Yoga mo mata o se tasi lea o metotia faʻafalosolo faʻaaogaina lea e aafia uma ai le tino o se tagata ma lona agaga. O faamalositino mo mata i yoga e taua o le mudras , lea e matua aʻafia i elemene masani - vai, eleele, lagi, matagi ma ea.
Gymnastics mo mata i yoga
E te le tau faia se mea e le masani ai: o faʻatinoga e faʻavae i luga o se tulaga masani mo le mata o le tagata, pe o mataʻituina pe mataʻituina le mea toe foʻi. Sei o tatou mafaufau i gaoioiga eseese mai se mea faigata:
- Trataka - faʻapipii se tilotilo e aunoa ma le punou i le mataupu seia oʻo ina tafe mai loimata. E mafai ona e faia i auala eseese: mo se faʻataʻitaʻiga, vaʻai i se moligao e tau e tusa ma le mita mai mata. A oʻo mai le manaʻoga manaʻomia, tapuni mata ma mafaufau mafaufau i le moligao.
- Nasara Drishti - nofo i lalo, malolo, ma tilotilo i le pito o lou isu mo le lua minute.
- Bhrumadhya Drishti - ia sii ae ou mata ma taumafai e tilotilo i luga, i le avanoa i le va o laulu mata. O lenei mea e faʻamalieina ai neura.
O ia faʻatinoga e fautuaina ina ia faia i aso uma ina ia mafai ai ona ausia le taunuʻuga sili ma faʻaleleia.
Yoga mo mata ma le myopia ma le hypropia
Afai o lau sini o le toe faʻafoʻiina o le soifua maloloina o le tino, e mafai ona e vaʻai i le lua o galuega autu mo le faʻafilemuina o maso mata:
- Palama - malolo, moeiini mata i ou lima ina ia leai ni va. Faʻavave vave i lalo o alofilima o ou lima.
- Solarization - vaʻai i le oso aʻe ma le faʻagasologa o le la seia oʻo mai loimata, ona moeiini lea o mata ma taofi le lagona o le la.
Yoga aua o mata e le o se panacea, ma o le a faigata ona faʻatasi galuega e talafeagai lelei mo tagata taitoatasi. E taua le sailia tonu o au "oe", o le faataunuuina o le a maua ai le fiafia.