E aoga le inu o le kefir i le po?

Lefir e leai se mafuaʻaga ua taʻua o se fofo mo le matua. E tusa pe e mafai ona e inu i le po i le po, tagata taʻutaʻua taua. Ae le II Mechnikov na finau mai ua tatou matua ona o faafitauli i le faʻalaumuina. O le faʻaaogaina o gaioiga e tupu i totonu o le manava ona o meaai e leʻi faʻaaogaina, e aʻafia ai le na o lo tatou soifua maloloina, ae faʻapea foi foliga vaaia. Ole taimi ma lea taimi, e toe faafoi mai e fomaʻi ma tagata fai meaʻai i tatou i ni upumoni faigofie ma talosagaina tagata ia latou aʻoaʻo e 'ai saʻo.

1. O le Kefir e aoga tele mo i latou e le taliaina le susu mo mafuaʻaga faafomaʻi.
2. Kefir ua aofia ai i le tele o meaʻai.
3. O le yogurt maloloina lelei o le fuamalieina o le soifua maloloina.

Tulaga lelei o oloa e aafia ai le lelei o le olaga. O le mea lea, oi latou e masani e tausia se taumafataga maloloina i latou uma io latou olaga, e le o taufaʻatau e ala i le faʻailoaina o le matua ma ona soresae uma. O le tino o le a ola matua, o se faagasologa masani. Ae o le matua o le a le fesootaʻi atu i ni faʻafitauli matuia ma le le lelei o totoga o totonu. I le tulaga lautele, o lo tatou soifua maloloina o loʻo i totonu o la tatou tioata. I totonu o se ipu tioka!

E aoga le inu o le kefir i le po?

O le a le tele o le yogurt e mafai ona e inu i le po. Tasi le tioata e lava. O nisi talitonu - pei lava o le "talafeagai". Malamalama, suamalie suamalie suamalie o loʻo i ai le tele o vailaʻau faʻaleagaina. E lava le inu o se ipu malamalama o le kefir i le afiafi, o le taeao o le a e lagona ai se malamalama mama ma se paʻu o le malosi mo le aso atoa.

Afai e te inuina lefir i le po, e mafai ona e leiloa le mamafa. O le taeao o le a alu ese uma ai le tino, o se faiga masani o le toe faʻaleleia, e alu ese foʻi le mamafa, ae e leʻo tigaina e pei o le anapogi. O le gau o le mamafa mo le aʻafiaga e mafai ona fautuaina e faʻaopopo se ipu tioata o le tilomoni , se sipuniti o le meli, lemoni poo le totoa (1hl). O se mea o le tofo. Ua maitauina o mea faʻapena masani e faʻaleleia ai le metabolism. E ui o lona lava kefir e lelei i itu uma.

Faʻafetai i aʻafiaga aoga o loʻo i totonu o le kefir, e mafai ona e faʻaaogaina faafitauli i le gastrointestinal tract, mai inisiua o le intestinal, dysbiosis.

1. O le Kefir o loʻo faʻavaveina vave e le tino nai lo le susu.
2. Ua fautuaina le Kefir mo i latou o loo i ai i le faagasologa o le toe faaleleia.
3. O se meainu manaia e aoga uma mo tamaiti ma mo tagata matutua. I le taumafa o le pepe kefir o le a le oʻo mai seia oʻo i le fitu o masina o le olaga. A leai, e leai ni tapulaa, ma o le yogurt e mafai ona onā i le po i taimi uma.

O le a le aoga kefir?

E aoga le Kefir ona:

• siitia le aveesea o otaota;
• faʻaosoina puipuiga;
• fesoasoani e aveesea le vaivai ma le le fiafia;
• fesoasoani e toe faʻafoisia le faʻalavelave faʻalavelave;
• faaleleia le moe;
• ua i ai se aafiaga faigofie i le diuretic;
• siitia le puleaina o sua oona;
• faʻanoanoa le fiainu;
• faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa.

E mafai e le Kefir ona i ai ni aafiaga eseese i luga o le tino, e fuafua i le ola. O lea, o se aganuʻu le iloagofie:

• tasi le aso kefir (i se vaivaiga vaivai, e sili ona fautuaina e faʻaaoga i le po);
• lua le aso kefir (i le tikeri o le tikeri);
• tolu-aso kefir (malosi malosi, e fesoasoani i le manava).

O le umi o le matua o le vai inu e fesoasoani e gaosia ai le tele o suamalie. Ae o nisi e le pei o le tofo o le "ananafi" lefir. E tuʻuina atu le fiafiaga i se oloa fou.

O Kefir e iloga foi e meatotino:

• biokefir (talafeagai mo le taliaina i le po);
• butagafir (faʻatasi ai ma se tamaoaiga mauoa o siama);
• bifidok (galuega faʻavae o le mea e gaosi ai meaʻai).

O le a se isi mea e tatau ona ou iloa?

Afai o nisi mafuaaga e le fetaui ai yogurt ia oe, ona atonu, o le mataupu i le le atoatoa o le tagata.

O le inu o le yogurt e aoga mo le toe faʻaleleia o le tulaga o le paʻu, lauulu ma fao. O le kefir, e oo lava i le faʻamamaina o mata. E masani ona inu lefirini i le po, ina ia leai se mea e mafai ona 'ai. O le vai inu vai e mafai ona faamalie ai le fiaai mo sina taimi puupuu. Ma, o le moe, atonu e te le mafaufau e uiga i le pusaaisa.

E taua le matauina o le lagona mafanafana o le kefir i le tino. O le mea lena e tatau ai ona e inu i le yogurt mo le po.

O lenei vai inu e le manaʻomia se gaioiga faaopoopo - e le manaʻomia ona faʻamafanafana pe vevela. I le po e aoga tele le inu o lefir i le vevela o le potu.