Ina ia faʻaumatia ni paʻu faaopoopo ma aumai lou tino ina ia mafai ai ona maua miti a se toʻatele o fafine. Mo lenei mea, e tele auala eseese - ituaiga uma o mea taumafa, faʻamalosi tino, toleniga faʻapitoa, pulu ma capsules ma le gaʻo gaʻo ma isi mea faapena.
E aofia ai, i le asō mo le gau o le mamafa e masani ona faʻaaogaina le ofusa ma le aʻafiaga o le sauna. E taua e le au gaosiga lenei mea o se mea faavavega ma folafola atu ina ia ausia se aafiaga e le masani ai i se taimi puupuu. I le taimi nei, o lenei oloa e mafai ona afaina i le soifua maloloina pe a faʻaaogaina le talafeagai, o lea e tatau ai ona e iloa tulafono ma taʻutonuina mo lona faʻaaogaina.
Pe o lelei le ofusa o le sauna mo le aveesea o le mamafa?
Faafetai i le teuga ma le aʻafiaga o le sauna, o le vevela o le tino o le fafine o loʻo tuʻuina i luga ua matua faateleina. Talu ai ona o lenei mea, ua vevela gaʻo gaʻo, ma o lea ua amata ona malepe ai o latou foliga. E ui lava e fai mai le au faifaatoaga o soʻo se tamaʻitaʻi o le sauna o le sauna e fesoasoani e faʻamamatia ia gaʻo gaʻo e pei lava i le tulaga o laei o aso uma, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a faia e se fafine feau i le fale, i le mea moni, e leai.
O suʻesuʻega na faia e tagata atamamai e faʻamaonia ai le aoga o le suti sauna mo le faʻataʻitaʻiina o le sauna, faʻapea foʻi ma isi faʻataʻitaʻiga, ae ia maitauina o le aʻafiaga o le gaʻo o ia oloa e le maua i tulaga uma, ae naʻo le gaioiga malosi, pe a oʻo ina sili atu le vevela o le tino.
I lenei tulaga, ua amata ona galue malosi le afu o le afu i le faaluaina o le malosi, ma faatasi ai ma le afu mai le tino o le fafine ua oo mai le tele o le vai. I le faaopoopo atu, o se taunuuga o aʻoaʻoga faʻamalosi, ua faʻaumatia gaʻo fualaʻau, lea e fesoasoani e ausia se taunuʻuga iloga.
O le mea lea, o le sauna e talafeagai lelei mo le faʻamalosolo o le manava ma isi vaipanoa o faafitauli, ae naʻo pe afai o loʻo galue malosi le fafine i taʻaloga, nofoaga faʻapitoa i faʻataʻitaʻiga poʻo masini massage , ma le siakiina o ana meaʻai.
O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o se suti sauna
O le faʻaaogaina o se suti sauna i nisi tulaga e mafai ona afaina ai, o le mea lea e tatau ona togafitia lelei lenei oloa. Aemaise lava, o lenei masini e faʻasalaina mo le faʻaaogaina i le i ai o le anemia, maualuga maualuga ma faʻamaʻi eseese o le cardiovascular system. E le gata i lea, e le mafai ona ofuina se suti o le sauna i le maualuga o le vevela o le tino ma i le taimi atoa o le toe faʻaleleia pe a maeʻa soʻo se taotoga.
E oʻo lava i le leai o ni faʻasalaga i lenei oloa e tatau ona togafitia ma le faʻaeteete. Talu ai ona e aoga tele mo le aveesea o le mamafa pe afai o se tamaitai e malosi lona auai i taaloga, o nisi tamaitai lalelei e sili atu ona avea ma vaisu i aoaoga faaletino ma talu mai aso muamua ua latou vaivai.
E masani lava, o le saʻo lelei o le faaaogaina o se suti saʻo e le oi totonu lea, ae o le faʻalemuina malie o le avega i le tino. Faʻatasi i lalo o ia tulaga, o le mamafa o le mamafa o le a malu, toʻa ma le le mataala. Ina ia ausia le sili atu le lelei pe a maeʻa aʻoaʻoga, e tatau ona e taʻele, ma afai ei ai lau cellulite, faʻafesoʻotaʻi vaega faʻafitauli ma se pulumu faapitoa.
O le faʻaaoga lelei o lenei mea uigaese o le a taʻitaʻia ai le sini e manaʻomia, ae o le a le afaina ai le soifua maloloina.