Saladi moa ma le pateta o se filifiliga sili ona lelei mo se taumafataga mama po o se meaai i le aoauli. E faʻamaopoopoina lelei ia protein ma gaʻo, ma e leai lava se mamafa o gaʻo. I totonu o lenei fualaʻau e fesuisuiaʻi le lelei, aua o le pateta e mauoa i kalori. Sei o tatou mafaufau faatasi pe faʻapefea ona saunia se salati o pateta ma moa.
Salati ma moa, puʻamu ma pateta
Meaʻai:
- pateta - 2 fasi vaega;
- susu moa - 0,5 pcs.
- kukama tipi - 1 fasi pepa;
- musika pulou - 1 mafai;
- mayonnaise - mo le faʻatauina;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- Fou fou fennel - 1 paipu.
Sauniuniga
O le mea lea, ia faia lenei salati, pateta, tuu i totonu o se fagu, faatumu i vai, faaopoopo le masima ma faapuna ia mea seia latou saunia. A maeʻa, fufulu ma fufulu i luga o se tele tele. Tuilala, foi, kuka ma faʻasese le aano i ni fiva. Palu kukume e tolu i luga o se fatu, ma faatasi ai ma pulou pulou e fusia ai le suauu ma tipi i totonu o papatusi. O lapisi e vevela, mama ma olo ma se mea e gaosi.
O lenei ave se ipu mafolafola ma salalau la matou sala salalau, promazyvaya tagata uma ma le mayonnaise. O lea la, muamua matou te tuʻuina pateta, ufiufi i fuga uamea, fufuluina i le kukama seleselega, tuʻu ai masoolo, fuamoa, toe ufiufi faʻatasi ma pateta ma fufuluina i luga ma le paʻu oona. Tatou tuu le salati sauniuni mo le 30 minute i le vevela o le potu, ina ia susu, ona malulu ma tautua ai lea i le laulau.
Salati ma moa, puʻamu, pateta ma sisi
Meaʻai:
- moa moa - 250 g;
- musika puʻupuʻu - 200 g;
- ham - 200 g;
- suauu togafiti - 100 g;
- pateta - 400 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- meaʻai - ia tofo;
- garlic - 4 cloves;
- salati lanu meamata;
- mayonnaise - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te kuka pateta ma se naifi, faʻafefe ma fusi i totonu o se pusa falai vevela, liligi le suauʻu manogi i totonu. Fuga ma moa fuamoa e faʻavela ese ma tipi le aano i ni vaega laiti. O le taina o musika e vaeluaina i totonu o poloka. E fufulu mamaʻi mai le atigi, matou te vavaeeseina le yolks mai i le protein; squirrels masi felafolafoaʻi, ma selu i luga o se lapoa lapoa faatasi ai ma le sisi lapisi. Ua sosolo le aisa i le lomitusi. Faʻafefiloi moa, moa fua, ham ma le kalaka. Tatou faʻatumu i le mayonnaise ma faʻafefiloi. O le pesini salati e tumu i le letus laulaau ma i le ogatotonu matou te tuʻuina le meaʻai saunia.
O le afa o le lanu porotini ua faʻapipiʻiina ma le kulimi fuamoa, kulimi kuka ma le kalaka, vaitau ma le mayonnaise, faʻafefiloi ma aveese mo le 10 minute i le pusaaisa. O le isi vaega o le lanu ua sasaa i luga o le faatumuina o le salati, matou te folaina i se sipuni, ufiufi ia pateta falai, faia o se faamoega. Mai le faʻafefiloi lelei matou te faia ai fuamoa ma tuʻu i le ogatotonu o le faamoega. O se salata muamua sa matou maua ma oe!
Salati ma moa, kukama ma pateta
Meaʻai:
- moa susu - 1 pc.;
- kukama - 1 fasi pepa;
- pateta - 5 pcs.
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- se fua o selesa - 1 fasi;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- leona tipolo - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- toteti - 0,5 tsp;
- mea manogi.
Sauniuniga
Matou te kuka le pateta i se toniga. Faʻamama le susu o le moa, tipi i totonu o vavao, masima, pepa ma falai i totonu o se apa falai ma se masini vailaʻau faʻasaina muamua seʻia oʻo ile susu. Sa faʻasusu e leleti le fasi moa ma le kukama. O le fasi pepa o loʻo gaosia ma taina vao. E faʻamamaina palu pateta ma tipi i fasi pepa. Ma le isi, matou te fesuiaʻi mea uma i totonu o se ipu salati ma alu i sauniuniga o le laei. Ina ia faia lenei mea, faʻafesoʻotaʻi le vailaʻau i le suka, masima, pepa ma tuʻu le sinapi. Liligi le paluga i le salati, faʻafefiloi ma tautua.