Peach o se fua i le itu i saute, o loʻo i ai se manogi manaia ma le manaia tulaga ese. O loʻo i ai se pulupulu vaivai ma suamalie, e mauoa i vitamini ma meaʻai.
Mai peaches e mafai ona e kukaina se mea manaia. O fua mo ia e mafai ona ave faʻatasi pe aunoa foi ma se maa, ma a aunoa ma lea. Ae ia oʻo atu i se inu malosi malosi, faatasi ai ma se paolo o le alumimoni, e mafai ona e atoina pea pika ma se maʻa. E le gata i lea, a maeʻa ona faʻaalu sina taimi i le taumafanafana, e mafai ona e fiafia i le suamalie o lenei fua ma inu mai le tausaga atoa e ala i le saunia o se compote mo le taumalulu.
E faʻapefea ona faʻaipoipo le tuʻufaʻatasia o peaches ma se maa mo le taumalulu?
Meaʻai:
Faʻasologa mo se ipu e tolu-lita:
- Vaʻa ma se maa - 1.6 kilokalama;
- sugar granulated - 0.45 kilokalama;
- vai faʻamamaina - 2.3 lita.
Sauniuniga
Mo le faʻasaoina o le vavalaina o pika mo le taumalulu, manogi, pulu ma, i le taimi e tasi, o fua talafeagai e fua mai. A uma ona filifilia suʻega talafeagai, matou te fufuluina lelei ma le faʻaeteete, taumafai e aveese le maualuga o le lauulu lauulu i totonu, ma faʻamago i latou.
Fagogo faletupe i vai inu vevela ma vai vevela, ona fufulu ai lea i luga o le vai vevela mo le sefulu minute. Matou te tuʻuina i totonu ia i latou ni pikava, faʻatumu "luga o le tautau". O le vai faʻafefeteina e vevela i se vevela, faʻatumu le fualaau aina, ufiufi fagu i luga o paʻu mama ma tuʻu ai mo le luasefulu minute, ufiufi i se palanikeke.
I le faaiuga o le taimi, toe sasaa le vai i totonu o le apa, sasaa le suka ma vevela i le kuka. O le suka o le sipuni suka ua tumu i fagu, faʻapipiʻi faʻatasi ma le faʻavaa ma tuʻu i lalo o se palanikeke mafanafana mo le faʻamaʻiina o le tagata lava ia ma aʻo leʻi faʻamafanafanaina, liliu le au i lalo.
O lea ituaiga compote e tatau ona faʻamalosi i le tofo i vai inu aʻo leʻi faʻaaogaina, talu ai e sili atu le faʻaogaina.
E faʻapefea ona saunia se pipi o peaches ma se maʻa i se televark?
Meaʻai:
- Vaavaaia ma se maa - 1 kg;
- sugar granulated - 0.4 kilokalama;
- citric acid - ia tofo;
- vai faamama - 3 lita.
Sauniuniga
O paluga e faʻamamaina lelei, taumafai e fufuluina le pito i luga o le pusa, ma tuʻu i le gafatia o le televark, sasaa vai faʻamamaina, faaopoopo le suka ma le pine o le citric acids. Mo le sauniuniga o le compote o ni auala talafeagai "vaʻaia" ma le "tineia". O le taimi e kuka ai e luafulu i le tolusefulu minute, fuafua i le tele o le fua. O le sefulu i le sefululima minute tatou te faʻamauauina ai le faʻaogaina i le tulaga vevela, tatou te sasaa atu i luga o tane ma faʻamafanafana i latou.