O le fesili "Faʻapefea ona vave pamu i luga o le fatafata?" E le gata mo tagata e fia faʻaalia lo latou malosi, ae mo fafine foi e le fiafia i foliga o latou fatafata. Afai oe popole foi e uiga i lenei faafitauli, mulimuli i fautuaga a faiaoga o le soifua maloloina .
E faʻafefea e se fafine ona faʻamaʻaina se susu laitiiti?
E toatele tamaitai e masani ona pisi le pusa, ma talitonu o le a faateleina lona tele. E le o lea, ma ia malamalama i lenei, e tatau ona iloa le anatomy o le susu. Agi i luga o lou fatafata, e te galue ma maso o le tino, tele lava - e iai se musele lapopoa, o loʻo i ai le foliga o se tagata, ma - faʻapena foʻi ma se maso pepe. I le lapoa, e tele naua, o lea e lelei ai le pamu i luga o le pusa, e te manaʻomia ni galuega mamafa, e pei o le siiina o mamafa tetele, ma le tele o malologa mo le toe faʻaleleia i le va o taʻaloga.
Ma, e ui lava i le mea moni e faapea, o le fausiaina o susu e le faateleina ai le lapoa o le susu e fuafua ai le tele o le afaina o fafine, o nei gaioiga o le ai ai se aafiaga lelei i le foliga mai o le fafine - o faagaioiga mo maso o le tino o le a atili ai ona lelei le maualuga, ma maualuga.
E faapefea ona saʻo le pamu i luga ole susu?
Pe a amata ona faia ni gaioiga mo le fulafulaina o le pusa, aua nei galo e tuu sina taimi e mafanafana ai maso, a le o lea e ono afaina oe. E tatau ona faia le taʻavale muamua ma le maeʻa aʻoaʻoga malosi. O le vaeluaga mai le tasi taʻaloga i le isi e tatau ona 2-3 aso, aua E tatau ona toe faʻaleleia maso pepe.
- O le avega sili mo le pamuina o le fatafata o se fale e fai ai le fale, lea e faia i le pauna poʻo se faʻasalaga. O le au lomitusi e faia i se taimi malie, e tatau ona e faia ni seti se 10 o le 10 repetitions. Faʻalogo lelei i le nofoa mo le pito i lalo: o le faʻamalosi e faʻamalosi ai le avega mo le ogatotonu o le musika lapopoa lautele, faatasi ai ma le maualuga maualuga - faʻalauteleina le aafiaga i luga o le fatafata, ma fesoasoani e fafagu le vevela. Faʻatasi ai ma le faʻasolo i lalo, e tatau ona tuʻuina le pa i le ogatotonu o le fatafata, aʻo faʻasao i luga - i le pito i luga. E te le manaʻomia le faʻamaʻoina o ou lima i le taimi o le nusipepa. O le uʻamea o le pa puipui mo le faʻaleleia o le pusa e tatau ona lautele.
- O le tuʻuina atu o maso o se fesoasoani lelei e fesoasoani i le faʻasalalau ma le faʻaitiitia o faʻasalaga, lea e faʻaalia foi le pepelo. O lenei faamalositino e faia e aunoa ma le faanatinati, e taumafai e lagona le vevesi o maso. Toe faia le dilution 15-20 taimi, faia se aofaiga atoa o 3 auala. A faʻapipiʻiina, faʻapipiʻi le taumatau i se tulaga pisi - o le a faʻaitiitia ai le avega i luga o maso. E le talafeagai le taofi o le sosolo - tuu i le va o le 20 cm.
- I le fale, o le pamu i luga o le pusa o le a fesoasoani i se ituaiga o faamalositino e pei o le tulei. Mo le faʻaleleia atili o le aʻoga, e tatau ona e aofia ai i se auala e tolu ituaiga tuuga-luga: i luga o le taʻaloga (5-10 taimi), ma le pama e taoto i luga o se nofoa poʻo se nofoa (5-10 taimi), faatasi ai ma vae e sii i le nofoa (5-10 taimi). O nei toleniga e maua ai se mamafa atoa i luga o vaega uma o maso pepe, e tatau ona e toe fai le vaega o le tuusaʻo 3 taimi.
Fautuaga aoga mo le faʻamamaina lelei ole susu
Ina ia mafai ona lelei le aʻoga, e tatau ona e 'ai saʻo. O tamaitai e masani ona faia le mea sese o le matua faaitiitia o latou taumafa. Ae afai e te manaʻo e fufulu i luga maso, taumafai e mulimuli i tulafono o taaloga meaʻai:
- E tatau ona vaevaeina meaʻai - 5-6 taimi i le aso, taumafai e aua le faʻatagaina le fia taumafa tele - e faʻagesegese ai le metabolism, e mafua ai le mamafa o le mamafa ona o le gaʻo ua gaʻo;
- o le faʻaaogaina o le "malamalama" gaʻo meaʻai e tatau ona faʻatapulaʻaina, aʻo leʻi aʻoina oe e manaʻomia le faʻaleleia o lou tino i le "gaogao" gaʻo - gaʻo, fatu o le saito;
- pe a maeʻa aʻoaʻoga, e tatau ona e 'ai meaai e maua ai le protein, ona o le a tupu aʻe ai maso o le susu, o le ai i aso taitasi o puipuiga e tatau ona le itiiti ifo i le 1 g mo le 1 kilokalama o le mamafa, a leai o lou tino o le a leai se mea e fausia ai se musika;
- inu pia - 2 lita o vai.