Pulu i totonu o le sisi tioata lanu ma le sisi

O lenei o le a matou faʻafiafiaina i latou e fiafia i iʻa ma taʻu atu e uiga i le sauniuniga o fusi i le siva sasini. O lenei ipu e sau i fafo na o le manaia ma le manaia, ma ua saunia vave ma faigofie.

Pulu i totonu o le suauu kulimi mafiafia - fua

Meaʻai:

• kiona faafouina fou - 400 g;
• kulimi - 120 ml;
• sisi le susu - 50 g;
• olive suauu - 20 ml;
• pata kulimi 73% gaʻo gaʻo - 25 g;
• aniani - 1 fasi pepa;
• pusa fou;
• garlic - 3-4 cloves;
• o se faʻafefiloi o laʻau Italia;
• sami masima;
• uliuli paʻu paʻu.

Sauniuniga

I le suauu olive muamua, faaopoopo i ai le fasi pata ma falai i lenei paluga le sipisi lapisi seia oʻo ina matagofie se lanu auro. Malu faʻamalosi e masani lava, fufulu ma faʻagogo i pepa solo. Matou te tufatufaina i latou i aniani, podsalivaem, pepa ma fry pe a ma le 5 minute. Ona tuu lea i totonu o se pusa vela. I totonu o le pusa, sasaa i totonu o le kulimi, faaopoopo le sisi kuka, galati gaosi ma le basil. Matou te aumaia le masini i se vevela ma faʻasaʻo sina mea itiiti, faʻafefe lua minute 2. E tatau ona faʻataunuʻu sina fasi meaʻai. Faatumu i latou i fusi ma lafo i se ogaumu vevela mo le kuata o le itula. O le mea uma lava, o fagu i totonu o le kuka mama kulikisi ua saunia!

Pasta ma musika i le sisi kiriki kati

Meaʻai:

• moli tioata - 0,5 kilokalama;
• spaghetti kuka - 400 g;
• kulimi - 250 g;
• garlic - 2 cloves;
• tamato - 2 pcs.;
• masini eleele suamalie - 1 sipuni;
• falu pasia - 1 tbsp. sipuni;
• sisi kulimi mama - 40 g;
• suauu manogi;
• sami masima;
• eleele lanu meamata.

Sauniuniga

O musika faʻamalosi e aveesea mai le afifi ma e tele taimi e fufulu mama ai ina ia puipuia ai toega o oneone poʻo tamai tamaʻi pele. Ua vevela Tomato (ina ia mafai ona faigofie, tatou te faʻamafanafanaina i latou i le vai inu) ma ni aano se tolu i luga o le lau. Tasi le kele. Tuu meli i totonu o se apa falai ma le pata ma fufulu i latou mo le tusa ma le 7 minute, o nisi taimi e faaosofia ai. Faʻaopopo mea mama ua saunia muamua, mama, galati gaosi, masima, mea manogi, faʻamalosi, saluina mo le isi minute 3. Fufulu i totonu o le kulimi pe a uma ona kuka, kuka le saumalie mo se isi minute 3. O lenei, o loʻo i totonu o le fagu. Faʻaopopo i ai spaghetti kuka, faʻaoso ma faʻapipiʻi mo le isi 1 minute. Ufiufi le fagu fagu ma se tapuni ma tuʻu le mea tuʻu ile 2-3 minute. A maeʻa lena, tuʻu le pasta i moa i luga o papatusi, fufulu i le sisi ma, a vave ona liusuavai, matou vave amata ona 'ai. Le fiafia tele!