Alu ma Meaʻai

Afai e tele se taimi e te faitau ai i le sili atu ma le tasi sefululua faʻamatalaga o meaʻai, atonu na e matauina se mea masani - o le ava i le taimi o se taumafataga, o se tulafono, e faʻasaina faasaina. Aisea ua i ai lenei faasa, ma o le a le mea o le a tupu pe afai o lenei faasa e solia, o le a tatou iloiloina i lenei tusiga.

Aisea e le mafai ai ona inu ava malosi i meaʻai?

Ina ia mafai ona filifili pe mafai ona ave le ava malosi i se taumafataga, e taua le liliu atu i le fatu o meaai. I le tele o mea uma, o faʻafitauli uma o le faʻaaogaina o le mamafa o loʻo fausia i luga o le mea moni latou te faʻatapulaʻa le aofai o kalori e 'aina. Calories o iunite ia e faʻaalia ai le tele o le malosi o se meaʻai faapitoa. Afai o le tino e faʻaitiitia le kalori nai lo meaʻai, o le a faʻaputuina pea tupe faasili i le tulaga o se tamaoaiga. Afai o le calories e itiiti ifo nai lo le mea e tatau ai, ona amata lea e le tino ona talepe le gaʻo e faʻasao ai le malosi mo le ola.

E faigofie lava ona malamalama pe faapefea ona aafia le taumafa i le ava, ona o le maualuga tele o le kalori oloa. E le gata i lea, e maua ai calories gaogao, e le auai i le metabolism. O le mafuaʻaga lea e le fetaui ai le ava malosi ma le taumafa: e le lava lou 'ai e le maua ai calorie tele ma e gaʻo ai le gaʻo, ma o le ava malosi e maua ai le tino ma gaogao gaogao ma tupe mama e le vaeluaina ona o se taunuuga.

O le a le ituaiga meaai e mafai ona iai le ava malosi?

O loʻo i ai se taumafataga o tagata gaioiga, o lona uiga e faʻaititia i le faʻaaogaina o taumafa maualalo-calories i aso. I nisi o aso ua faatonuina ai e 'ai na o le sisi ma inu na o le uaina mamago. E le faʻatagaina e tagata e taumafa mea taumafa meaʻai, manatu e lamatia mo le soifua maloloina.

O le taʻitaʻi ile calories i le ava malosi o se suamalie suamalie e aofia ai le 350 calories i le 100 g Afai e faʻaaogaina i ni nai vaega e faʻaleleia ai le tofo ma le tofo o ipu, o le a le afaina ai le ata i soo se auala.

Ava malosi ma meaʻai: mea o le kalori

O le mea muamua lava e fai, o le tuʻuina atu lea o suamalie suamalie. Le fautuaina ma agaga malolosi (whiskey, vodka, rum, cognac, gin, brandy, uaina malosi). I le 100 kalama, o loʻo i ai le 220-250 calories, lea e tutusa ma fuamoa fried o fuamoa e lua.

O faailo o loʻo totoe e le o faʻamalosiau foi: i le vermouth 180 kcal, i le Champagne - 120, i le vintage sinema - 100 kcal, ma le uaina ua maeʻa - 60-85 kcal. I tulaga ogaoga, e mafai ona e inuina se meainu mulimuli.

Pia, e ui lava e maua i le 30 i le 45 kalori i le 100 kalama, ae inu i le tele o doses. I se fagu masani ile afa-lita, 150 i le 250 kalori.