Afai e le tele se taimi mo le taoina o moa, ma ua oʻo mai le taimi o le 'aiga o le afiafi, ona i ai lea o se auala - e mafai ona e kukaina se ipu mai se moa i totonu o se fagu. Ma faʻafefea ona fai, matou te taʻu atu ia te oe i le taimi nei!
Mekini i le kefir i totonu o se fagu
Meaʻai:
- lapoa moa - 1 fasi pepa;
- kefir - 1 mea;
- kelele - 1 talo;
- opu - 10 g.
Sauniuniga
Ina ia mafai ona suamalie le moa i totonu o se falai, e tatau ona tatou saunia mea uma. O vae o loʻo gaosia, fufulu ma faʻagogo e faʻaaoga ai se solo. Ona tipiina lea i ni fasipepa ma tuu i totonu o se pesini. E faʻamamaina le taʻale, nutililiina i le laulaʻau ma faʻatasi ai ma togitogi gaosi tatou te faʻaopopo i aano o manufasi. Uʻu uma mea manogi, sasaʻa kefir, faʻafefiloi ma alu mo se itula. A maeʻa lena mea, matou te feaveaʻi le moa i se apa malogo, sasaa le faapalepa ma faʻafefiloi ile vevela vevela. Matou te tautuaina se ipu ma ni laʻau o coriander poʻo le basil.
Palu falaoa i totonu o se fagu
Meaʻai:
- moa moa - 700 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoa falaoa;
- falaoamata;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka le moa i totonu o se fagu? O le fusi e fufulu, faʻamago ma sasaina faʻafuasei i se samala faapitoa. Ona fufuluina lea o fasi pepa taitasi ma mea manogi ma tuu ese. I se eseesega i totonu o se pesini matou te sasaina ai fuamoa, tuu le falaoamata i totonu o le ipu e tasi, ma le falaoa i le isi. O le taimi nei matou te taʻavale le moa moa i le falaoamata, ona i ai lea i totonu o le fuamoa ma fufulu i falaoa mago. I totonu o se mea e kuka ai meaʻai, matou te mafanafana ai le suauʻu fuālaʻau, salalau le fusi ma fusi seia oʻo mai i se meaʻai suamalie. Matou te tuʻuina fasi pepa i luga o solo pepa ma tuʻu ai mo sina taimi, ina ia mafai ai ona maua mai le gaʻo faaopoopo.
Toa i falaoa falaoa i totonu o se fagu
Meaʻai:
- moa lapoa - 1 kg;
- suauu manogi;
- falaoa.
Mo folauga:
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- ketchup - 1 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- toteti - 1 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- lemoni - 0,5 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le mea lea, muamua matou te saunia folauga. I totonu o le koneteina oomi le sua o lemoni, tietie i totonu o le fuamoa ma fefiloi. Ona faaopoopo ai lea o le mayonnaise, sinapi, ketchup, lafo i lalo le galala gaosi ma mea manogi. Matou te aumaia mea uma i se faʻatusatusa tutusa. E tolu meaʻai e fufuluina, tipi ese le gaʻo tele ma tuʻu i totonu o le sami. Tuu le aano mo le 20 minute promarinovatsya. A maeʻa sina taimi, matou te faʻafefiloi le suauʻu fuālaʻau i totonu o se fagu. E taʻavale totoa taʻitasi i falaoa ma falai seia oʻo i le enaena auro. Ona sasaa atu lea ia i latou sina vai ma felafoaʻi mo le 5 minute pe tao i totonu o le ogaumu. O le moa felanulanuaʻi sa saunia i totonu o se fagu, faʻafefiloi i gutu.
Toa ma fualaau faisua i totonu o se falai
Meaʻai:
- moa susu - 300 g;
- soya soya - 20 ml;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- kelati mama - 1 sipuni;
- eleele totoa - 1 sipuni;
- broccoli, musigot, aniani lanu meamata - ia tofo;
- vai - 1 mea;
- mea manogi.
Mo folauga:
- soya soya - 60 ml;
- Lisi vine - 60 ml.
Sauniuniga
Muamua tatou te saunia folauga: faʻafefiloi le soya saumalie faalenatura ma le sukaisa. E tipi le tiʻi i ni fasipepa, tuʻu i le paluga ua saunia ma aveese le piko i totonu o le pusaaisa mo le afa itula. I totonu o se fagu e sasaa ai le suauu, tuu i luga o le afi, faaopoopo i ai le kalama kuka ma le totoa ile eleele. Tuʻu mea manogi mo le 15 sekone, ona tuʻu lea o fasi moa. Matou te ulaula mo le 1 minute, liliu i luga ma fusi i le isi itu. Ona toe tuu lea i totonu o se ipu, ma sasaa i totonu o le falai mea uma o suauʻu ma faʻaopopo le faʻaogaina ma le lauloni. A maeʻa lena, salalau fualaʻau ma falai mo le 5-7 minute, faʻafefiloi soo. Le isi, sasaa i totonu o le vai, soya saumalie, faʻasalalauina le moa, aumai i se vevela ma vaivai mo le tusa o le 10 minute. O lona uiga, o le moa ua falai i totonu o le falai mea ua saunia!