Beetroot - o se fua masani

Saunia mo taumafataga o le afiafi - o se manatu sili, aemaise lava i se vevela vevela, ona e mafai ona e tuʻuina atu se mea e le gata i le vevela, ae e malulu foi. A o le i ai, teuteu i laau ma faaopoopo ni nai sipuni o kirimi kirimigi. Matou te ofoina atu ia te oe ni nai fua o kulimi masani.

Faʻagasologa masani mo le susu susu

Meaʻai:

• anufe - 3 pcs.
• fuamoa - 2 fasi vaega;
• Fugava fou - 2 pcs.;
• suka - ia tofo;
• aniani lanu meamata - 1 auupega;
• pateta - 2 fasi vaega;
• mea manogi;
• laulau vailaau - 1 sipuni;
• kulimi mumu ma pulu - mo le faʻamauina.

Sauniuniga

Matou te tipi pito i luga o vao, matou faamamaina ma tuu i totonu o se ipu vai. Faʻaopopo le suka ma sina vineka e tofo ai. Tatou te kukaina le fualaau faisua seia maeʻa, ona faamama lea o le susu ma faʻamafanafana. Pipi le vao ma vele i le vao. A maeʻa, toe tuʻu i totonu o le apa. Uu kukama fou ma fufulu i le auala lava e tasi. O le kuka o le Potatoes e faʻapipiʻi eseese i ni toniga, malulu, mama ma gaogao. O laulaau o aniani lanu meamata e fufuluina, nutimomoia ma olo ma masima. O lapisi fufulu vevela, fufulu mai le atigi ma tipi i ni vaega se 4. Ia tuʻu nei pateta, kukama, aniani lanumeamata i totonu o se fagu ma faʻatumu mea uma i le paluga ofe pipi. E le gata i lea, tatou te sasaa atu le paluga i luga o papatusi, tatou te teuteuina i greens, fata o fuamoa ma tatou faʻatumu e tofo i le kirimoli.

Faʻafefiloi masani fualaʻau vevela ma meaʻai

Meaʻai:

• pulu - 350 g;
• anufe - 2 pcs.
• pulu - 1 vaega;
• pateta - 3 pcs.
• kāloti - 1 fasi pepa;
• mea manogi;
• lemoni - 0,5 vaega;
• kulimi suamalie - ia tofo;
• greens fou.

Sauniuniga

Matou te gasolo le paluga, tuʻu i totonu o le apa ma vai ma kuka seʻia oʻo ina sauni. Vaʻa faʻafefete le beets, ona ave lea ma faʻamago. Kāreti ma pulufana e faʻamamaina, faʻafefete ma sosolo i totonu o se fagu fagu i le gaʻo vailaʻau. O loʻo faʻavelaina ma faʻavelaina le patatoes. Ua faʻamamaina beets faʻamamaina, faʻafefiloi i luga o se meaʻai ma auina atu i totonu o se fagu ma aano o aano o manu. Matou te faʻapipiʻi pateta, fufuluina o fualaau faisua, faaopoopo le masima i le tofo, ufiufi i le tapuni ma kuka ai le kuka mo le 25 minute faʻamaʻi vaivai. A maeʻa lena mea, matou te tufatufa falala i luga o papatusi, faʻatumu i kirimi kirimigi ma fufuluina i greens.

Faʻasologa masani le kuka vevela i se televark

Meaʻai:

• anufe - 2 pcs.
• aano o manu - 300 g;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• pulu - 1 vaega;
• tamato - 1 pc.
• lemoni (natura) - 1 sipuni;
• pateta - 2 fasi vaega;
• suauu faamamaina - 2 tbsp. sipuni;
• mea manogi;
• vai - 1 le lita.

Sauniuniga

Fufuluina meaʻai, sasaa vai ma tuu le apa i luga o se afi malosi. A uma le kuka, aveese mea uma afu, faaitiitia le afi, ufiufi i se tapuni ma kuka le susu mo le 1.5 itula. A aunoa ma le faʻaumatia taimi, tatou te fufulu kāloti ma aniani. O le tipi e tipi i totonu o ni nai fasi kopa, ma tilotilo i luga o ni laʻau lapoa. Matou te fufuluina lelei le ipu o le televise, salalau fualaʻau matala ma pasi i latou mo le 5 minute i luga o le polokalame "Bake". Faamama le Tomato, teuteu lelei ma faaopoopo i le fuga. E fufuluina fufulu kulimi, fufulu, tipi i ni fasipepa ma lafo atu i fualaau faisua. O le taimi nei tatou te sasaa atu ma le faaeteete le gaʻo aano o manu, faʻasalalau le pipi vavae ma afai e tatau ona faʻafefe i le vai i le mea e manaʻomia. Matou te gaosia beets, mama, tipi i ni vaega se 4 ma tuu i totonu o se televark. Kuni le tapuni o le masini, filifili le "Taimama" ma saunia mea uma mo le itula. Ma le isi, ia faʻaeteete ma le faʻaeteete i fafo o beets, faʻamau i luga o se fola lapoa ma toe faafoi atu i le supa. Kuki le falala mo le 5 minute ao lei oʻo i le faailo leo, ona sasaa lea i totonu o papatusi, teuteu i laau tipi ma fufulu i le sua o le tipolo e tofo ai. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻatumu le ipu i le mayonnaise poʻo kirimi kirimigi.