Porridge ma aano o aano o se vaega o le au. Lelei pe a manaʻomia ona fafagaina faʻanatinati se selau o alii talavou fiaaai. Ma e tusa lava pe tasi lau tausiga - o se mea e sili ona e fiafia i ai, ma e te le faʻatagaina le fafagaina o apa, o nisi taimi e te kuka ai lenei ipu mai lea taimi i lea taimi. Talu ai e faigofie, vave, faamalieloto ma, e faalagolago i le lelei o le stew, e matua lelei lava. Ma i totonu o le fanua ma le atunuu, o meaʻai taua foi!
Meaʻai mo falala falala ma le kuka
Meaʻai:
- Buckwheat groats - 1 mea;
- laʻau pipi - 1 b.
- aniani - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafefe o le fala oona i totonu o se ogaumu falai, ma fulu, faʻavevesi, seia oʻo ina foliga mai se mea taua. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i le afa ipu vai. Afai e muta le ona, faaopoopo le isi 2, 5 ipu. Liligi le masima, aumai i se vevela, aveese le afi ma ufiufi ma se tapuni.
I totonu o se mea ese lauulu, i luga o gaʻo ma le uʻu, fagatiti aniani tipi. A oʻo ina manino, faʻaopoopo le kālati kuka i luga o se lapoa lapoa. Uu fualaau faisua mo le tusa ma le 5 minute, ona faaopoopo lea o apa. Tuu le palu falala mo le isi 5 minute, pepa.
Faafefiloi le kuka ma fualaau faisua faatasi ai ma le falala falala ua maeʻa. Ma o vaega uma lava e mulimuli ane fesoʻotaʻi, e mafai ona matou faʻaaoga meaai i luga o le afi mo ni nai minute.
Totoga mo falaoʻo faʻataʻavale ma salu i le televark
Meaʻai:
- Buckwheat groats - 2 mea;
- vai - 3,5 mea;
- suauu - 1 b.
- aniani - 2 fasi vaega;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- marjoram (malogo) - 1 tbsp. sipuni;
- masima - 0,5 tsp.
Sauniuniga
I totonu o se apa o multivarka mo le suauu ma fulu le aniani i le afa mama i le "Bake" mode, seia oo i le auro. Faʻaopopo le suʻu, mea manogi ma tu i le faiga lava e tasi mo le 5 minute. Faʻaopoopo le falala , faaopoopo vai, masima. Taʻosaʻo le polokalame "Kasha" mo le 25 minute. A uma le faailo o le leo, ona tatala lea o le televark, matou te faʻafefiloi le paluga manogi, salalau i luga o papatusi ona tautua lea i le laulau. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopoina se fasi pata ma sina laititi.