Vaʻai faalemafaufau i se tulaga o loʻo e mate ai pe taumafai e aveesea le mamafa ma le faitauina o kalori taitasi, ma o le ae faia se aso faamanatu po o se mea e le mafaagaloina, lea e te musu e inu sina uaina laitiiti ma leai se fesili. O le a se mea e tatau ona ou faia? Sei o tatou iloa pe fia ni calories i le uaina o ituaiga eseese.
E fia calorie o iai i le uaina papaʻe?
E maitauina afai tatou te faʻatusatusa ituaiga vali mūmū ma le paʻepaʻe o vine, o lona uiga, o le a sili atu ona aoga mo nei tamaitai oe mulimuli i le mamafa. I le averesi, o la latou kalo caloric e mai i le 64 i le 66 kalori i le 100 kalama o le uaina. O lenei voluma e tusa ma le afa afa.
E fia calorie i totonu o le uaina mumu?
O le uaina mumu ei ai se mea sili atu ona maualuga le kalori nai lo le "isi tagata". O lona kalori o mea uma mai le 68 i le 76 calories i le 100 kalama. O mea uma iinei e faalagolago i le ituaiga ma le tikeri o le tosoina o le vaiinu.
E fia calorie o loʻo i le uaina ua maeʻa?
Fai mai tagata taumafa i totonu o le uaina ua sili ona talafeagai mo teine i luga o se meaai. O lona caloric content e na o le 60 kcal i le 100 kalama o le oloa. O le faamaumauga i totonu o vine ma se tasi o taitai i le ava malosi uma.
E fia calorie o loʻo i ai i le uaina sigi?
O le uaina ua faʻasalaina e sili atu ona talafeagai mo tamaʻitaʻi e le o mafatia mai le i ai o nisi pauna, talu ai ona o lona mea e sili ona maualuga i le kalori sili ona maualuga i ituaiga uma o vine ma e 85 kcal i le 100 kalama o le uaina. O le aoga o le malosi o le uaina suamalie e sili atu lona maualuga - 100 kcal pe sili atu, ma o le uaina paepae o le a itiiti lava le caloric nai lo le mumu. O le mea lea, e mafai ona fuafua se kaini o le uaina i se mea e tupu muamua pe filifili se vaiinu talafeagai.
E le gata i lea, aua le galo le mea moni e faapea, o le faʻaaogaina a le itiiti ifo ma le tasi le tioata o soo se ituaiga o uaina e fesoasoani i le faateleina o le manaʻo . O le mea lea, o le inu i sina mea itiiti o lenei ava malosi, e mafai ona e 'ai faʻalua faalua, pe tolu taimi sili atu nai lo mea masani.