Pea porridge o se ipu e masani ai tagata uma mai le afiafi o le aoga. O le mea lea, o taimi uma e taumafai ai e teuteuina, o se galu o le le mafaagaoloa mo tausaga o tamaiti e ufitia ai le ulu o soo se tasi. Ina ia faaigoa le falaoa mai nei pulu faigofie ma se ipu mama, e le liliu le laulaufaiva, ae e mafai ona tuu atu i le "fanau" faapelepele ma ni faʻaopoopoga faigofie i foliga o oloa ulaula, pulou, gaʻo ma mea manogi.
E faʻafefea ona kuka ni meaʻai manaia ma avatu lau oe e te fiafia i ai e teuteuina ai se mea e le masani ai, o le a e aʻoaʻoina i lenei tusiga.
Laʻau pipi i totonu o se ulo ma puʻupuʻu
Meaʻai:
- peas - 250 g;
- musika (soʻo se vaomatua) - 200 g;
- riki - 1 pc.
- pasili - 1 pai;
- masima, pepa - ia tofo;
- lafeta - 30 g.
Sauniuniga
Uu fufulu, sasaa le vai vevela ma tuu i le itiiti ifo i le 3-4 itula (pe sili atu mo le aso). Sa tipi i totonu o vavao ma tao i totonu o se apa: meaʻai e fai i luga o se isi ipu, ma mo le gaʻo totoe o le fry afa afa o aniani ma fasi fasipolo.
Matou te tuʻuina le pi i luga o le ulo ma faʻatumu i le vai poʻo le susu, i se fua faatatau o le 2: 1. Matou te tuu le fagu i le umu mo le 30 minute i le 200 tikeri. A maeʻa le taimi, matou te siakiina le falaoa mo le sauniuni, vaitau ma taoto le kuka ma fugafiti, tuʻu le fala mo 15-20 minute ma tautua i le laulau, teuteu i le pasili fasia. I le taimi o le anapogi, e mafai ona kukaina sea ipu e aunoa ma le squash, sui le gaʻo mo le kukaina o le suauʻu manogi.
Fua mo le falaoa falaoa ma aano o manufasi
O le fafagaina ma le mea manogi pea o le falala - o ia lava o se mea aoga taua, ma e faaopoopo atu i aano o manu, o le mea lena.
Pea falaoʻo ma aano o manufasi, ma aemaise lava i le puaa - o le meatotino o le faleteuoloa o meaʻai o le gagana Peretania. Oi, se tasi, ma le Igilisi e iloa le mea lelei e uiga i falaoʻo.
Meaʻai:
- peas frozen - 250 g;
- moa moa - 1 mea;
- puaa - 100 g;
- pata - 2 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- sisi kulimi - 130 g;
- riki - 1 pc.
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le Bacon e faʻafefiloi faʻafefete ma falai i totonu o se fagu ae leʻi faʻafefete le gaʻo. O le taimi lava e tupu ai lenei mea - faʻaopoopo le sipisi lapisi i le fulufailaʻau ma faaauau pea ona fuga seia oʻo ina liua auro.
E le gata i lea, o le suauu e lafoina i le ulo - a vave ona liusua, e tatau ona faʻaitiitia le vevela ma amata sasaa le falaoamata. Uʻu le paluga falaoamata mo le 2 minute, ona sasaa atu lea o le susu seia oʻo ina faia se sau mafiafia. I le kuka maeʻa, e tatau ona e faʻapipiʻi le kulimi kulimi, faʻafefiloi mea uma ma, mulimuli ane, faʻatumu le peas ma le cauliflower.
Peʻa na saunia e le tagata lava ia: manaʻo i se mea faʻafefeteina - ia tumau i le 5-7 minute, mafiafia, poʻo le mamae - mai le 10 i le 25 minute. O mea uma o totoe o le faʻatumu lea o le meaai sauni ma tautua le falaoʻo i le laulau.
E faʻafefea ona kuka le falala ma moa?
E te le fiafia i le meaʻai i le meaʻai? Taumafai le filifili moa.
Meaʻai:
- moa moa - 300 g;
- peas - 1 mea;
- riki - 1 pc.
- tamato - 1 fasi pepa;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- garlic - 2 cloves;
- tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
- lefe - 2 mea;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Pulu ma fufulu i totonu
O le talone pea faapena ua saunia atoatoa ma i le aerogill, mo lenei mea, ua tuu le kasasini ma mea uma i le masini mo le 1 itula i le 235 tikeri ma le maualuga o le saoasaoa. Matou te fufuluina le isi meaʻai ma isi mata ma totoe ma tautua i le laulau.