O le toʻatele o tagata e le o auai i togafitiga faʻapitoa, talitonu o se meaʻai mo le osteochondrosis e le manaʻomia - pe e te le mafaufau foi i ai. E faigofie lava ona faʻamalamalama, ona e toʻatele e talitonu o meaʻai e na ona aafia ai le ola maloloina o totoga o meaʻai po o lona mamafa. Ae ui i lea, o meaʻai faʻamaʻi ma le osteochondrosis e faigofie ai ona taulimaina faʻaaliga o le faʻamaʻi ae le faʻamalosia ai. E tutusa le fuataga e pei o fomaʻi togafitiga ma isi faiga.
Meaʻai talafeagai ma osteochondrosis: o faʻavae
O le mea lea, a uma ona e malilie faatasi ma le manatu e manaomia e le osteochondrosis se meaʻai, e mafai ona e alu i ana auiliiliga. E faigofie tele ma e le manaʻomia ai ni faʻasalaga mamafa, e pei o le mate mo le paʻu mamafa.
O le mea sili ona taua i lenei mataupu o le saʻo saʻo. E taua le fuafua pe fia lou mamafa e tatau ona i ai i lou tuputupu aʻe ma ia mautinoa e talafeagai i totonu o le faʻavae. Faʻavae i lenei mea, o le ae iloa ai le mea o loʻo manaʻomia e lau kalori ma e mafai ona puipuia lelei ai tau o le malosi o lou tino ae le o mafatia i le fiaai ma le le tele o le 'ai.
E tāua tele le faʻafesoʻotaʻia o fomaʻi ma soʻo se isi osteochondrosis e faʻatapulaʻa le masima ma le suka. O lapisi e tatau ona sili ona lelei-o le ae faʻaaogaina malie, ma nai lo le suka e aoga le ave o le meli poʻo le siama (e le leaga le suka). O le lisi o tapulaʻa o le a aofia ai se kofe sili ona fiafia i ai, lea e aveesea ai le potassium, calcium, sodium, magnesium mai le tino, lea e mafai ona mafua ai isi faafitauli ile tino o le tino. Ina ia aua neʻi lafoaʻi le kofe, e mafai ona e suia i le chicory poʻo le faʻaaogaina o fualaau o le suavai o le a toe faʻafoʻi mea na aveʻesea.
Meaʻai mo le osteochondrosis: meaʻai
I le osteochondrosis o le a sili atu ona faigofie mo i latou e nonofo i nofoaga mafanafana ma le tele o vao. A uma, o fualaau faisua ma fualaau aina ia e tatau ona fausia ai lau meaai, aua o nei oloa e mafai ai ona e faatumauina le tino ua tumu i vitamini ma minerale. I soo se avanoa, ia 'ai fuamata mai kukama ma tamato, kapisi, beets, radishes poʻo kāloti. E lelei le 'aina o fuamoa pe tusa o le faalua i le aso, e faʻaaogaina e pei o le suʻeina o suauʻu e leʻi faʻasalaina e fefiloi ma le sua o le tipolo.
Ae ui i lea, o le mea pito sili ona taua e manaʻomia mai meaʻai i lumbar, osteochondrosis o le cervical poʻo soʻo se isi lava o palatini. E tatau ona tatou maua mai aano o manufasi, moa, iʻa, kisisi, sisi, susu, falala, pi, musigil, pi ma pi. O nei mea taumafa e tatau ona i ai i lau taumafataga mo 2-3 tautua i aso uma ma paleni i fualaau aina ma fualaʻau. O le mea moni, o le mea tonu lava lea e tasi e tatau ai, e naʻo le faamamafa i luga o puipuiga ma mea taumafa.
Taumafa fuamalie i le osteochondrosis o le tino
E le tatau ona galo ia i tatou i le taua e faasaga i le osteochondrosis e tatau ai ona faʻamalosia
O le mea moni, e mafai lava ona e faʻaaogaina vailaʻau faʻamalosi, ae e sili atu ona leaga ma e le tele se aoga e maua. E sili atu le faigofie ona fai lau mea taumafa mai meaai e maua ai le tele o mea e maua mai: meaʻai fou, iʻa, moa, fuamoa, sisi, meaʻai susu, greens, grains atoa, fualaau faisua ma fua. E sili le amata ma faamutaina lou aso i vaega o le polotini: mo le taumafataga o le taeao e mafai ona avea o ni siʻomaga po o ni fuamoa, ma mo le 'aiga o le afiafi - o se vaega o iʻa ma fualaau faisua po o, optionally, soupwheat susu soup.
O le faʻaaogaina o au meaʻai mai falaoamata leaga, fualaau suamalie ma masima sili atu, o le a vave ona e lagona le sili atu ona lelei, aua o le fesoasoani o meaʻai talafeagai e le gata ina faʻaititia ai uiga o le osteochondrosis, ae i le taimi lava e tasi e faʻatonu ai le tino atoa.