laulaau;
- meaʻai moa - 430 g;
- aniani - 135 g;
- kāloti - 802 g;
- kulimi malosi - 195 g;
- fuamoa fuamoa fuamoa - 1 fasi pepa;
- kefir fatty - 290 ml;
- masima ma le pepa (eleele);
- Italia faafefeteina laau mamago;
- Pulu - 110 g;
- soʻo se greens.
Sauniuniga
I lenei tulaga, o le a matou faʻaaogaina ni aano o manu e pei o se pai. Mo lenei mea, matou te saunia le meaʻai. Tuʻu le gaʻo tilati ma kaloti kuka i le pata, ave lona afa vaega. I fualaau suamalie, faaopoopo i ai meaʻai ma fusi uma seia oʻo ina suia le lanu.
Laʻau falala suamalie o meaʻai ma fualaau faisua e faʻaaogaina e tofo i le masima ma le pepa, faʻapipiʻi mea manogi mamago, kulimi kuka ma gutu kuka ma faʻafefiloi. O le Kefir o loʻo faʻafefiloi i totonu o se pesini ma se fuamoa na sasaina, faʻafefea i le masima ma mea manogi.
O le teuteuina o le oloa, matou te folaina i luga o se falaoa tele falaoa falaoa pita ma le afa o lea mea e tautau i le tasi itu. Liligi le lua o sipuni o le kefir i le pito i luga ma salalau le afa o le faʻatumu. O le afa o totoe o le lalaga ua faʻafefiloi mo ni nai minute i totonu o se kulimi kefir, ma ua maeʻa ona matou fofolaina i luga o le tumu. Mai i luga le tufatufaina o le malosi o totoe, matou te ufiufi ai i luga o le laulau ma sasaa atu le mea na totoe. I le faaiuga, tuʻu i luga o le oloa ni fasi suauʻu ma tuʻuina atu mo le tao i totonu o se vevela i le 205 tikeri le ogaumu mo le afa itula.